疫情宅家期间，我们在网上买了一根跳绳，想着在家教教娃跳绳，锻炼下身体。 一根不到20块钱的绳子，给我们一家带来了非常多的快乐， 最近，我又在拼多多给娃下单了3根同款跳绳，快乐翻3倍。 甚至疫情后宅家后半截，每天中午12:50左右，小区里不少娃都在楼下等着我们一起玩跳绳。 有个害羞的小女孩某天单独在小区碰到我的时候，说＂阿姨，我其实都可羡慕你们在那边玩了，可是我又不好意思加入＂， 之后再见她，我都会喊她一起玩了。 说这么多，不是想说果果通过游戏学会了跳绳（因为，她也跳的不咋样 ，大概连着跳5、6个的样子） 而是，跳绳本是件很开心，很好玩的事情，现在因为体测，成了很多娃的任务， 家长也暗暗担心：娃都*岁了，连绳都跳不好/连绳都不会跳，这可咋办啊~ 所以这一篇，我们来以＂编程思维＂的方式来聊一聊很多家长都很焦虑的跳绳。 最近我研究编程类内容比较多，目前为止，我渐渐明白果果小姨之前说的3年级以前不着急学编程的说法了。 编程机构爆雷后，这篇良心科普和建议必须看！ 机构的乐高课到底是个啥？价值上万的乐高官方课程免费给你！ 我目前的理解，低龄的编程思维很重要的一项就是任务分解，这种思维很多学习都可以练习，比如跳绳！ 如果将跳绳看做一个复杂全身综合运动，那我们分解跳绳的动作，能分解成哪些部分呢？ 01
用编程思维分解跳绳动作 可以让孩子自己说一说，不同的身体部位，哪些在动，都是怎样在动呢？ 观察并分解完之后，跳绳时身体主要是手和脚在动的， 1.手：双手有节奏的摇绳 2.脚：双手有节奏的蹦 3.手和脚的配合 1.进一步分解手 ，可以再分解为： 左手摇绳/右手摇绳 摇绳的要点主要是：上臂紧贴身体，手腕发力 。 可以给娃上臂里夹个吸管或纸张，让娃感受大臂紧贴身体发力是什么感觉。 2.分解脚 的动作娃会比较容易理解，蹦蹦跳跳， 对小娃来说难点可能是在均匀的蹦， 均匀不仅指节奏均匀，还有每次跳起的高度。但对于初学者，我觉着这都没关系，先蹦high再说其它的。 非常有趣的练习方式就是跳大绳了， 也是文章最前边讲的我们在小区最经常玩的游戏之一。 跳大绳虽然简单，但小孩们特别喜欢，一个个的跳到流汗都不愿意停下来。 或者大人带着孩子跳同一根绳，让孩子感受跟着绳子一起跳的那种节奏感。（当然，有会跳的带着娃一起跳，学的更快） + 3.手和脚的配合 单独的手和脚练习熟练之后，手和脚的配合就可以加上了。 只有一根绳子的情况下，可以左手拿绳摇绳并空跳，之后换右手练习。 这个练熟之后，不少娃就已经能够成功跳一个了， 但连着跳，可能还是会遇到一些问题， 比如踩绳，比如打到腿， 可以按照如下方式练习踩绳， 和单次跳绳 以上这些都练习熟练之后，相信离娃连续跳就不远啦~ 当然，并不建议太小的娃（大班以下）的娃学或者练跳绳， 上述步骤分解完成，相信家长也看出来了，跳绳对娃的手腕，腿，膝，及全身的协调能力都有不小的要求， 孩子的身体条件没有准备好时，事倍功半。 02
怎么给孩子选择一条合适的跳绳？ 关于选跳绳，目前学校大多都会建议初学者用这种竹节跳绳，不打结，打到孩子腿的话也没有那么疼。 03
娃跳绳路上最大的难题是什么？ 起初，我以为最大的难题是娃的手脚协调， 现在，我发现最大的难题是，缺小伙伴一起跳着玩 。 疫情宅家后期，娃们都缺运动，很多娃都会在中午饭后或晚饭前在小区游乐区玩， 只要有一根绳子，就能将娃们都吸引过来，不少3,4岁跳不了的娃也都站在边上跟着蹦蹦跳跳的。 果果跳绳水平的巅峰也是那个时候吧，每天蹦的满身大汗。 而这阵子，孩子明显少了非常多，包括果果也不太去了，一是因为幼儿园活动量比较大，二是因为出去玩很难找到玩伴了。 比她小的她不乐意跟人一起玩，比她大的因为各种原因慢慢出去玩的时间少了。 