43岁男子中风离世,医生痛惜这种调味料天天放,血管不堵才怪
今年43岁的陈先生,前天午饭过后,突然觉得头晕脑胀,呼吸有些不自由,就想下楼去呼吸下新鲜空气,没想到,刚从座位起来,就从凳子上滑下去,晕了过去,家里当时还没有人,半个小时后家人回来才发现,这才送到了医院。
诊断发现,陈先生是由于高血脂引起的突然中风,甘油三酯高达6.7,胆固醇高达13.2,长期的高血脂控制不当,由于发现太晚,无法抢救,直接走了。
妻子听到这个坏消息,非常痛心,都怪自己平时对丈夫饮食的约束太少,不控制导致的。
调味料食盐不控制
陈先生是一个很爱吃盐的人。他喜欢吃高盐的食物,比如酸菜、酸菜豆腐和腊肉。一年前,陈先生被查出胆固醇过高,医生要求他吃清淡的食物,但他仍然无法改掉这个习惯。
油腻的食物吃的多
许多油炸食品和外卖食品含油量都很高。如果你吃太多这些食物,很容易增加血液中的脂肪含量。当血脂浓度升高时,血流速度减慢,血管容易堵塞。
很多人在高血脂后并没有明显的不适,但是高血脂的危害是微妙的,所以如果身体出现以下几项异常,我们应该小心高血脂!
1、你容易犯困
血脂升高后,血液循环会受阻,血液输送氧气,所以会影响大脑的氧气供应,大脑在缺氧的情况下,人尤其容易感到困倦、打哈欠,头晕脑胀、嗜睡。
2、长出黄色小肉瘤
血脂高的在某种程度上,在眼睛周围的皮肤和其他皮薄的位置很容易出现一些黄色小肉瘤,如果大,可能伸出水面,脖子和其他一些地方也会出现,这个小肉瘤的出现证明了血液粘度一直很高。
3、手腿抽筋
缺钙的人会抽筋。当血脂过高时,他们也会腿部抽筋,尤其是在晚上睡觉的时候。这是因为过多的胆固醇在肌肉中堆积,血液循环受阻。而且一部分人还会身体一侧麻木。
4. 异常的掌纹
当血脂达到一定水平时,掌纹会加深增加。此外,手掌的颜色也容易变黄。
高血脂的危害是非常大的!当胆固醇等物质在大动脉和中动脉壁上沉积时,动脉粥样硬化逐渐发展,导致一系列严重后果。
目前的研究表明,高脂血症是脑卒中的重要危险因素,冠心病、心肌梗塞等疾病,以及促进高血压的重要危险因素,阿尔茨海默氏症、糖耐量异常、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石病、胰腺炎、眼底出血、外周血管病变,高尿酸血和其他疾病。
预防高脂血症,我们应该做以下2件事:
1. 吃健康的
高血脂多是在外面吃,所以健康的饮食可以有效地防止血脂的上升。
一些粗粮可以适量地添加到主餐中。每天多吃水果和蔬菜,减少红肉的摄入。爱吃肉的人可以多吃鱼,少吃加工肉类,多使用植物油。
平时食用奶制品,可以选择低脂或脱脂牛奶。
2.多锻炼
运动可以加速血液循环的速度,无论是高血脂的人还是预防高脂血症的人,保持运动,尤其是长期运动,对于控制血脂是非常有益的。
如果你想通过运动来控制血脂,你可以选择游泳、慢跑、快走等有氧运动。锻炼时,每周应锻炼5次以上,每次控制在30分钟以内,不超过1小时。
对于老年人来说,要控制锻炼的强度和时间,避免过度劳累。
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