家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好？有何建议？

　　很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。大宝13岁，二宝6岁。中医理念一直强调，早上吃的像皇帝。所以早餐我一直都很重视，花样多还要营养丰富 ，全职宝妈这几年，学做早餐也花了心思。宝妈也可以去书 店找几本营养早餐的书。饺子
　　原来早餐吃饺子，都是在超市买成品。后来买材料自己做，一来新鲜，二来材料可以自己选择。现在疫情其间，连面皮都是自己学着弄的。吃饺子还要配鸡蛋和水果。鸡蛋和水果是不管吃什么早餐，我的必备品，基本能满足一天的营养。吃饺子还有一个好处，孩子们平时挑食不爱吃的材料都可以放进去。比如我家两宝都不爱吃红萝卜和芹菜，我每次包饺子都会用他们来做配料。孩子吃的营养均衡，身体才会健康少生病。面条
　　我是北方人，经常会煮面条吃。原来做面很简单，水开了把材料放进去调味就行，可是味道却一般，不受孩子们喜欢。现在做面很讲究，烧水时一般放姜豆子或者金针菇，配牛排鸡蛋，最后还要放青菜。想要面好吃，一定要炒菜一样的弄料，这样的面才够美味。而一定有有肉有蛋有配菜，还有水果。比如西红柿蛋面。小米粥或者燕麦粥
　　原来周六我就喜欢煮粥，小米粥会放山药花生莲子等，燕麦粥营养也很丰富。粥我一般会配煎饼，蛋另外煎。煎饼也有讲究，会放芹菜、木耳、红萝卜、肉之类的配菜。孩子爱吃，就不会挑食，煎饼的材料经常也会换，网上很多饼之类的，我没学会。妈式汉堡
　　因为疫情，我很久没有去超市，这款早餐就没做了。原来每周二会提前在超市买好汉堡皮，配黄瓜、西红柿、生菜、肉、煎蛋，孩子们超爱吃，再来一杯牛奶，这是我家最受欢迎的早餐。蛋炒饭+牛奶
　　偶尔家里有剩饭，早餐我也会做炒饭，包菜红萝卜香菇等，好看又好吃，孩子们也喜欢。每天早餐有干湿结合，还有配合孩子爱吃的，炒饭我也会冲奶粉给孩子们喝。再加点水果。
　　我们是小户人家，都是简单的家常早餐，但是花样和材料也足够好足够多，这样才能营养均衡，还要配合孩子们的口味，这样孩子们吃的开心营养，身体才能健康长的快。说真的，心思在哪，就一定能做好每一件事，用心做，孩子肯定爱吃，又健康。我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。 育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发。 努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子。
　　你好！很高兴回答你的问题！介绍几种适合孩子吃的早餐希望对你有些帮助！
　　薄皮韭菜饼
　　材料：普通面粉、韭菜、鸡蛋、粉丝、盐、味精、糖、麻油、热水、红尖椒
　　做法：1、面粉加入热水用筷子拌一拌，水要一点一点加入，不要一下子倒入水；
　　2、 揉成面团，用湿布盖起来醒一下；
　　3、 接下来做馅料，把鸡蛋打散炒熟；
　　4、 把鸡蛋切碎；
　　5、 粉丝提前泡软，沥干水分，切碎；
　　6、 韭菜切碎；
　　7、 取几个红尖椒切碎；
　　8、 把所有食材放入大碗里，加入盐，糖，味精，麻油用筷子拌一拌；
　　9、 面板上撒点面粉；
　　10、 把面团搓成长条；
　　11、 分成大小均匀的小剂子；
　　12、 擀成中间厚，边上薄的面皮；
　　13、 包入馅料，像包包子一样收口挒紧，然后轻轻的按扁；
　　14、 平底锅中刷点油，把饼摆在锅的边上，小火烙熟。
　　宝宝简易比萨
