天热，这个果汁可以经常榨着喝了，不放糖也清甜，比喝茶要好

　　天热，这个果汁可以经常榨着喝了，不放糖也清甜，比喝茶要好
　　半根胡萝卜加苹果榨果汁，色泽诱人味道甜，深受女性朋友青睐
　　天气开始热了起来，不少朋友又开始放量的喝各种冰镇饮料，瓶装的果汁了。其实我想提醒大家的是，冰镇饮料固然解渴，但不适合每个人都喝。每个人的体质不同，有的朋友喝一次冰镇的饮料肚子就要受不了了。有的朋友图一时痛快，饮料不凉不爱喝，必须是冰镇的，加冰块的，岂不知，会给自己的肠胃带来极大的负担。有的朋友喜欢瓶装果汁，岂不知那果汁里面有多少添加，加上超长的保质期，您觉得您入口的果汁新鲜吗？
　　其实，您想喝果汁，完全可以自制。一个果汁杯，一个小料理机，一个破壁机……，只要您手头有可以搅打的工具就可以。果汁的口味可以根据自己的喜好调配，色彩也可以自己决定和搭配，想喝时就做，在第一时间即可品尝到美味，相当的省事。
　　今天我与大家分享的是用苹果和胡萝卜做的果汁。大家都知道苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。它酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙磷锌铁等微量元素，以及维生素B、C、等营养成分。经常食用，可宁神安眠，补血补铁，还能使皮肤红润光泽、有弹性。胡萝卜中富含有胡萝卜素，进入人体内后，会转化成维生素a，既能起到明目的作用，还能减轻肝脏的负担，保肝养肝。并且能促进体内细胞的代谢，清洁肠道的功效，并且延缓衰老等。
　　所用食材：
　　苹果40克 胡萝卜40克 纯净水适量
　　具体做法：
　　1先将胡萝卜和苹果分别去皮，然后切成小块备用。去掉外皮，一来可以去除洗不掉的残留，二来可以使搅打出的果汁更细腻。
　　2将切好的苹果和胡萝卜丁放在果汁杯中。
　　3把水加至最高水位线。
　　臻米榨汁机无线家用便携式水果电动榨汁杯小型充电真空迷你果汁机                        ￥299                                                                购买
　　我用的是臻米真空果汁杯。一机两杯，一个是大杯，一个小杯。它只需28秒就可以做出鲜榨果汁，一次满电可以榨25杯，配有真空保鲜盖，将搅打后的果汁15秒即可抽真空，延缓食材的氧化时间，将空气隔离，牢牢锁住新鲜，使果汁在真空杯中不分离，无论是在家中使用，还是着出去上班、出行都是非常的方便。#嗨购618##臻米最大牌#
　　4启动果汁杯，并将果汁杯倒扣。以便果汁杯的刀头更方便地搅打。
　　5待时间到，一杯色泽亮丽的果汁就新鲜出炉了。
　　美美的享用吧！早餐来一杯效果更佳，肠道不舒服，午后来来一杯，提神醒脑，晚餐来一杯还能代餐呢！
　　今天的分享您喜欢吗？我是苹果小厨，一个孩子的妈妈，除了每天工作，还每天下厨。如果您喜欢我的分享，可以关注我，点赞，收藏。如果您有什么建议，也欢迎留言，我与您共同学习探讨。我每天持续更新，好吃的，好喝的，家常菜，烘焙，宴客菜等等，您不知道三餐做什么，吃什么，就到我这里看一看！