据外媒报道，美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。据报道，研究人员对14.3万名40岁及以上、此前没有中风史的成年人进行健康信息追踪分析，平均追踪研究长达9.4年。结果发现，这些人中发生了2965起中风，其中90%为缺血性中风。
　　该研究发现，那些每天运动至少10分钟且久坐时长不到4小时的人，中风风险比坐8个小时还不运动的人低7倍。
　　久坐不动和中风成因有什么关系？该研究首席作者、加拿大麦克马斯特大学临床学者雷德·琼迪博士解释道：＂久坐被认为会影响葡萄糖、脂质代谢和血流量，增加身体炎症。而这些改变天长日久下来就会对人的血管产生副作用，增加心脏病发作和中风的风险。＂
　　据外媒报道，久坐被认为跟吸烟一样危害健康，还会增加肥胖、椎间盘突出、紧张性头疼等身体问题的风险。事实上，人醒着的时候长期保持一个类似的相对静止姿势都会危害健康。
　　那如何才能降低中风的风险呢？美国约翰斯·霍普金斯大学医学院药学教授克里·斯图尔特指出，在减少静坐时间的同时，还要增加身体活动。大家可以从多站少坐开始，同时在日常生活中做一些小改变，如爬楼梯代替坐电梯。
　　在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累？为何熊孩子总是精力过人？＂让自己变得更高＂为何会不易疲劳？对此，斯坦福抗疲劳法从＂预防＂和＂恢复＂的角度提出了一系列简单易行的解决方案。
　　斯坦福大学素以＂全球最高的运动水平＂著称，汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。
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坐月子有多少难念的经？数不完很多妈妈生孩子请月嫂都说要和家里人商量，其实您不需要去问老公问爸妈问朋友你只需要问自己如果宝宝出生了在自己身体很虚弱的情况下，您家人是不是真的能带？半夜宝贝哭闹耐烦的起来，谁会安抚超级嫩的黄金小蛋饺，宝宝一口就爱上适合一岁以上的宝宝，超级好吃！金黄的蛋皮包裹着嫩滑的肉馅，咬一口，好满足！姐妹们赶紧试试吧！超级适合宝宝们，美味又营养！1。准备原材料鸡蛋3个，肉馅适量2。肉馅里加少许耗油，料酒，宝宝晚上不睡觉怎么办？月嫂试试这六招宝宝睡得好才能长高高，生长发育得更好。遇到不爱睡觉的小baby，真是让人急得直挠头。很多小宝宝白天呼呼大睡，一到晚上就high得不行。宝宝夜里频繁醒来，不仅会影响孩子的身心健康和体英子与画梦英子从小喜欢画画，在那个贫穷的小村庄，画画就是课本里神笔马良的小树枝在地上画出任何你想要的样子，英子的第一盒颜料是在要考幼师时父亲给买的，十二色，那么鲜亮，圆圆地粉饼一个个整齐的排国画山水情我是一个大大咧咧的人，从来不注重细节，所以不太喜欢山水画，感觉太繁琐的东西，我画不来，看到好看的，又忍不住想试试。披麻皴，是山水的基本皴法，像是小时候家里的茅草屋，山石，茅草屋，想正宗的吃货是什么样子的？正宗的吃货是什么样子的？看看小蹲吃饭时的模样就知道了。吃饭前的等待虽然是度秒如年，但还是可以忍的。饭上来还没来得及拍，已经只剩残羹了！最后一块肉，快到我碗里来！肉没了，汤也是好的。我们家这么穷，为什么你当年不嫁给马云？小蹲对于钱没有概念，领了压岁钱，就要全拿去买了烟花，看到大龙虾，就想吃，妈妈总是及时出现，不断的解释烟花过年时放点儿就好，哪能管够呀，那玩意绽放的可全是钱呀！大龙虾肯定是好吃，但是盘点我画过的那一沓子国画庚子，不惑之年，突然爱国画爱得疯，喜欢做一件事，也是极好的，会让思绪有一个着落点，任时光飞逝。成熟的石榴，本应有诱人的晶莹，也罢，熟了就好。是谁说的，笛子不是这样吹的，像在啃甘蔗，20多年前第一次吃肯德基的情形记得肯德基在开发区的第一个店，大约是在2000年前后，在麦凯乐的楼下，虽然现在已经没有了，每次走过那里，还会想起每一次进肯德基时的情景。吸一下口水肯德基的宣传力度很大，诱惑四起，每小朋友咬指甲怎么办啊？小蹲在四岁多的时候，咬手指咬得很凶，经过很长一段时间的纠正，略有成效，只是偶尔，在他想事情，或无聊的时候，不自觉得就会犯一下，但是小蹲知道，咬手指甲的后果是什么，所以极力的掩饰。回十一小长假马上来到了，带孩子出去玩一定要注意的事从小蹲两岁半开始，每年都领小家伙出游，慢慢地积累了一些亲子游的经验，跟大家分享一下，家有小宝的，可以借鉴哦！首先，在出发前，大多数的家长都考虑孩子是不是喜欢，有的家长还特地的为孩子