　　材料：面粉40克、大虾3个、鸡蛋1个相克食物、韭菜5颗、胡罗卜少许、花生油少许、盐少许
　　做法：1.准备食材
　　2.将大虾从背部顺着剪开去皮、挑出虾线洗净切碎、鸡蛋、面粉、韭菜切碎、胡罗卜切碎一起放入碗中，放少许盐，搅拌均匀。
　　3.锅预热、放少许油摇匀。
　　4.用饭勺盛一勺面糊倒入锅中、摇匀。
　　5.盖上盖，小火焖五分钟、翻过来盖上盖再焖五分钟。
　　6.盛出，一个好吃又营养的宝宝简易比萨就做好了。
　　彩椒圈太阳花煎蛋
　　材料：红黄彩椒、鸡蛋、盐、黑胡椒、酱油
　　做法：1、红黄彩椒任意，鸡蛋2、3个；
　　2、 将彩椒洗净后去蒂切成宽度约0.5 --;20px的彩椒圈；
　　3、 平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅；
　　4、 取鸡蛋分别打入彩椒圈中，中小火单面煎制；
　　5、 待鸡蛋凝固可自如移动彩椒圈时，撒适量盐、黑胡椒调味；
　　6、 取出，随个人喜好搭配酱油或其他调料食用。
　　茶叶蛋
　　食材：鸡蛋若干个、茶叶、花椒、大料、盐、酱油
　　做法：
　　1.将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟
　　2.用筷子或勺子将蛋皮敲破
　　3.砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油，用慢火煮1小时左右
　　4.鸡蛋皮呈棕色即可，色泽酱红，味道咸香
　　橙子饼
　　食材：橙子1个、面粉200克、鸡蛋1个、糖适量、盐适量、玉米油40毫升、盐5克、酵母5克
　　做法：1. 把橙子洗净，带皮切小块，加少许水，用豆浆机打碎
　　2. 倒入面粉，加少许盐，适量的糖，打入一个鸡蛋，添加适量的水成糊状，别太稀
　　3. 电饼铛加热，倒入少许油，摊匀
　　4. 把面糊分勺倒在电饼铛中，加盖
　　葱花手抓饼
　　用料：小麦粉 葱花 花生油 猪油 盐
　　1. 小麦粉500g，不是低筋粉就好。
　　2. 开水约330ml（90度以上）分三次加入200ml、70ml、30ml，边加水边搅拌。
　　3. 留最后的大约30ml水。
　　4. 和成光滑的面团盖保鲜膜松弛半小时。
　　5. 趁此机会准备油盐葱。
　　6. 一分半钟到翻面盖盖儿继续烙约两分钟。
　　韩式土豆饼
　　原料:土豆、牛奶、盐、鸡蛋、糖、糯米粉、葱花、食用油
　　制作：1. 将土豆去皮切成厚片，上锅蒸20分钟至熟，将蒸熟的土豆用叉子碾成泥，在土豆泥中加入鸡蛋、牛奶、盐、糖混合均匀
　　2. 一点点加入糯米粉，到粘稠适合的程度
　　3. 将土豆泥揉成约50克一个的小团，锅中抹少许油，放入土豆团压扁，撒上葱花，小火煎至两面金黄即可
　　黄金馒头片
　　材料：馒头两个、鸡蛋两个、油、盐.
　　做法：1、准备材料。
　　2、鸡蛋加少许盐打散;馒头切成约1厘米的馒头片。
　　3、将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟，均匀的裹上一层蛋液。
　　4、平底锅放适量油，将馒头片放入。
　　5、中小火煎至两面金黄即可。
　　火腿肠松饼
　　材料：自发粉、鸡蛋、火腿肠、盐、胡椒、马苏里拉芝士、沙拉酱
　　做法：1、火腿肠切块，用平底锅煎到表皮微焦，放盐和胡椒调味；
　　2、 在煎火腿肠的时候，把蛋搅好，准备好自发粉；
　　3、 把鸡蛋和自发粉搅拌均匀；
　　4、 煎好的火腿肠和3再搅拌好；
　　5、 锅开小火，刷薄薄一层油，把4倒入锅中，稍微整成圆形；
　　6、 把芝士和沙拉酱洒在上面；
　　7、 盖上锅盖，开小火一直煎到芝士融化；
