有人说青春是一幅画,镌刻着魄力。有人说青春是一首歌,回荡着欢乐。也有人说,青春是一面旗,编织着梦想。青春是美好的,光芒四射令人神往。 青春里最难忘怀一二事之一,大概就是高考。昨日,随着最后一科考试结束的铃声响起,18岁的青春里最重要的那次考试--2021年"高考"终于落下帷幕。 随着高考的结束,整个高三的紧张与压力、忐忑与彷徨,那些因冲刺学习而压制着的荷尔蒙,也将在整整三个月的假期里尽情释放。聚餐、K歌、熬夜刷剧、王者吃鸡......尽情放松、大肆狂欢,多少高考后小伙伴们的常态。 日夜颠倒、连续上网、疯吃疯玩、无所事事……这些"后高考模式",很多人也曾经经历过。骤然间从巨大的备考压力中解放出来,心理和身体都需要一个调适过程。然而,放松≠狂欢,高考结束你要警惕这些。 高考结束不少学子心里的那根弦得到了放松,吃吃喝喝是必然选项,约上小伙伴一天能吃个四五顿,糖分的摄取上特别容易超标,一个月胖十斤是特别容易的事情。 高考结束,切忌暴饮暴食,否则会引起"报复性肥胖"。除了注意饮食上不要过量,另外夏天出去吃火锅、撸串,大家喜欢喝一些冰镇的饮料,容易造成胃肠道的刺激,发生一些胃肠道症状,严重的小伙伴还会导致晕厥。 还有的小伙伴一考完就通宵玩乐,或是宅家变"睡神"。 深夜里追不够的剧、嗨不够的party、刷不尽的抖音、打不尽的王者..... .高考结束后报复性的娱乐,让很多小伙伴白天补觉,晚上熬夜,好似要把整个高中时期亏欠的的娱乐项目全部补回来。 高考结束尽情狂欢,胡吃海喝?NO!高考结束小伙伴们要警惕这些 然而,通宵熬夜,容易变蠢、变胖更易变丑。花样的年纪,谁不希望自己美美的,帅帅的?还有那些宅家报复性"睡神",一天睡个十几个小时,美其名曰:"要将高中时期亏欠的的睡眠全部补回来"。 然而,觉是补不回来的,一天睡十几个小时 ,只吃一餐,对胃肠道来讲也会造成血糖的下降,胰岛素分泌不足,会感到头晕,而且会觉得体力不支,所以说睡眠也是要合理安排的。 睡眠没有叠加功能,错过最佳睡眠时间,就算用再多时间也是补不回来的。白天睡觉,晚上熬夜。日夜颠倒的生活方式,更易造成免疫系统的损伤。 其实,18岁的暑假,是一段值得珍惜的时光。因为等你们步入工作岗位,面对长大后的各种纷扰和无奈时,才会意识到这段时光多么地弥足珍贵。 同学们,可以利用这段时间,静下心来读几本好书、看几部好电影;背着包走走祖国的大好河山,拍几组青春洋溢的照片;打上几个月零工,提前体味一下工作的艰辛;或是进行社会调查,了解一下书本外的真实世界...... 无论是哪种方式,都比泡在网吧沉溺于虚拟世界,或是睡到日上三竿、宅在家里胡吃海喝要更加充实,也更加有意义。当然,这段时间你们也要特别注意身体,让自己元气满满、变帅、变美!毕竟,身体是革命的本钱,你们的人生才刚开始。 都说,外表和精气神是进入大学的第一张名片。靓丽的外表,饱满的精气神会给人留下深刻的印象,为自己加分不少。大家岂能疏忽呢?加油,莘莘学子们,未来可期!