我自己血压一直处在正常高限，最近几年体检，有几次血压超过了140/90mmHg的标准值，平时自己测，有是正常，有时要偏高一些，因为我父亲血压高，而且测过同型半胱氨酸（Hcy）也偏高，我自己一直也想测一下，只是没有足够重视，一拖再拖，今天终于去测了这个指标，为15.3µmol/L，虽然按医院给出的检测范围还是正常高限，但是按照我们国家的指南推荐，这个指标超过10µmol/L就存在很大的心血管风险了，理想的安全范围应该在6.3µmol/L以下，超过6.3µmol/L以上，数值越高心血管风险越大，会加速血管动脉粥样硬化进程，被认为是冠心病、卒中等心血管疾病的重要危险因素，另外这个指标升高和抑郁、肿瘤、老年痴呆都有相关性。这个指标除了已有冠心病、高血压等心血管疾病的人推荐检测外，年龄大于40岁的男性和绝经期的女性都是建议去检测的，如果数值在6.3µmol/L到10µmol/L之间，已经存在心血管高风险了，如果血浆Hcy达到10µmol/L，心脑血管事件发生率达到正常值得两倍；目前，比较公认的具有临床诊断、筛查和防治干预价值的界值是≥10µmol/L。
　　《中国高血压防治指南2010》建议高血压患者检测Hcy，我们国家高血压患者中伴有同型半胱氨酸升高者约为75%，这类高血压，称为＂H型高血压＂，是导致卒中最重要的危险因素，因此一定要早发现，早干预，而且只要多补充叶酸、维生素C、B12、B6等就会明显降低这一指标，是比较经济安全的干预措施，我自己也下决心一定以后补充叶酸。
　　张伯礼院士曾建议，不论男女，40以后都要补充足够的叶酸，成年人每天建议叶酸补充量是400微克，每天要多吃一些绿色蔬菜、苹果、动物内脏、牛奶、鸡蛋等，但是通过食物补充叶酸有一个问题，那就是叶酸很容易在烹饪过程中破坏，因此，这是值得注意的问题，我们国人叶酸不足，与高温烹饪食物破坏叶酸有关。如果测得HCY明显升高，就应当适当服用叶酸片治疗了，目前对于降低HCY的叶酸剂量推荐为每天0.8mg，此外，可以进一步补充小剂量的维生素B6、维生素B12，药店都有小药片可以购买，价格也很便宜。我现在每天就在服用这三种片剂，计划一年后复查一下，希望能够顺利降下来。也希望大家看到这篇小短文后能够引起重视，更好地保护我们的健康。

生活一地鸡毛，不知该如何走下去？今天跟孩子爸爸吵架了，争吵中，他拿起桌子上的油桃狠狠的扔到了我眼睛上，我当时抱着二宝，庆幸没有砸到孩子身上，真的很疼，此刻眼睛肿胀，眼球冲血，看东西模糊。我现在是一个全职宝妈，二宝孩子你是妈妈的牵挂我想你总是想念着你我亲爱的宝贝爸爸妈妈在外面工作我每天都想念着你不知不觉原来你早已成为妈妈的牵挂。常常听村里的老人说孩子和妈妈之间连着一条隐形的脐带，不管走到哪里都会想念。还有一个频繁夜奶累妈又伤娃，一晚上到底喂几次？不同月龄喂养次数有不同提到夜奶，很多的宝妈都叫苦不迭，觉得孩子吃夜奶非常影响自己的睡眠质量，导致自己无法很好的恢复精力。而在白天的时候，自然更是没有时间来恢复精力了，从而让自己整天都是一副浑浑噩噩的状态孩子一二年级成绩好到三年级成绩一落千丈，应该怎么办呢？作为一名小学老师，我来说说自己的看法。孩子一二年级成绩好到三年级成绩一落千丈，应该怎么办？说实话，一二年级考试分数普遍很高。就拿我自己班上情况来说，全班42人，平时月考有15人左右学龄前家长们注意了，幼儿园迎来新规定，孩子上学更放心了执笔兮兮定稿王老师字数1285阅读时间约3分钟幼儿园是每个孩子脱离父母怀抱之后进入的第一个集体，在这里会影响到他们的性格以及习惯的养成。每个父母也都知道幼儿园阶段的成长，对于孩子未特殊时期特别家教（总656期）为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了特殊时期特别家教微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。特殊时期特别家教（总656期）在这个鸡娃的时代，很多家最和谐的亲子关系莫过于相诚相待很多人会觉得亲子关系应该是最坦诚的关系。其实很多时候并非如此。亲子之间不坦诚的原因各种各样，可能是爸爸妈妈想要保护孩子，舍不得让孩子因为一些事情而烦恼。还有可能是孩子不愿意什么事情孩子总是说话不算话，怎么破？明明答应得好好的，转头就忘记了头天晚上信誓旦旦，第二天去上学一定不迟到，结果早上赖床不起无论让做什么，都是万能应答等一下等一下，结果一等就没了下文。凡此种种，孩子的嘴巴像抹了蜜，什心世界第期丨孩子叛逆，是阻拦还是尊重TA走自己的路？来源咸宁日报心理学关乎生命健康，然而很多人却对它知之甚少，甚至存在误解。精神上心理上的疾病也需要疗愈。通过专业老师的引导，让更多的人认识到心理学学习和普及的意义，让心理学为生活生产新型带娃悄然流行，妈妈全职带娃，奶奶继续上班，喜忧参半统计数据显示，超过70的老人，主动承担起带娃重任。隔代育儿是大势所趋，老人帮子女带孙辈也不稀奇。但如今一种新型带娃的方式悄然流行，完全逆转了之前的局势妈妈全职带娃，奶奶继续上班，挣该不该让老人帮忙带孩子？祖辈的爱会变成阻碍吗？我硬是吃饱了没事干，大老远跑来长沙给你们当保姆的嘞。这么久了，我没有功劳都有苦劳吧，你们对老人不感恩就算了，还这看不惯那看不惯的。你们会带崽那就自己带，我回娄底去了。前几天出差回公