小时候不让孩子吃零食，后果真的很严重

　　周日的下午，带即将满3岁的豆豆宝宝去逛超市。
　　＂妈妈，我可以买吃的吗？＂小朋友问我。
　　＂当然可以，不过像之前一样，你只能选1样喜欢的哦！＂我跟他约定。
　　一路上小朋友心情很愉快，在琳琅满目的零食货架前来来回回地看，最后在果冻与饼干之间纠结了一会，最终选择了果冻，＂我要这个，我们可以去付钱啦！＂甚至在我忍不住想要给他多买一样的时候，他也义正言辞地拒绝：＂我只要买一样就够了！＂看着小朋友幸福快乐的样子，我突然觉得能享用自己喜欢的零食是多么简单的小美好啊！
　　像很多孩子一样，2岁时候的豆豆宝宝，还是个眼里没有零食的单纯小朋友。除了正常的主食之外，只吃各种水果，妈妈做的小饼干、小面包，千挑万选买回来的无添加进口零食等。
　　我永远记得有次带豆豆去朋友家玩。朋友家女儿很开心地拿了棒棒糖，QQ糖、巧克力豆来分享，＂我妈妈说了，今天豆豆来玩，可以多吃一点！＂
　　然而豆豆小朋友根本不为所动，居然不知道那是什么！也确实，在孩子的眼里，目前最好吃的东西可能就是妈妈做的几乎没加糖的小饼干了。
　　有那么一刹那，突然觉得豆豆好可怜，现在的生活条件已经挺好了，为什么吃零食这样简单的快乐，却被我剥夺了呢？
　　朋友说，在他们家，吃零食从来不是一件需要回避的事，放开了，反而没有那么馋了！
　　回想起自己小时候，虽然物质条件并不好，但是仍然能时不时地能攒够零花钱，得到一些零食。最最开心的是，有人来做客带来了平常不太能吃到的好东西！最最羡慕的是，是带了零食到学校的小朋友！即使现在做了妈妈，仍然对某些吃的嘴馋不已，有时候深夜了还会偷偷来一包泡面。自己尚且做不到，有什么理由要求孩子呢！
　　那天回家之后，我跟小朋友做了个约定：可以自己选择零食，但是不能吃多！
　　你赞成小朋友吃零食吗？
　　这个问题一问出，估计会收到一片＂NO NO NO!＂，很多家庭对于孩子吃零食可以说是明令禁止的！
　　闺蜜一家也是＂不健康的零食不进家门＂的忠实拥护者，甚至为了让孩子不吃零食，全家一起跟着戒了零食。平时在外面看到有人吃，孩子好奇地问起来，闺蜜也都直接一脸嫌弃地拒绝，骗她说那是不好吃的，是药！单纯如孩子，在这样的严防死守下孩子自然也没有闹过要吃零食。
　　闺蜜一度觉得这样挺好的，直到发生了一件无比心酸的事。有一天，闺蜜看到自己家的小公主居然捡了地上的巧克力外壳拿来舔！闺蜜气急败坏地一下打掉小朋友的手，一把把她拉回来。小朋友哇一声哭了，＂我只是想尝尝什么味道的。妈妈说的不对，这是甜的，很好吃！＂闺蜜听完这句话当场就想哭了，怎么那么小小的愿望都不能满足她呢！
　　研究发现，吃零食对孩子的心理状态甚至性格塑造都能产生深远影响：不缺零食的孩子更快乐，包容度高；越被禁止吃零食的孩子往往越不快乐，包容度更低。这也印证了一句话，＂越得不到的东西，越成为渴望。＂
　　网上一篇很火的帖子，标题叫＂大家来818小时候缺憾然后长大后拼命补偿给自己的东西吧！＂随便一翻就看到了一些十分心疼的答案：
　　所以，真的不要禁止孩子吃零食了，毕竟零食≠垃圾食品，零食也不是洪水猛兽，不是吃上一点就影响健康了。
　　其实，吃 ＂零食＂还是很有必要的！
　　零食的准确定义，应该是正餐以外的所有加餐：小食、点心、水果都算。根据香港卫生署的建议，从孩子6个月添加辅食开始，一直到两岁，除了早中晚三餐外，一天要至少有2-3次＂小食＂加餐；《中国居民膳食指南2016》更是提到，＂零食是2-5岁儿童营养的补充，是儿童饮食中的重要内容。所以，营养学家才会建议：3岁以下的孩子，除正餐外还需多增加2-3次的零食。3岁以上的孩子，每天至少也要一次的零食时间。
　　既然＂建议＂吃零食，那么能不能任由孩子自己吃零食呢？
　　当然不可以！小朋友的判断能力还未形成，所以还需要在大人的指导下正确地享用美食，这样才是锦上添花！
　　首先，是关于吃零食的时间。吃零食以不影响正餐的食量为准。零食的时间应该与正餐的时间至少相隔1.5—2个小时，这样孩子可以很快的消化掉这些食物，不会出现吃了零食不吃饭的现象！
　　其次，是对零食的选择。真诚地和孩子做好沟通，哪些能吃，哪些不能吃，以及不能吃的具体原因（有的父母会因为孩子不会吃辣椒，而欺骗他们说某某吃的是辣的小孩不能吃，这是很拙劣的手段哈哈，有天孩子识破了也就不信任你了！）。对于咀嚼能力还不太好的的小宝宝，不能给吃过于硬的，会噎着卡着的东西，比如花生、杏仁等等……注意食品卫生，三无产品、过了期的产品……会对健康造成危险，必须在黑名单里，坚决抵制！添加了色素的、或者有其他添加剂的，和孩子做好约定，谨慎选择，浅尝辄止。相对健康的零食，给孩子规定好一次最多可以吃的量，告诉他这些吃完就没了，允许他合理分配……
　　还有，就是千万别拿零食作为奖励孩子的筹码！给孩子传递一种只要表现好了就有零食吃的错误意识。不提倡，不反对，这才是对于零食最好的态度！