若头部有这4种迹象，很不幸地告诉你肝脏已经ampampquot千疮百孔ampampquot

　　肝脏是个比较独特的器官，它没有痛觉，这就造成在肝病来临时，身体无法获得肝脏的疼痛＂信号＂。同时肝脏还有极为强大的代偿能力，这也是为何肝病早期难以察觉的原因。
　　肝有＂万病之贼＂的称呼，意思就是肝脏不好，就会导致机体出现异常，我们无法通过痛觉来感知肝脏状况，却可以通过＂头部＂的异常来判断。
　　肝病来临，头部会出现这3种状况
　　1、面色蜡黄
　　健康人的面部是红润有光泽的，肝脏病变，就会导致面色蜡黄。
　　这是由胆红素引起的面色蜡黄，肝功能下降，其代谢胆红素效率下降，造成血液中胆红素的含量升高，随血液流动，就会吸附在皮肤上，出现面色蜡黄的现象。
　　2、鼻子、牙龈经常出血
　　有人说上火也会导致流鼻血、牙龈出血，如果这种症状经常性发生，就要引起注意啦。
　　凝血因子需要肝脏来进行合成，在肝脏受损后，其合成凝血因子速率降低，就造成血液中凝血因子减少，从而引发身体出血倾向，例如鼻子、牙龈经常性出血，发现此类现象，要提高警惕，或肝脏已病变。
　　3、脱发
　　洗澡时最烦的就是脱落的头发堵塞下水口，其实脱发严重也是肝脏病变的变现。
　　人体摄入食物后，这些食物被分解成脂肪保存在体内，肝脏病变后，会导致多余脂肪无法及时代谢，部分脂肪微粒进入血液，造成头皮毛囊内油脂过多，引起脱发。
　　生活中这3种习惯，也是肝病＂加速器＂
　　1、熬夜
　　人们白天工作，晚上就成了放纵的时间，经常熬到深夜仍不愿睡去，这会给肝脏带来极大损伤。
　　肝脏具有新陈代谢、排出毒素的功能，一般在晚上十一点之后进入高负荷运转模式，在肝脏工作中，需要血液来供给能量。
　　若十一点后未进入睡眠，会造成肝脏没有充足的能量进行工作，长期如此，会造成毒素堆积在肝脏内、肝细胞受损，极易诱发肝脏病变。
　　2、吃高脂食物
　　现如今，餐桌上的食物种类越来越丰富，其中有很多都属于高脂食物，人体若经常摄入高脂食物，会对肝脏造成损伤。
　　这些高脂食物在摄入体内后，会被分解成脂肪，保存在体内，若过多摄入，会造成部分脂肪堆积在肝脏，加重了肝脏负担，同时也会损伤肝脏，增加脂肪肝的患病率。
　　3、吃霉变食物
　　勤俭节约是一种美德，可若食物发霉变质，就不要再不舍得扔了，否则会严重危害肝脏健康。
　　霉变食物中含有大量的细菌，其中还含有黄曲霉毒素，它有超高的毒性，是烈性毒药10倍之多，且这种毒菌在高温下也难以消灭，人体若摄入超过1mg，就有致癌风险。
　　建议：像生活中霉变的水果、蔬菜、米面等，已经发霉变质的就不要再食用了。
　　多做这2件事，肝病＂绕道走＂
　　1、多锻炼
　　锻炼可在强健体魄的同时，促进血液循环，有助于肝脏新陈代谢，一定程度上减轻肝脏的压力，有益于肝脏健康。
　　建议选择自己喜欢的有氧运动，例如：慢跑、游泳、爬山、广场舞、骑单车等，都是很好的运动方式，坚持下来，会有意想不到的结果。
　　2、多喝茶
　　水是生命之源，经常喝水，可及时补充水分，促进血液循环，帮助肝脏排出毒素， 缓解肝脏压力。
　　小贴士：保持好心情
　　肝，喜阴忌燥，保持好的心情，可有效疏泄肝气，保证肝气畅通，利于血气生发，有利于肝脏健康。
　　日常生活中要拥有一个好心态，不要总是生气。
　　参考文献：
　　李雪师，十个肝病早期症状及治疗方向；1996.6.6