孕期抑郁
　　准妈妈得抑郁症和一般人的概率和症状是相同的，只是准妈妈得抑郁症的原因和分娩这件事相关，甚至有些人在产前就有抑郁症的倾向。
　　怀孕这件事对准妈妈来说就是一种压力，生理上的改变、孕期的不适感、孕期产生的症状等，心理层面所带来的影响也会容易导致抑郁倾向。
　　抑郁的症状
　　抑郁、情绪低落、脾气暴躁、疲惫、失眠；常有罪恶感或无价值感；
　　饮食障碍、容易流泪、无法专心、对周围生活及喜欢的事物失去兴趣或常觉得无法应付生活；
　　觉得自己无法照顾好婴儿等，严重者甚至有自杀的想法。
　　情绪激动不稳定、哭泣、个性行为改变；
　　出现妄想或幻觉现象，如妈妈可能误认婴儿已死亡或被调包；
　　症状严重者，可能会有伤害自己或家人的妄想等。
　　处理方式
　　属暂时性症状： 通常不需治疗即可自行缓解，但需要家人多给予心理支持。若症状持续超过两星期，便需要寻求进一步的医疗协助及诊断。
　　预防抑郁16招
　　1、定期产检，可减少孕期的焦虑、不安。
　　2、不同孕期的状况可以事先通过不同渠道了解。
　　3、找合格的妇产科诊所，以防临时遇到问题没有完善的医疗照护。
　　4、怀孕后如果继续工作，建议可和主管领导讨论一些减轻压力的方法。
　　5、拥有家人、亲友的支持、陪伴，旁人要多加留意。
　　6、和亲朋好友分享喜怒哀乐，若有疑虑或问题要表达出来。
　　7、怀孕后，日常及社交生活等都会改变，自己要有心理准备。
　　8、从计划怀孕时或孕期就开始学习如何照顾宝宝，无论是看书、向有经验的人询问、上社交网站交流等，预先了解可预防产后的束手无策。
　　9、和另一半讨论照顾小孩的职责或分配工作。
　　10、坐完月子建议出门走走、晒太阳，适度和外界再次连接。
　　11、自己发现情况不对要看精神科医生。
　　12、写心情日记，将所有发生的事情都记录下来。
　　13、增加自信心，相信自己一定可以顺利分娩及有能力照顾宝宝。
　　14、当自觉被很多事情压得喘不过气时，想办法暂停手边的事，短暂地放松一下。
　　15、适度的运动有助于提振精神、减轻压力。
　　16、作息正常、均衡饮食。
　　责任编辑：刘墨轩
　　图片来源：网络
　　内容参考：《胎教·一日一页》

为什么饭店的饭特别香，松软可口晶莹剔透，只因为加了这两样宝贝为什么饭店的饭特别香，松软可口晶莹剔透，只因为加了这两样宝贝。大家好，我是超哥美味杂谈，每天与你聊生活聊美食。我们每天都会做饭，尤其是南方人。而最方便蒸饭方式就属电饭（锅）煲了，虽吃烧烤时，这4种食材最好别点，烧烤店老板自己从来不吃烧烤在中国早就已经成为了一种特色的饮食文化，相比起那些高档西餐厅，在民间，充满着烟火气息的市井美食烧烤撸串儿，更接地气，也更加的亲民，因此，深受国人的喜爱。烧烤虽然美味，但是撸串儿猫狗的年龄怎么计算？它们的一岁等于人类几岁？养狗的人都知道，狗的寿命大约是十几年，民间流传着狗活一岁相当于人活7岁的说法，但是也不完全对，因为狗狗一岁多就能生育后代了，而人类7岁还是孩子。那么，该如何计算他们的实际年龄呢？实男20女18，降低法定结婚年龄，是否能激发年轻人结婚热情？俗话说男大当婚女大当嫁，中国几千年的农业社会，男女到了法定结婚年龄就会成婚，一般在十几岁二十岁左右基本完婚了，二十岁左右已经有了孩子。但是由于当时多方面因素的制约，如物质生活条件，保持善良，天降厚泽一切都是最好安排成就别人的人，最终将成就自己。这是一个神奇的世界只有因果，没有偶然，所有的偶然都是必然。成就别人的人，最终将成就自己。100多年前的某天下午，在英国一个乡村的田野里善良有尺，忍让有度做人，太过善良，容易被人利用太过忍让，就会被人欺负。善良和忍让，都要有尺度，善良有尺为人处世，应当秉持一颗善心。然而，并非所有好心都能得到好报。很多时候，没有原则的善举反而会酿成大经典润心田书香蕴宝藏择善书而读择善言而听择善行而从。读书让我身临其境。我似乎看见苏轼大唱大江东去浪淘尽，千古风流人物的豪迈洒脱，仿佛饮一盏美酒，让我激情飞跃我亦看到李白飞流直下三千尺，疑是银河落九天的8月初凉意，莲子正当时，美食最佳品，N种吃法百吃不厌进入盛夏8月，天气由暑热向秋凉过度，这个月，我们要经历立秋和处暑两个节气，三伏天也从中伏走向末伏，直至8月中下旬的出伏。8月叶未落，暑未消，天气仍热，夏秋之交，火燥俱盛，易伤肺阴。十二生肖，也称十二属相，它的来历及相关的歇后语，长见识长知识十二生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配，以人出生年份计算的十二种动物。生肖的周期为12年，十二生肖，即1鼠2牛3虎4兔5龙6蛇7马8羊9猴10鸡11狗12猪。十二生肖与中国传统文不要试图去改变别人每个人都是独立的个体，有自己的思想和喜好，总期待他人按自己要求做事，注定相处痛苦。人越长大越会发现，世界不是以自我为中心的。有些事情越是强求，越是容易被其所困。和人相处也是一样，想热在三伏，2020年三伏将至，说说三伏的由来和计算方法俗话说，冷在三九，热在三伏。每年的三伏出现在小暑和大暑之间。2020年三伏天马上就要到了，我们先一起来看看2020年三伏的时间表。今年的三伏天共40天，具体时间为初伏公历2020年