这个菜不用炒不用拌，简单省事，咸淡还正好，顺手卷一卷就能吃
　　一人食也不要将就，一红一绿两种蔬菜加豆皮卷一卷，好吃还简单
　　自从儿子开学离家后，午餐晚餐又经常只剩我一个人。平时两人三人餐做起来挺有劲头，只剩自己时，就不爱动手开火了。吃得简单清淡，我一般就是奔着这个目标。
　　虽然一人食，但我不将就。 一张千张豆皮，两种蔬菜，一种酱，卷一卷，就是我的美味一餐。豆皮正好既能当主食又能当菜，低脂高蛋白，卷入自己喜欢吃的蔬菜，吃好还不长肉，放心吃一盘，饱腹还健康。
　　做这个豆皮蔬菜卷，不用加盐生抽等调味，我就一般就用酱，经常换着花样来即可。日常的蒜蓉酱，黄豆酱，或者用芝麻酱，韭花酱，红腐乳调的酱都可以，这次我又发现了一种香而不辣的酱，阿宽玉米牛肉酱。说实话当初买这个酱吸引的我的是日漫风的外包装，结果打开后发现里面竟然有大块的牛肉丁，并且香而不辣，味道相当不错，满足了我这个既想吃红油，又不想太辣太咸的口感。
　　豆皮有的地方叫千张，建议大家买薄一点的，买时闻一闻，豆腥味别太重的，配菜我选的是豌豆苗和胡萝卜，正好是一红一绿一白的搭配，好吃还养眼。下面就把做法分享给大家：
　　所用食材：
　　豆皮1张 豌豆苗1小把 胡萝卜1/2根 阿宽玉米牛肉酱 盐少许
　　具体做法：
　　1先将豆皮进行焯水，凉水热水下锅都行，加点盐，水沸煮两分钟，可以去掉豆腥气。而且还可以煮掉豆皮在售卖过程沾上的灰尘等。
　　2豌豆苗剪掉略老的根部，然后也入水中焯煮两分钟。豌豆苗要选嫩一点的，否则嚼不烂。您也可以配其它绿色的蔬菜，如黄瓜等，黄瓜直接切成丝用就行，不用焯水。
　　3将焯过的豆皮略放凉后切成长条状，我一张豆皮切成了六份，然后其它配菜也备好。
　　4取一张豆皮平铺，然后涂上牛肉酱。
　　5取一部分豌豆苗和一部分胡萝卜丝放在一端，注意，两头都要露出点菜来。
　　6接着，从放菜的那端开始卷起，全部卷好即可。
　　美美的享用吧！
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家长怎样做，孩子做到自律首先是家长需要做到自律，孩子有一种学习方式，其中有一个很重要的模式叫做模仿，而他们模仿最多的就是，他们自己的父母，所以给孩子说了很多，也讲了很多名人自律的例子，家长就应该以身作则来培养孩子语言能力，03岁是关键期妈妈爸爸从宝宝叫出这两个词时，你是不是内心雀跃幸福。忍不住拍视频记录，发朋友圈晒晒这个非常有意义的时刻。当宝宝不会说只会哭的时候你是不是又异常焦急，宝宝到底想表达什么？他啥时候才能新手爸妈要知道的03岁宝宝运动发展目标你家孩子多久会爬？多久会走路的？我家孩子怎么一岁多了还不会走路？新手爸妈经常会同别的孩子进行比较，关心自己的孩子身体的发展，又感到迷茫，到底怎么样孩子才是发展得好呢？盲目与他人进行升级新手爸妈你一定要这样做面对一个可爱的小宝宝，除了欣喜激动，更多的是焦虑和不知所措。甚至还经常掉坑做错，不要给新生儿睡头型不少地方有睡头型的讲究，把宝宝的后脑勺睡回去，睡得扁扁的。这种做法当然不科学。其实新手孕妈应该知道的事运动篇当你怀孕后，是不是经常有人对你说你要多运动，这样生的时候才好生。有时候自己真的很累，却还要被这些言语指挥，真的很影响心情。新手孕妈可能觉得他们是过来人说的应该都是对的。其实我们大可坐月子要提前做的5个准备，你准备好了吗？坐月子这个词近几年可是一个热门话题，科学坐月子月子中心月嫂都是围绕它产生的。这足以说明女性坐月子是很受重视的。但是关于坐月子还是会有长辈和年轻人之间会有很大的分歧。甚至会因为坐月子家长和孩子沟通是门艺术吗？有人说，与孩子沟通是门艺术，怎么才算是艺术啊，需要心理上的沟通，心理沟通是家庭建设的期望。要建立和睦愉快的家庭，就必须要与孩子进行心理沟通。沟通促进孩子的成长。父母是孩子的第一任老跟我走，让你看到婴儿床边床不吃亏的是哪一种那我肯定首选这款FOOFOO牌婴儿床边床，这款床是新手妈妈最喜欢最信赖的一款产品，成为妈妈后，感觉有补不完的觉，想好好睡觉，又很担心宝宝，怕宝宝摔床，如果把宝宝放两人之间，又怕翻身孩子最佳年龄3岁适合上幼儿园？有些小朋友，很小就去了托儿所，有些家长说这样是不好的，有些家长也认为是可以的，因为家长都去工作，孩子没人看，但是不建议宝宝很早就去学校，一定要会自理，起码会说肚子痛，饿了，喝水，会孩子是天生的诗人常常想起女儿小时候的童言稚语妈妈的头发在跳舞风吹拂我的长发小船，小船往哪开？那是她将牙签放在水池里玩耍，喃喃自语盘子在唱歌小鸟找妈妈诸如此类的只言片语常常随着当时的场景自然发出来。居然有一款宝宝餐椅可以陪伴5年很多老年人，不光是别人家里，连自己家里的爷爷奶奶辈，都觉得幼儿不需要宝宝餐椅放在家里还占地方，觉得抱着宝宝也挺方便的，因为宝宝需要妈妈喂饭，揽在怀里喂饱就可以了，其实这样是不利于宝