职场宝妈背奶尴尬?厕所背奶真的不卫生!这篇背奶攻略记得收藏
『背奶妈妈』更像是一场艰苦的修行!既甜蜜,又充满挑战!
挤奶不难,难的是在办公室怎么挤奶?怎么保证宝宝口粮的卫生安全?
01 背奶用品
工欲善其事必先利其器!
背奶前选择适合自己使用的背奶产品,建议:不选贵的,只选对的!
用品:吸奶器、冰包、冰盒、蓝冰、车载小冰箱等。
(妈妈们根据自己需求选购即可)
冰包: 冰包是起隔热作用的,隔温效果不好,保温时间就不能保证。冰种: 蓝冰,自制白冰,黄冰等诸多冰种中,蓝冰效果最好。蓝冰又称环保,是新型功能性高分子蓄冷剂,具体分为软冰、硬冰、可折叠冰。
02 吸奶方法
妈妈们在家要多练习几遍吸奶方法,最好能熟练掌握,这样在外背奶的时候才不会出错,也能避免很多尴尬!
(1)在吸奶前,按摩乳房,使乳腺充分扩张。
(2)按照符合自身情况的吸力,进行吸奶。
(3)吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。
(4)在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。
注意事项:
背奶前后都要做好消毒工作,保证吸奶用具、纯奶用品的干净卫生,要保证宝宝入口食品的安全。
03 冷藏方法
母乳可以存放到家里的冰箱中的冷藏室或者是冷冻室,也可以专门购置一款存放母乳的小冰柜。
放置在不同的温度中,母乳存放时间也会不同: 0-4℃冷藏:8天;冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒:两周;如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品:3-4个月;如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下:长达6个月以上。
04 热奶方法
冷藏后的母乳加热也是一门学问。
水温过热、加热时间过长都会直接影响母乳的营养价值,二次加热更是不可以!
最好是用40℃的温水恒温加热,不少妈妈都为此买了恒温温奶器。如果不想买麻烦购买恒温器,那就可以采用隔水烫热法。
隔水烫热是什么???
隔水烫热法:像冬天烫黄酒一样,直接吧母乳容器放进温水中浸泡,慢慢加热变温。加热过程中要时不时晃动容器,母乳能均匀受热。
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