二十四节气与养生保健雨水

　　雨水是二十四节气中的第二个节气，一般在每年的2月19日或20日，今年的雨水在2月19日。《月令七十二候集解》：＂正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。＂意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。此时正是嫁接果木，植树造林的好时节，桃李含苞，樱桃花开，进入气候上的春天。
　　饮食保健
　　《素问·四气调神大论》＂春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行···逆之则伤肝＂。春季我们要注意调整作息时间，顺应自然界变化，可晚睡早起，适度运动。疫情期间我们可以在家做做美食，体会一下＂有人问你粥可温＂的美好，今天我们为大家介绍一下雨水节气的饮食保健。
　　中医认为春与肝气相应，春天肝气当令，若肝气生发太过会损伤脾胃，所以唐代孙思邈在《千金方》中指出＂春七十二日，省酸增甘，以养脾气＂，所以雨水节气后，要少吃酸味食物，多吃甘味食物，如山药、大枣、韭菜等食物。同时春季宜食粥，水米结合，小火慢炖，不仅便于吸收，还能养胃补脾，如山药大枣粥。
　　山药为补中益气的佳品，可平补脾、肺、肾，具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效；大枣又被称为＂维生素王＂之称，可以补中益气，养血安神；大米富含淀粉、碳水化合物和米谷蛋白，味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志的功效，所以山药大枣粥可健脾益胃，为春季养生佳品。
　　藏着故事的二十四节气-雨水
　　翻了几下日历
　　冬和他的雪孩子们就走远了
　　他们要回到遥远的天国
　　没有雪花的天空开始多雨
　　种珠宝的人开始忙碌
　　他的蒿草开始发芽
　　香艾开始发芽
　　葡萄藤开始发芽
　　太阳温暖
　　云彩调皮
　　种珠宝的人
　　在窗前 小路 田野 河边 山坡
　　黑天 白日
　　一刻也不停地忙碌
　　他有一件珠宝的斗笠和蓑衣
　　在雨水里闪闪发光
　　作者：海嫫 节选自《藏着故事的二十四节气》（黑龙江少年儿童出版社）
　　一粒种子
　　不知道别人是否有过出去流浪的念头，我是有过的，六七岁时，我一心一意地渴望去更远的地方，看见和小村不同的田地树木，遇见和小村不一样的人。
　　不久，村子来了一群穿蓝工装的人，他们架起了高高的电线杆，在线杆上拉起了电线。
　　村里的孩子喊着:＂安电话啦，安电话啦！＂跑去围观。
　　很长一段时间，我们吃完饭就跑到电线杆下，趴在固定电线杆的钢丝绳上偷听电话，偶尔真会听到钢丝绳发出嗡嗡的响声，我们坚信那是电话通过电线杆时，恰巧被我们听来的很小很小的一部分。
　　我们常常围绕着电话展开讨论。
　　＂因为，被我们听来了一部分，所以那边听电话的，肯定听得有一点不全。＂
　　＂如果，电话线完全断了的话，电话肯定会漏了一地。＂
　　＂那样的话，一心想听电话的人，会难过得耳朵痛。＂
　　＂肯定嘛！听电话是耳朵的事情，肯定与眼睛无关，所以你说对啦，他一定会耳朵痛而不会流眼泪。＂
　　于是，大家一致通过: 为了防止有人搞破坏，需要组织全村的孩子，一直沿着电话线巡逻，保卫电话！
　　尽管那时流眼泪是我们这群小屁孩的家常便饭，但我们依然认为＂流眼泪＂是一件很重大的事情，尤其对于一个大人来说。
　　斗转星移，当年的那一群＂毛孩子＂都已成了曾经我们眼里的＂大人＂。各自为了生活旋转在不同的职业、不同的地域。而我也＂一言成谶＂，一直漂在故乡之外的＂远方＂。
　　2020年，春节过后的第二天，爱人便接到通知，因为疫情，所有医务工作者必须回到工作岗位，随时听候安排。我们不得不从母亲居住的小城驱车返回工作的城市。
　　因为高速收费口正设在故乡小村的村头，车过小村时，眼睛就禁不住转向窗外。
　　村口的界石旁已经竖起＂警示牌＂，摆起桌椅，三五个带着口罩、红袖章的人正在登记出入村子的车辆、行人。
　　猛见从村子方向驶出一辆摩托车，摩托车在那三五个人身后停下。
　　我便迫不及待冲着正在驾车的爱人喊：＂骑车那人是我哥。＂
　　掉头，车停在检查岗旁，因为都带着口罩，我便有意逗表哥，假意要进村，向他咨询，不想他竟真没有认出我们，很认真地解答，直到我喊他，他明白过来，一把将我揽入怀中。
　　车逆小村缓慢前行，我看到表哥背转身子，用袖口拐着脸庞。
　　这是我们成人之后，哥哥第一次这样抱我，第二次流泪（第一次是父亲去世时，他进门看到我们姐弟正在悲呛）。
　　因为姑妈和我们同村，所以自幼我和弟弟们便恋在姑妈家，赖着表哥、表姐们玩耍，即使母亲一再说＂大年初一不能走亲戚，你们初二就可以去给姑姑拜年的＂，我们依然会站在姑妈的门外喊着哥哥、姐姐……
　　两年前父亲去世，小村成了父亲为我们守住的乡情意象，成了装满姑妈、表哥亲情的地方。
　　因为疫情，小村村民建起了村民微信群，不知被谁拉进群里，忍不住时常看一眼＂群消息＂。
　　看到村委公布村民在疫情中，为村口值班人员捐现金、物质的信息；看到开小商店的自愿为所有村民订购蔬菜、果品的留言；看到种大棚的＂疫情期间，全部菜品不涨价＂的提示，看到大雪后带着口罩扫雪的人的图片……
　　想起曾经的＂保卫＂……
　　或许，生于斯长于斯的小村人，有着根深蒂固的情结。
　　渐行渐远的距离，不可追，但又可以瞬间抵达。
　　小村里三百年的古槐树，是我根脉的溯源；此时，亲人的眼泪是生长在我心里的一粒种子，会疯狂地生长，疯狂地蔓延。@生命召集令@头条健康#生命召集令超能团##清风计划#