　　8、 打开锅盖，为保留松软的口感，不用翻面就可以出锅了。
　　大家好，我是韦先生美食，很高兴回答这个问题。
　　对于家里有孩子的家庭来说，提前安排孩子一周的早餐食谱，这样每天早上都不会很匆忙，而且在家里做早餐也很健康放心，下边说下早餐都安排吃着什么吧。
　　周一.可以安排吃粥，比如八宝粥，小米粥，西米粥之类的，因为过了个周末，在家肯定零食什么的吃的太丰富，所以周一早上可以吃点粥这类清淡的最好。
　　周二，早上可以给孩子做个面条，面条小孩子吃起来也是比较快的，可以加点肉末，鸡蛋之类的增加一下营养需求。
　　周三，可以做个面点，比如：包子，馒头，因为到了周三，这周也就过了一半了，适当做点面点换个口味，然后再加点豆浆，小菜就可以。
　　周四，可以给孩子做个三明治。这个很简单好做，超市买好的吐司面包，中间夹上火腿，鸡蛋，青菜之类就可以了。然后再加上一杯牛奶。
　　周五，可以给孩子做个鸡蛋饼，又简单有健康。
　　周六，给孩子做个小混沌，因为进入周末了，早上也可以偷懒一下，孩子睡醒来碗儿小混沌是个不错的选择…
　　周末就是按照孩子的需求变着花样做一些早餐来满足一下孩子。
　　这就是一个简单的食谱，大家可以根据自己孩子的口味调整自己孩子的早餐需求。
　　喜欢的可以点个关注，美食视频不断更新中。
　　我是＂幸福鱼儿＂，两个男孩的妈妈。我家两个孩子是我自己带，每天都是换着花样给他俩做吃的。个人认为，早餐尽量给孩子们弄一些营养高、花样多，简单不费时间的早饭！
　　之前，我家两个孩子都上幼儿园，幼儿园三餐两点，我完全不用考虑早饭的问题。
　　可是，自从去年我家老大上一年级，老二被我送去了一家稍微学的多点的幼儿园之后，我在最初的两个月，天天晚上就开始发愁，第二天早上起来给孩子们做什么早餐。
　　刚开始，我是根据我家两个孩子的口味，给他们早起煮米饭、炒菜吃。
　　可是，我发现，这样太费时间了，并且早上孩子们刚起来，还没胃口的时候，压根就吃的不多。这么一来，我煮了米饭，炒了两个菜，基本就剩下来了。
　　那两个月，我几乎每天望着几乎原封不动地早餐，头都大了。孩子们吃的少，不好好吃，怎么办？早餐对于正需要营养的孩子们来说，实在太重要了啊！
　　后来，我和身边的阿姨及有育儿经验的宝妈们打听，她们都是如何给孩子们做早餐的。
　　下面几张图，是我一个群友王小静发在群里的：
　　大家请看，她这早餐，看着就有食欲啊！
　　又简单，又省事，又有食欲，孩子和大人都轻松！
　　所以，我也便慢慢跟着她们学习如何做早餐。尽量花最少的时间来完成早餐，尽量做得让孩子们看着就想吃，就食欲大开！
　　我身边有个好朋友，我孩子的同学妈妈，做的早餐，让人看着就超级超级有食欲，我发几张图片给大家看看：
　　大家看看，是不是特有食欲，又好消化呢？下面，正式回答您的问题，家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好？有何建议？
　　家里有孩子，早饭主要以简单、营养成分高、好消化的为主。
　　具体有：包子、饺子、玉米、面条等。
　　建议：
　　头一晚上临睡之前，先提前把可以准备的食材准备好。为第二天早上，省下很多睡觉的时间。
　　第二天早上，尽量比孩子早起来一到半小时。尽量保证在孩子起来之前，做好。尽量为孩子多留出点睡觉的时间。
　　我想所有妈妈都一样，总想尽力让孩子吃得营养均衡，尤其是早餐是一天中最重要的一餐，更想尽力给孩子搭配得营养均衡又全面。然而大部分孩子都是或多或少挑食的，尤其是早上胃口不佳，吃得太油腻不好消化，太清淡了孩子又不爱吃，真是让宝妈们费尽了心思。
