不要盲目给宝宝添加辅食,按照这些原则准备辅食更科学
通常宝宝在出生4 ~ 6个月后要添加辅食,那是因为宝宝在4 6个月大的时候,
唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌明显多了,消化能力比以前强,
胃容量也日渐增大,有能力消化吸收除了奶以外的其他食品。
另外,尽管母乳、牛奶等乳制品仍是这个年龄宝宝的最佳食物,但它们所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要,因此,父母要在宝宝4~6个月大的时候,开始给他添加乳制品外的辅食。
添加辅食的原则
➊让宝宝逐步适应。先试一种辅食(如米粉),经过3~ 7天适应后再试另一种(如粥油),逐步扩大品种。在宝宝"试吃"阶段要注意宝宝是否有过敏现象如皮肤出疹、腹泻、呕吐等,有过敏现象时应停喂。
❷辅食要由稀到稠、由淡到浓。开始冲调米粉时要冲得稀薄一些,使之容易吞咽,等宝宝适应之后再逐渐增加其稠度。
❸辅食的量从少到多。宝宝对一种辅食已经适应之后,可以逐渐增加其量。
❹辅食要由细到粗。细嫩的食物容易吞咽、消化,如先用菜叶制成菜泥喂给宝宝,以后逐渐可以将菜剁得粗一些,制成碎菜。
辅食中的蛋白质和纤维素都需要水分参与消化,
所以对于已经添加辅食的宝宝,父母应及时给宝宝补充水分。
喂辅食的时候,不要在牛奶中添加橘汁或柠檬汁,
果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
宝宝吃到肚子里的东西,有可能会造成皮肤或消化系统过敏,
所以专家会建议妈妈在为宝宝添加辅食的时候,
一定要采用一次一种、循序渐进的方式,
从清淡、容易消化的蔬菜和水果开始。
这样一来,如果出现食物过敏,就可以很快地找出原因。
责任编辑:刘墨轩
图片来源:网络
内容参考:《育儿知识百科》
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