转眼，又是一年的开学季。＂神兽＂ 已逐渐归笼除了课堂学习和作业，各种学习班也随之而来，加上手机、电脑等电子产品的使用，更是让孩子的脑子和眼睛都得不到休息。
　　如何有效预防孩子近视、缓解视觉疲劳，是一个不容忽视的问题。 下面推荐几个动作，供家长及孩子学习。
　　颈部运动
　　可以进行缓慢的低头或仰头运动，也可以缓慢的旋转颈部。颈部运动是眼部保健较为重要的环节，能够使颈部气血通畅，确保头部各个器官供血充足，有效提升儿童平衡感，消除其颈部皮肤松弛的情况。同时，在进行颈部运动的过程中，对颈椎也具有较好的保护作用。
　　西龙点睛
　　通过拇指对下额骨凹陷处进行支撑，食指对鼻根、晴明穴进行按压。通过对晴明穴进行有效的刺激，可达到益脑的作用，并在此基础上对泪道以及睑络进行疏通。
　　春风拂面
　　把两手蒙在脸上，三指在额头部位眉毛以上，模仿日常洗脸动作，向内下方眼下眶以下运动，再向外上方磨回原处。通过达到促进血液循环及放松的作用。此外，双手抚摸脸庞能够使情绪得到安抚，进入一种平静状态。此动作需在专业人士的指导下进行。
　　春雨扑面
　　跟着节拍对自己的脸部进行轻轻拍打，在拍打的同时双脚踩踏地面。这两个动作一起完成能够对全身起到较好的放松效果。不但能够增加血液循环，而且对全身气血疏通具有较大促进作用，从而达到对眼部进行调节的目的。
　　捻耳转眼
　　将双手拇指与食指捏住耳垂，对耳垂做碾压动作，在此过程中将眼球向不同方向转动。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
　　在做这些动作的同时，你也可以选择一些静心安神的音乐或点击下方播放按钮。聆听我们的数字疗愈音频。
　　需要提醒的是，充足的营养可以有效缓解视觉疲劳，保护眼睛。维生素A和胡萝卜素是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。其最好的来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及红黄色和深绿色的蔬菜和水果。
　　另外，还应控制电子产品使用时间。建议幼儿园儿童不用或少用手机、平板等电子产品，中小学生每次使用不超过 15分钟，一天累计不超过1个小时。不看或少看电视，有条件者至少保持3米以上距离。

我曾为狗狗的忠诚感动，直到有一天它认错了主人我们经常为狗狗的忠诚而感动，它们总是用自己短暂而勇敢的一生去守护心爱的铲屎官。许多故事历历在目，让人想起时忍不住泪目不过，等等，今天各位铲屎官可先别忙着欣慰，毕竟这次我们要从另一个都知道狗狗不懂生日的意义，但你会给它庆生吗？很多人养狗，都是把狗狗当做自己的家人在对待。因为狗狗的寿命不过短短的十数年，所以每逢生日那天，铲屎官总是额外重视，想为狗狗大肆庆祝一下，而狗狗也总是很给面子，一脸的兴奋，但是狗狗真狗狗不慎走丢，铲屎官苦寻无果后竟想出这招将狗寻回狗狗走失对每一位铲屎官来说都是非常心痛的事，能找回来的都是幸运中的幸运，但是今天要说的几位铲屎官，他们用来找狗狗的方法实在过于清奇，更神奇的是，居然还都找回来了！在英国北约克郡的郊失德艺人不值得追捧，靠努力奋斗成功的王健林才是优质偶像近日，文化和旅游部国家税务总局国家广播电视总局国家电影局等联合印发关于进一步加强广播电视和网络视听文艺节目管理的通知，要求加强对影视行业天价片酬阴阳合同等问题的治理，控制不合理片酬家长要注意，要关注孩子美好的青春期性格的问题一些家长也因为个人性格问题而不愿与他人沟通。孩子和父母不愿意沟通，导致父母对孩子的教育存在差异。有些父亲付更多，有些母亲付更多，甚至两者都不付。这也是可能的，所以父母应该整治饭圈令人叫好，万达影院积极向上打造精品化路线此前，一则消息在网络上引起了热议，央视新闻发布即日起，中央网信办在全国开展为期2个月的清朗饭圈乱象整治专项行动，文中表示，中央网信办将针对网上饭圈的突出问题，重点打击5类饭圈乱象行大学生就业应积极调整心态，你理想的工作可能就在万达哦每年一到毕业季，大学生就业问题就成为全民关注的焦点。如今的大学生已经不像20年前那样，毕业有分配保饭碗，现在随着大学生的含金量降低，找工作也成了一件不那么容易的事情，而且社会能够提这本颠覆商业的书讲了什么？重新定义管理1文Panny情景难题小K是一名飞行员，一天，他第一次长距离单飞。刚开始时，一切看起来很正常，但没过多久，小k注意到仪表盘上有一盏不熟悉的灯亮了，显示的是电压低。于是小企业首先确立的目标应该是什么？写给企业家的经济学2文HighLee情景难题上海一位下岗女工办了一个净菜公司，从事蔬菜加工与配送，开始时相当成功，但她坚持不以赚钱为目的，以安排下岗工人上岗为目的。没有成本核算，结BMI天赋测评八大智能解读多元智能理论多元智能理论被称之为21世纪国际最先进的教育理念。是由美国哈佛大学教育心理发展学家霍华德加德纳提出的。多元智能BMI天赋测评到2015年11月20日止，加德纳已经获得了莫泊桑笔下的破产女要漂亮礼服钻石项链，该怪环境还是自己？法国作家莫泊桑，以短篇小说出名，他的一生写过359篇短篇小说，篇篇干净利落意味深长，是法国文学史上短篇小说数量最多成就最高的作家，因此，他与美国的欧亨利俄国的契诃夫，并称为世界三大