　　家有八岁的小朋友，奶奶不太会做饭，所以从他添加辅食开始早餐基本是我做。每天要上班，基本上平时能给孩子做的也就早餐了，所以总想尽力把营养搭配得全面一点，保证蛋白质、维生素、碳水化合物都有，在此基础上粗细搭配，营养均衡。然而早上要上班，所以在营养丰富的基础上还要快手，时间久了也就摸索出了一点经验。
　　先简单概括来说，孩子身体和智力发育需要大量营养，但他们或多或少都会挑食，而且本身咀嚼能力和肠胃功能都比较弱，所以孩子的早餐要尽量满足以下四点。①保证优质蛋白、维生素、碳水化合物合理搭配，保证营养均衡。②要好消化以保护小朋友较弱的肠胃，既不能太油腻重口还要美味，才能引起小朋友的胃口和兴趣吃下去。③在此基础上最好干湿搭配，除了主食还要带点汤汤水水的，既能补充一些水分，吃进去胃也比较舒服。④早上时间都比较紧张，早餐做起来要尽量简单快速。在此基础上，就可以根据小朋友的年龄以及口味喜好等来准备早餐了。根据上面分析的情况我们先整理一下为孩子做早餐整体的搭配思路。
　　1、食材的搭配与选择。我们知道，优质蛋白最常见的存在于各种肉类、蛋、奶以及豆制品中；而维生素主要靠各种蔬菜和水果来提供；各种面食、米饭则可提供大量碳水化合物。所以每天就在这三个大的类别中，分别挑选一两种食材搭配就可以了，根据食材就可以变着花样做早餐了。
　　2、怎样尽量节约时间。为了早上尽量节约一些时间，可以在晚上睡前计划好第二天的早餐内容，把准备工作提前做好，这样早上起来做早餐就能节约很多时间了。比如做面食的话，面团可以提前和好放冰箱饧着；馅饼、水饺类的馅儿可以在睡前把肉、菜分别切好放在盆里，早上起来加调料和油盐拌匀就可以用了；做粥的话需要在前一晚把各种杂粮泡上，第二天起来煮粥就非常节约时间了。
　　分享我常用的一些搭配方法及常用的一些早餐，供大家参考。一、各种面条。
　　各种面条可以算是最简单快手的了，花样种类又非常丰富繁多，肉、蛋、菜都可以搭配在面条里，这样一来，咱们需要的营养全都包括在里面了，而且面条汤汤水水的吃下去比较舒服，也好消化，非常适合孩子吃。而且吃面条的话粥或者汤就可以免了，做起来非常方便。
　　面条花样繁多，比如牛肉面或者卤肉面：晚上睡前卤一块牛肉或者猪肉在汤里泡着入味，第二天早上煮碗面条，简单放几根青菜，把卤好的肉捞出来切片放进去，舀上点卤肉的汤，就是一碗香喷喷的牛肉面或者卤肉面了，全程就煮个面条的时间，五六分钟就能上桌，简单又美味。
　　再比如各种拌面，可荤可素。晚上把食材洗好切好，第二天起来炒一下，炒出香味后加适量水，加生抽、蚝油、盐、香油等各种自己喜欢的调味品来调味，就是一个美味又营养的面条卤了，连汤加菜浇在面条即可。若是有肉末的话，可以在炒的时候多加些油，做成干拌卤，拌出来的面条油润爽滑又咸香。
　　还可以做肉丝面、鸡蛋面、各种蔬菜面等等。先把肉丝或者鸡蛋或者蔬菜炒香，然后加水煮面条，加点生抽香醋等调味品，做出来跟浇卤的不一样，别有一番风味。二、各种烙饼。
　　所谓饼可卷万物，有一个饼基本上可以夹、卷或者包上各种肉、菜。烙饼种类非常多，有带馅的，有不带馅的，有发面的有死面的，有甜的有咸的，等等。
　　1、馅饼类。馅饼薄皮大馅，包着各种肉、蛋和蔬菜，各种馅饼搭配一碗杂粮粥或者豆浆、牛奶就是一顿美味的早餐了。馅饼对面团发酵的情况要求非常宽容，发酵得欠缺一点或者稍微有点过头影响都不大，所以不论是发面的还是死面的，馅饼的面团完全可以在头一天晚上和好放在冰箱，第二天早上拿出来就可以用，非常方便。
　　馅饼的馅料搭配就更多了，素馅的可以用鸡蛋搭配各种蔬菜，肉馅的可以用猪肉、牛肉甚至鸡肉搭配各种蔬菜，选择非常多。食材在晚上洗好切好放在盆里，第二天早上拌一下就可以做馅饼了。