还好，家里人也能凑合陪她跳，虽然趣味性对于她来说，少了很多。 最后，再分享一些其它团体跳绳游戏，如果你所在的地区，小区里娃比较多，不妨稍微组织一下，带娃一起开心跳绳吧~ 螃蟹式跳绳↑ 大绳里跳小绳↑ 花式跳绳↑ 花式跳绳里那个花的分解动作↑ 最后，祝大家跳绳愉快，娃们健健康康，茁壮成长~ 文章动图来源：b站：西蒙的体育世界 youtube:Ziperty 果妈往期文章专辑精选 01 数学启蒙合辑 02 英语启蒙经验分享 03 英文之磨耳朵 04 英语动画那些事儿 05 甜心英语精读 06 资源类分享大合辑 07 中文书单推荐 08 艺术启蒙的碎碎念 09 时间管理日常 10 果妈测评and团购
什么？让学生自觉学习，只用紧紧盯着这个点？7月2026日在2019河南教师成长学院研修期间余映潮程翔陈宇田冰冰王彩琴潘建明闫学武凤霞朱煜吴正宪华应龙贲友林等12位大咖为来自全国各地的800多位学员送上了一场场精彩的课堂教学货架无人值守，学生没钱也能买东西！你们学校敢这么干吗？这所学校很传统，天天读经典，学生回家后爱做家务做饭，拖地，打扫房间，给长辈洗脚，样样在行，特别懂得感恩，特别守规矩和讲诚信这所学校没有超市小卖部，取而代之的是诚信货架，学生需要什么这样提高学生成绩加强体育运动我们都知道，运动有利于身体健康，有利于提升精神活力，更好地进行工作学习，但运动的力量远不止于此，近期纽约大学神经科学教授通过研究发现，运动可以改变大脑看完这篇文章才知道，运动对大脑人民日报简单的表扬与惩罚正在伤害孩子，这些方式建议收藏表扬和惩罚是我们教育孩子常用的两种方式但是大家有没有思考过什么样的表扬和惩罚才是恰当有效的？是你真棒你真聪明还是张口就骂抬手就打笼统空泛的口头表扬与直接干脆的惩罚恐怕是很多家长老师家长呼吁建议立法禁止教师给自己子女补课！教育局这样回应面对教育内卷化现在不仅学生和家长的压力大老师的压力也非常大双减政策的出台许多学科类培训机构被取缔于是有个别家长开始提出新的质疑教师可以给自己的子女补课吗？这几天浙江省宁波市的一个家早睡一小时，抑郁风险降低23基因决定了一个人是早起的鸟（早鸟型）还是夜晚的猫头鹰（夜猫子型）。有夜猫子倾向的成年人患抑郁症的风险更高。早睡一小时，早起一小时，夜猫子患抑郁症的风险可降低23。滴滴滴早晨530，让宝宝用杯子饮水，竟然有这些好处，建议收藏让宝宝用杯子饮水的好处1宝宝长期使用奶瓶或者鸭嘴杯有可能导致龋齿。切莫让宝宝含着奶瓶入睡了，因为这会使宝宝的牙齿完全浸泡在含有腐蚀牙釉质成分的液体中。而对于开始学步的宝宝，整日叼着女儿被表白，老爸心碎老妈淡定，父母怎样做才能不让孩子吃亏？都说母爱如水，那么父爱呢？有人说，父爱如山也有人说，父爱如泥石流山体滑坡其实还有第三种父爱如玻璃有女儿的爸爸都是玻璃心！近日，有两位爸爸不约而同地发现，还在读小学的女儿被男同学表白签赠丨未来教育中什么都可以变，唯独这些不能变时代的车轮滚滚向前，随着科技的进步，一切都在飞速改变。教育也在改变，未来的教育什么样？哪些东西是一定会变的？哪些东西又是不能改变的？今天这篇文章，将以阅读的视角，告诉您答案本期签赠220名！2019年河南省中小学优秀班主任评选结果公示为全面贯彻党的十九大和全国全省教育大会及全国基础教育工作会议精神，落实教育部关于进一步加强班主任工作的意见和立德树人根本任务，充分发挥中小学班主任教师在学校德育工作中的骨干力量，鼓电子产品会损害我们的大脑吗？今天想聊一个可能偏硬核的问题在这个科技高度发达的时代，我们的生活几乎被各种各样的电子产品和科技产物填满。那么，依赖于这些电子产品，会损害我们的大脑吗？我会从两个方面来讨论先分享四个