医生表示近视无法治愈，保护孩子眼睛预防近视注意这5项

　　近视上了央视后，又上了热搜啦！
　　报道中提到的3个硬核
　　1）最新报告显示，目前北京市小学一年级视力不良检出率已达到34%！
　　2）专家介绍，600度以上的近视大概率导致眼底病变甚至致盲！
　　3）同仁医院眼科中心主任王宁利介绍：＂一旦近视眼了，它是不可逆的，现在我们没有一个方法治愈近视眼……＂
　　北京同仁医院眼科中心主任王宁利
　　同样在今年初的两会期间，政协委员、北京同仁医院眼科中心主任王宁利医师在回答有关青少年近视防控的提问时说：＂近视眼预防的主战场已经发生变化，从青少年提前到了学龄前，但很多家长还没意识到。＂
　　所以，保护孩子的眼睛成为了社会的头等大事！
　　中小学阶段孩子的眼球容易变长，所以容易近视，成年大后这种变化明显变缓。所以很多在中小学阶段近视的孩子，大多数成年后近视也不大会加深。
　　因此，在孩子阶段预防近视是极为重要的。
　　保护眼睛，预防近视，具体要怎么做呢？
　　小羊综合各家所言，给家长几点建议：
　　1）增加户外活动
　　户外活动是高效预防近视的方法。孩子在户外活动时，尤其是游戏奔跑时，眼睛要不停地上下左右活动，视线的聚焦点也不断地在远中近的撤换，从而让眼部的肌肉和神经等到更好的放松和锻炼。
　　而且多接触绿色植物，有助于眼球的放松。
　　同时，户外阳光能促进钙的吸收，有助于眼球巩膜的加固，有效地控制近视的发生。
　　2）良好的坐姿
　　孩子每天要花大量的时间在功课上，如果坐姿不正、趴着、低头，就容易患上近视眼，所以家长要帮助孩子养成良好坐姿习惯。
　　写字读书时，头要正、肩膀放平，离书本距离不要太近，约33厘米，胸与桌子间一拳的距离。
　　3）灯光要亮
　　夜间书桌上的台灯光线要充足，不要过于暗淡或刺眼。
　　灯光越亮，瞳孔越小，就好像眯着眼一样，使成像更清晰。反之，在暗淡的灯光下，瞳孔持续放大，眼睛更易疲劳，并且眼睛越靠越近，形成恶性循环，后果不堪设想。
　　4）均衡饮食
　　除了正确用眼和注重眼睛护理外，日常饮食不要偏食、挑食，不要吃过多的甜食。
　　据研究表明，糖分在人体内代谢时需要大量的维生素 B1，维生素 B1 相对不足，会影响视神经发育所需要的维生素 B1 的正常供给，埋下近视的隐患。
　　所以平时要注意饮食均衡，并摄入多含钙丰富的食物，如豆类、动物肝脏、蛋黄、牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、鱼类等。以及富含维生素B1的食物，比如奶制品、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等，有益于孩子眼睛健康发育。
　　5）定期视力筛查
　　早期近视不容易察觉，孩子便会眯眼看东西，家长也没有在意，等孩子说看东西模糊时，孩子的近视度数已经很高了。
　　所以每隔一段时间可以到眼科检查眼睛，进行视力筛查，这样孩子的视力变化会更直观，也方便家长们及时应对。
　　眼睛是心灵的窗口，怎能让这窗口模糊不清呢？
　　读屏时代，请保护好自己的眼睛！
　　关于保护孩子眼睛，预防近视方面你觉得呢？欢迎在下方留言给小羊喔~~