　　除了蔬菜和肉馅的，还可以做成糖馅的、豆沙馅的等各种甜味的馅饼，这种馅饼小朋友一般都喜欢。
　　2、各种千层饼。比如芝麻酱千层饼、千层肉饼等等。芝麻酱的可以放红糖做成甜味的，也可以放盐做成咸味的。对这两种饼孩子一般也毫无抵抗力，绝对吃得津津有味。
　　3、各种单饼类。这里的单饼指的是不带馅儿、也不带层次的饼，一般都是死面的，不需要发面，可以用半烫面，做出来柔软又好消化，甚至还可以掺少许的玉米面等粗粮粉进去，让孩子在不知不觉中吃下粗粮。
　　这类饼做法很简单，调点面糊，面糊里打颗鸡蛋，放点盐、熟芝麻、花椒粉，倒在预热好的电饼铛里，摊成薄饼烙熟就可以了。因为加了芝麻和盐，直接吃也是带着咸香味的，为了营养可以再卷几片菜叶子、肉丝等，抹点沙拉酱、番茄酱等，也是有面有菜有蛋，做法简单快速又美味营养，三五分钟就可以上桌。早上想偷懒的时候我常用这个饼。
　　4、各种蔬菜面糊饼。这个做法也非常简单，把蔬菜擦成丝或者切碎，打颗鸡蛋，放些面粉，适当加点清水和盐，搅拌成面糊，然后在电饼铛里煎熟就好了，同样五六分钟就能上桌，做法简单又美味营养。比如南瓜饼，萝卜丝饼，土豆饼，西葫芦饼，藕饼等等。三、饺子、蒸饺、蒸包等煮或者蒸的带馅儿的面食。
　　所有带馅儿的东西用来做早餐无疑是非常合适的，美味又有营养。同样的食材，蒸出来和烙出来口感和味道是有不同的，变换下形式对孩子也有吸引力。
　　从节约时间的角度来考虑，饺子和蒸饼更适合早餐，因为蒸包要想做得松软好吃，面团的发酵、包子的二次醒发都是需要做好的，比较费时间。很多小伙伴觉得早餐吃饺子太麻烦，其实按照上面说的方法统筹安排，晚上做好准备工作，早上起来直接擀皮包饺子，两三盘水饺很快就包好了，一点儿也不麻烦。
　　实在嫌包饺子麻烦的话，可以做蒸饺。蒸饺像水饺一样皮薄馅大，但是因为个头比水饺大，所以包起来更省事。不过要注意，做蒸饺的话要用半烫面来做，这样蒸出来更加柔软又好消化。四、各种粥、汤、米糊、豆浆牛奶类。
　　一般各种粥、汤我们不做为主食，而是搭配着主食来的，以便补充主食里欠缺的营养，再就是早上有点汤汤水水的吃着比较舒服。
　　粥的种类太多了，大米粥、小米粥、杂粮粥、青菜猪肝粥，青菜瘦肉粥等等。十分推荐煮杂粮粥，把各种杂粮搭配起来，既美味又有营养。考虑到孩子吃，可以适当减少豆类等不宜消化的杂粮的比例。同样的食材，放到豆浆机里打碎，就是米糊了，米糊比粥吃起来似乎更香浓润滑，可以跟粥轮换着来做。
　　各种蔬菜切成块或者丁、丝等，搭配肉丝、鸡蛋或者豆腐等其中的一种或者几种，适当加点生抽和盐来调味，就是清淡又美味的汤品了。个人比较喜欢直接在水里煮的，不用过油炒，直接在锅里添水烧开，然后把食材加进去煮，只加点生抽和盐、姜丝调味，非常清淡又鲜美。
　　我一般是这样搭配的，如果主食里蔬菜比较多的话，就做杂粮粥或者米糊豆浆这一类，这样吃起来胃里比较舒服。如果主食里肉蛋类比较多，而蔬菜比较少的话，就做个青菜瘦肉汤之类，补充点青菜，以确保维生素的摄入。
　　以上就是关于＂家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好？有何建议？＂这个问题我自己的做法和建议，希望对您有用。
　　我儿子今年刚上初二，他还没有年满14周岁，不过这个暑假眼瞅着他的个子蹭蹭的往上窜，现在的个头已经达到178cm，不过体重还不到100斤。这个真给我和孩子他妈愁坏了，天天就想着做点好吃的，好满足他身体生长发育的需要。
