(33)学习李玫瑾心理抚养有感系列
(33)"学习李玫瑾《心理抚养》有感"系列
第七章 "性格培养决定命运"
(六)"体力之苦,练就坚韧意志"302"
李玫瑾说:"当父母生下一个孩子时,谁都难以预料他未来会经历怎样的人生,但有一点大致可以预料,那就是任何人的人生都会有起伏,要想让孩子健康且活得长久,父母能做的就是在他的早年,从生理到心理,给他日积月累的磨练,使她身体强健,心理有韧性。"
"有一点需要明确,在生理与心理之间,生理是心理韧性或弹性的基础,简单说,要想让孩子心理坚强,更有韧性,一定要从身体之苦进行磨练。"302
抑郁症与自杀
"大学生犯罪的比例还是极低的,但是大学生抑郁甚至自杀的情况却非常严重,每年都有很多人自杀。"303
"我观察各种社会群体,大量的体力劳动者,如建筑工人、种地的农民,他们得抑郁症的概率明显低于脑力工作者和家中的宅男宅女。由此我发现一个问题,很多患抑郁症的人,大都从小缺乏体力之苦的经历,如从小不事劳作,不爱体育活动,一坐就是一天。
因此,为了孩子一生的体力和精力,父母必须有这样的意识,今天你的狠心就是他明天强大与自信的来源,那就让孩子在六岁前开始经历体力之苦。"304
"抑郁症绝不是一天两天可以患上的,一定是在相当长一段时间内,人多神经系统,尤其是大脑那个区域神经细胞工作不均衡的结果,大脑皮层从睁眼开始一直工作,小脑则安静地在旁陪伴,整天得不到兴奋的机会,久而久之,人的小脑成了废柴,同时大脑也因得不到彻底休假而累趴。"
"所以,无论是为了孩子一生能够承受生活的体力之苦,还是再让他遇到心里痛苦刺激时能够坚强不脆弱,或是预防抑郁症,都要高度重视人在早年必须经历的吃苦耐劳的训练。
培养这种体力之苦,可以在孩子四岁前后开始,在这方面,我给大家两个建议,孩子四岁左右,先让他练习跑步,然后让他学习游泳。
跑步有很多好处,第一,可以锻炼心肺功能,第二,可以增强肌肉力量,跑步需要长期坚持才能产生以上效果。
游泳与跑步各有所长,跑步练就人的耐力,游泳练的是孩子的胆量,不会游泳的人见到水是有恐惧感的,我们要教孩子克服恐惧感,这就锻炼了他的心理素质。"(冉注:我们的跟踪研究发现:跑步使所有学生受益;而从小学习游泳的孩子,则会发展的更加全面。)
"另外,我真心建议家长和教育工作者研究一下,在孩子七岁前,给他们多些属于自己的时间,让他们到屋外,稻田也到山上,到水里去玩儿,让他们感受自由的快乐和生活的快乐,让他们身体内的神经系统也是心理活动的基础,得到强化加固。当他们的体质强健后,意志力也会更加坚强,心理的弹性或韧性才有保证。"306
双减政策落实之后,李玫瑾的这些建议应该说有条件实现了。当然,家长的认识仍然是关键,认识不解决,仍然会走老路,结果是费力不讨好……
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