明天早上还喝它！清甜柔顺，天气再热我也喜欢，连喝一周还不腻

　　明天早上还喝它！清甜柔顺，天气再热我也喜欢，连喝一周还不腻
　　每天一杯豆浆，我已经坚持了三个月了，味道香甜不腻人，好喝
　　作为一个中年女性，各种更年期的症状开始明显，所以，我开始注意怎么吃得健康营养，毕竟，关爱好自己，才能更好的照顾家人。
　　每天早上一杯豆浆，我已经坚持三个多月的时间了。从最开始的只用黄豆做豆浆，到现在开始尝试用不同的豆类，搭配不同的果蔬，杂粮，找到最适合自己的口味的，最适合自己身体的配方，经常换个花样，我已经做出了各种不同口味，不同功效，不同色泽豆浆。
　　今天就与大家分享一款我最近喜欢喝的红薯豆浆。红薯最好是在早餐时食用，但之前我却很少吃，虽然知道它很香甜，也具有润肠的作用，但我却在食用后会反酸，胃非常的不舒服，所以能眼巴巴的看家人吃。这次把红薯加入豆浆中，却没有了那种症状，非常的不错。黄豆大家都知道它具有补钙补充雌激素的作用，含有丰富的植物蛋白，也是豆浆的灵魂所在。另外，在这个豆浆中，我用燕麦来代替平时所放的大米，它高纤维、高蛋白、低能量，在所有谷类食物中的纤维和蛋白，可以使豆浆变得更细腻香滑，并且在食用后让人更有饱腹感。下面将做法分享给大家：
　　所用食材：
　　黄豆 30克 燕麦15克 红薯30克 冰糖10克
　　具体做法：
　　1黄豆和燕麦不用泡发，直接清洗后放入豆浆机中。黄豆可以用生的黄豆，也可以用炒过或烤过的黄豆，那样会更香。
　　2红薯去皮切成小块也放入迷你破壁机中。
　　3将冰糖放进臻米mini破壁机中，加入清水至水位线。这个破壁机是迷你型的，食材与水的总量是300毫升。正好适合一人食，新鲜出炉直接饮用，每次不浪费。#臻米最大牌#
　　4将杯盖盖在搅拌杯上，插上电源线，选择豆浆功能档，指示灯亮起，破壁机开始工作。这个破壁机冷热双用，有5种模式，可打豆浆、果汁、婴儿米糊、养生粥，烧水，一键速控，样样精通，适合单身族，学生党，带着出门旅行也是不错。
　　5工作完成后，蜂鸣器鸣叫，功能灯闪烁，拔除电源线，打开杯盖，倒入杯中，真的细腻无渣。清洗也没有问题，倒入水，启动一键清洗功能，机器会自动加热至50度会自动清洗杯体，无需动手刷。
　　美美的享用吧！
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