　　我家里的孩子特别挑食，遇到可口的就猛吃一顿，不合口味的一口一口不动，有时候早上起来晚了，不吃早饭背起书包就跑。而且现在正处于叛逆期，有那么一点的不听话，如果生硬对待的话，他就跟你对着干。因为孩子中午在学校订饭，只有晚上和早饭在家吃，为此对他的早饭我们两口子可以说绞尽脑汁。我觉得孩子的早餐应该具备这几个特点:
　　1.品种全:孩子正是长身体的时候，因此营养全面和均衡是很重要的，这个就要经常变换花样，而且注意好各种食材的搭配。最好是一样食物里添加多几样的食材，这样可以摄入到不同的营养。
　　2.孩子爱吃:再有营养的食物如果孩子不爱吃，那么也是白费心思。所以给孩子做早饭最好要征求孩子的意见，只有他选择的他才会多吃，毕竟孩子的口味跟大人不一样。
　　3.制作方便:早上的时间都比较匆忙，因此早餐不能制作的太复杂、太费时间，最好是准备一些半成品，这样简单加工就能很快吃上热乎乎有营养的早餐 。分享一下我家里孩子的早饭
　　我儿子喜欢吃带馅的食物，而且喜欢吃一些肉食，不太爱吃青菜和水果，不过为了他吃的营养全面，我家里就想尽办法给他添加蔬菜和水果。
　　一，菜肉小馄饨馄饨都是媳妇有时间的时候给他提前包好，然后放在冰箱里冷冻起来，吃的时候拿出来给他煮一煮，这样用不10分钟就可以上桌，而且孩子也特别的爱吃。我家里的馄饨馅一般喜欢用肉和菌菇类来包制，因为菌菇类相比于青菜不容易下水，这样也好冻制。煮馄饨的时候我会在汤里加点虾皮、紫菜和时令的绿叶菜，这样孩子不知不觉中就能多吃点。
　　二，炒意大利面现在的孩子都喜欢吃点新奇特的食物，意大利面的价钱也不贵，而且操作起来也特别的方便。我家里都是把意大利面煮软以后捞出过凉水，然后用葱姜爆锅后下入西红柿炒出汁水，再把意大利面入锅翻炒，使其吸饱汤汁后加盐和胡椒粉调味出锅。这个意大利面可以根据孩子的口味和家里的食材，添加肥牛片、虾仁和鸡蛋等，这样孩子特别爱吃，而且营养也特别的全面。添加肥牛卷和虾仁时，只要把这些食材焯水成熟后入锅炒制即可。
　　三，疙瘩汤疙瘩汤是秋冬季我儿子特别爱吃的食物，因为它有温度，而且汤汤水水的更容易食用。我家里的疙瘩汤可以说食材特别的丰富，一般都是用土豆丁、瘦肉丁、海菜、海米、鸡蛋来制作。把瘦肉丁入锅炒变色后，加入土豆丁翻炒均匀然后添汤。把面粉加入清水，边加边用筷子搅打成均匀的小疙瘩，锅中汤开以后下入面疙瘩，然后加入海米、干海菜后调味，最后打入鸡蛋液，然后调味出锅。因为我家孩子不吃葱花、香菜，因此这两样食材是不加的。
　　这个汤是我儿子特别爱吃的汤，面疙瘩有嚼劲，土豆绵软，加上其它增鲜的食材，这碗汤可以说是特别的鲜。
　　四，小包子配稀饭现在的孩子都喜欢吃带馅的食物，我媳妇几乎一周都会给孩子包一顿发面的小包子。包子家里一般都是头天晚上包好蒸出来，早上做点稀饭，把包子热一下即可。
　　五，面包、鸡蛋和牛奶这个是在实在没有时间的情况下给孩子准备的，这个时候会给孩子煎个肉排，这样他不会觉得吃这些食物是糊弄他。
　　孩子的早餐牛奶是必不可少的，我儿子从小就喜欢拿牛奶当水喝，每天一斤牛奶是必须的，否则他不爱吃饭，没有这个牛奶顶着怎么能行？各家的孩子口味不一样，而且吃东西的情况也不一样。我家里邻居的孩子，见什么都吃，从来都不挑食，长得那个状特别让人羡慕。所以给孩子准备早饭，最主要的培养孩子能吃、爱吃、不挑食的习惯才是最重要的！
　　我是星辰时光机，一对学心理的营养师粑粑麻麻，很荣幸回答您的这个问题。
　　家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好？相信这是很多爸爸妈妈们的困扰，一年三百六十五天，真是的实在不知道要吃什么好。特别是对于喜欢睡懒觉的爸爸妈妈来说，早餐无疑是一天中最难的一餐了。
　　作为一对营养师爸妈来说，给两个小宝宝的早餐我们也会困惑，因为这确实很难，但是为了给小孩足够的营养保障，我们还是花了一点点小心思。
