早上洗澡和晚上洗澡，哪个好？你真的洗对了吗？

　　每个人的生活节奏不同，生活习惯上也存在着一定的差异，光是在洗澡时间这方面，不同的人就有不同的习惯。
　　@偶尔心烦：＂像我这类打工人，一般都是晚上洗澡，上一天班回来一身臭汗，洗完澡再睡觉比较舒服。＂
　　@你才需要：＂我是早上洗澡，我平时习惯了早睡早起，而且早上洗澡有个好处，就是不用担心头发会乱，之前都是晚上洗，即便把头发吹干了，睡一觉也成了鸡窝头，早上起来还是要重新打理，早上洗澡反而省事儿了。＂
　　@在现场哦：＂我觉得什么时候洗澡，取决于什么我是否有重要的事情，比如我下午有重要场合要去，那么我就会在去之前洗澡，即便我昨天晚上洗过了，也要重新洗一遍，确保自己的形象。＂
　　我们不难发现，大家的洗澡习惯，主要分为＂早洗派＂、＂晚洗派＂和＂随缘派＂三种类型，且＂早洗派＂和＂晚洗派＂占大多数，那么对于洗澡时间，到底什么时候洗比较好呢？
　　早上洗澡有哪些优势？
　　大家刚起床的时候精神一般是比较恍惚的，如果早上有什么重要的事情要做，那么这样的精神状态显然是不合适的，但如果在早上起床后适当洗个澡，情况就会有所改善，洗澡过程中，洗澡的相关行为会刺激脑部神经，让人的状态更加清醒。
　　对于一些脑力劳动者来说，早晨洗澡是个非常不错的习惯，既可以清除身体上的污垢，又能唤醒大脑，脑部思维保持清晰，在进行脑力劳动时就会更加顺利。
　　对于一些有晨练习惯的人，也是比较适合在早晨洗澡的，尤其是晨练后。经过锻炼，人体代谢会有所加快，让身体变热并出汗，试想一下，如果晨练后不洗澡带着一身臭汗去上班，难免会引起尴尬。
　　最后要说的就是失眠人群，有些人认为，失眠者应该在晚上洗澡，因为洗澡后身体可以适当放松，同时改善失眠现象，殊不知，实际情况并非如此！
　　失眠人群的神经普遍是比较紧绷的，就算是在夜间睡眠状态下，也很容易被一些细微的干扰惊醒，引发睡眠障碍，而晚上睡前洗澡的行为，恰恰会延后入睡时间，同时使人的神志更加清醒，反而加大了入睡难度。所以对于一些存在睡眠问题的人，还是改在早上洗澡比较好。
　　晚上洗澡有哪些优势？
　　晚上入睡前洗澡是绝大多数人的生活习惯，除了失眠人群不适合，几乎所有的人都适合晚上洗澡。
　　晚上洗澡主要有两方面优势，第一点在于晚上的时间很充裕，可以想洗多久洗多久。对于洗澡步骤非常繁琐，一进厕所一两个小时都出不来的女性朋友来说，晚上洗澡再合适不过了，根本不用在意洗澡时间不够的问题，也不用像早晨洗澡那样需要速战速决。
　　另一点在于，对于一些朝九晚五生活非常有规律的人来说，晚上洗澡可以很好地放松身心。当代社会生活节奏较快，白天大家紧张、忙碌，晚上回到家只想放松，而洗澡是一个特别好的解压方式，睡前把身体洗干净，同时享受一下放松的时间，人的身心状态就会得到调整，入睡也会变得更加容易。
　　可见，早上洗澡和晚上洗澡各有各的好处，所对应的人群也是不一样的，大家只需要针对自己的情况，形成符合自己需求的洗澡习惯就行了。各位朋友，你一般会在什么时候洗澡呢？