　　孩子成长的过程中，蛋白质、碳水、脂肪、膳食纤维、矿物质、维生素、水这七大营养师缺一不可。对于正在生长发育的孩子来说，每天的蛋白质、膳食纤维和矿物质需要充足。
　　蛋白质最常见的就是鸡蛋、鱼、鸡鸭肉、牛肉等等。膳食纤维就是我们常说的蔬菜水果，可以增加小孩的肠胃蠕动和肠道吸收，让孩子不会便秘，因为现在很多小孩不吃蔬菜。矿物质主要是钙、铁、锌、碘等。
　　以下是我经常做的一些早餐搭配：
　　1、水饺（蒸、煮、煎）汤圆+蛋（水蒸蛋、荷包蛋、水煮蛋、炒蛋）+一杯纯牛奶（小孩胃口比较小，100ml左右就够了）+两片水果（苹果、梨、橘子、枣子）
　　这一个搭配其实就有十几种了，有时还会搭配一些坚果，比如瓜子、花生、杏仁、核桃等等。水果不想吃全个的，可以打成水果汁，但是不要过滤，切记。
　　2、葱花饼，千层饼、杂粮饼（杂粮饼是最丰富的，因为各种蔬菜及坚果类的食物都可以切碎放入进去，比如：胡萝卜、西红柿、紫包菜、彩椒，黑木耳、核桃，花生等等，凡事能吃的都可以放入），这些可以按照自己的喜欢自由搭配，用油煎熟即可，非常方便。
　　3、粥类。粥的做法非常多，皮蛋瘦肉粥，蔬菜瘦肉粥，坚果粉瘦肉粥等等。这到美食可以充分发挥粑粑麻麻的想象力，而且非常容易。
　　4、饭团类：可以用米饭做一些饭团，里面放一些五颜六色的蔬菜，让孩子不仅有味觉享受，更有视觉享受。
　　5、面点：南方主食是米饭，北方主食是面食，面食的做法那就多了。可以面条类的做法：汤面、炒面、烤面，适当加入一些配料。面点类：包子（最好做成卡通形状），馒头，花卷等等，只要把馅的种类丰富，这种食物是可以一个月不重样的。
　　6、家里的吃腻了，偶尔还是要到外面的早餐店品尝一下的，毕竟换换口味是非常重要的。
　　以上的就是我经常做给小孩吃的主食，但是一定要记住，最好搭配一杯奶，一两块水果和一点坚果。因为早餐是一天中最重要的一餐，只有吃好了，才有能量开启美好的一天。
　　只要用心，其实是可以做出很多美食的，关键在于尝试。
　　我是星辰时光机，一对学心理的营养师粑粑麻麻，分享育儿及营养知识，喜欢我的回答就请关注点个赞吧，谢谢！
　　大家好，我是老沈家常美食，很高兴回答这个问题。家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好？有何建议？我认为孩子正在长身体，需要补充足够的营养，而且营养要均衡，主食为主，副食次之，有干有稀
　　早歺一定要有谷类食物，如包子，馒头，水饺，面条，粥类等，可以分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质
　　早歺一定要有充足的蛋白质供应量，如鸡蛋，牛奶，猪肉，鸡肉，牛肉，豆类制品等，含有大量的蛋白质，可以为孩子生成发育提供充足的蛋白质
　　早歺一定要有瓜果蔬菜，如萝卜，白菜，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉等，可以提供其它营养物质和矿物质，由于含有大量的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，增进食欲，促进消化
　　由于孩子比较挑食，不爱吃早歺，所以必须每天不重样，变着花样做给他吃。其实搭配也很简单，一份主食，一份副食，水果，牛奶等灵活交替变换就行了。如星期一的早歺，一份主食为水饺，一份副食为黄瓜，水果就配苹果，外加一杯牛奶就Ok了，以此类推就可以了。水饺可以一次多做点，放在冰箱里冷藏，随用随取，方便食用
　　如果还不太清楚的话，我再举一例，如星期二的早歺，从主食如包子，馒头，面包，面条，米粉，饼类，粥类里任选一份，从副食如萝卜，青菜，豆角，西红柿，茄子等里面任选一份，从水果如苹果，梨，香蕉，橘子等里面任选一份，补充蛋白质的食物，就从如牛奶，豆制品，鸡蛋，牛肉，猪肉，鸡肉等里面任选一份，任意搭配就可以了，很简单吧
　　以上就是我的建议，大家对此有何建议？欢迎写评论，共同探讨
　　您好，很高兴回答您的问题。对于＂家里有孩子，一般早饭吃什么比较好＂的问题，我的建议如下：
　　根据《中国居民膳食指南》指导方针，居民日常饮食要科学搭配食物，要吃得营养，吃得健康，从而增强体质。
　　孩子正在长身体，吃一份科学营养的早餐，非常重要。应包括以下四大类：
　　1、谷类：馒头、面条、包子、面包等主食。今天早上，我家孩子吃的是胡萝卜馅的包子。包子是我前两天做的。一次做够两三天的量。早上从冰箱里拿出几个，放电饼铛热一下，就可以吃了。
　　2、蛋和肉：富含蛋白质
　　如果早上吃面条的话，可做肉丝面或鸡蛋面给孩子吃。也挺方便的。我今早是水煮鸡蛋，水煮鸡蛋时一定要注意控制好时间，水开后煮3分钟关火。煮时间长的话，鸡蛋会老，不好吃。
　　3、奶类：补钙和蛋白质
　　酸奶，鲜牛奶，奶粉用温开水现泡，选一种。我今早给孩子喝酸奶，一包205克。广州早上气温就有20度了，可以直接喝，不怕冷。
　　4、蔬菜水果类
　　蔬菜或水果，可选一种。我今早给孩子吃半个苹果。苹果是网购的，2块钱一斤，非常好吃。街上苹果卖7块钱一斤，还没有网购的新鲜。
　　好啦，营养均衡的早餐就做好了，开吃吧[呲牙]
　　附图：我家孩子今早的营养餐[耶]
　　酸奶一份205克
　　水煮鸡蛋一个
　　自己做的胡萝卜馅包子两个
　　苹果小半个
　　温馨小贴士：
　　早上起床后，给孩子喝些温开水，润润喉咙，补充下水分。
　　家里有两个孩子，人们常说早餐要吃的好，为了孩子的健康成长，两个孩子的早餐我也是费劲了心思。
　　现在的孩子每天上学要起的很早，早起胃口也不太好，所以早餐尽量是按着孩子的喜欢来准备，这样能打开孩子的胃口，让孩子能够吃得多一些。
　　水果
　　孩子都比较喜欢吃水果，早餐可以准备一些孩子喜欢的水果。现在各家都有冰箱，一般买回来的水果都会放冰箱保存，刚拿出来的水果比较凉，可以放微波炉叮一下，这样早起吃水果就不会太凉了。
　　水果较凉，建议不要饭前吃，最好是吃完主食之后再吃水果，避免给肠胃造成负担。
　　牛奶
　　牛奶含有丰富的蛋白质和钙，极易被人体所吸收，非常适合正在长身体的孩子饮用。牛奶也可以稍稍加热，温热的牛奶更有助于人体的吸收。
　　牛奶不要空腹饮用，因为空腹吃东西时，胃蠕动较快，这样就会造成牛奶中的营养物质来不及消化和吸收，造成营养流失。正确的饮用方法是先吃一些面包和馒头等食物再喝牛奶。
　　粗粮
　　早餐适量地准备一些粗粮，粗粮中的膳食纤维可促进肠道蠕动，且含有丰富的矿物质和维生素，能够满足身体对微量元素的需求。红薯、玉米、山药等也是非常不错的选择。
　　主食
　　早餐准备一些包子、馒头、面条、稀饭等，用于补充身体所需要的碳水化合物。身体如果缺乏碳水化合物，很容易造成营养不良，所以，主食很有必要。早餐多吃主食，也能增加饱腹感，孩子不容易饿肚子。
　　一份完美的早餐，需要有鱼有肉有蛋、豆奶、果蔬、谷薯组合在一起。以清淡为主，粗细搭配、干湿搭配、食物多样化、均衡饮食，以保证孩子的健康成长！
　　家里有孩子，一般吃些什么比较好？有何建议？以上就是玉米的回答！我是玉米爱家爱美食，一个特别啰嗦连狗都嫌的超级吃货。如果您觉得本文对您有帮助，欢迎关注、点赞或收藏。玉米也会不定期更新家常美食的简单制作，非常感谢您的阅读！