现在的人们对于自己的外在形象是越来越重视，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在现实生活中有很多人的背部脂肪比较多，不仅让人显得很老成，没精神，而且会让人看起来脖子短，体型臃肿。
　　＂美背天鹅颈＂，爱美的你，下面几种瘦背的方法希望能够帮助你。，
　　第一、端正坐姿
　　坐姿不正确，不仅导致背部脂肪堆积，而且会增加腰腹部赘肉。
　　要坐在椅子1/3处的位置，上半身保持挺直的状态，长期保持这样的坐姿有利于塑造背部的线条。
　　第二，靠墙站立。
　　找一面墙，背部紧贴着墙面，让背部保持紧绷的状态。不仅能够改善背部的轮廓，同时也可以加速背部脂肪的燃烧。
　　第三，后仰
　　后仰，简而言之就是挺直身体。将身体的力量重心慢慢往后移，同时观察自己的呼吸调整；后仰之后保持2~3分钟的静止，接着再慢慢恢复原本的动作。坚持做一段时间，后背就会看见很明显的效果。
　　第四，伸懒腰
　　在每天早上起来之前或者是在工作以及学习之前伸伸懒腰可以有效的甩去背部的赘肉。利用全身的力量去伸懒腰，这样子可以让我们背部的肌肉得到运动。
　　第五，抬头挺胸
　　弯腰驼背会影响到肩背部的血液循环，不利于身体健康的同时，也会让我们的背部堆积脂肪。所以在日常生活当中，要潜移默化的去改变自己弯腰驼背的习惯，养成抬头挺胸的习惯。在走路的时候尽量收腹，让我们的肩部保持一个舒张的状态。
　　第六、瑜伽
　　瑜伽不仅可以舒缓压力，同时还可以减肥调养身心。瑜伽动作推荐：跪立，臀部坐在脚后跟上，双手放在大脚上，调整呼吸。双手在背后合掌，手腕向内翻转，指尖指向向脊柱，保持这个姿势1分钟。只要每天坚持做几组瑜伽运动，就可以大大的减少背部脂肪。

邻居改无线密码被质问考不上清华你负责吗？网友回复凭什么最近孩子们都在上网课，都需要用到网络，有时候网络不好的话，就会影响到孩子上课的质量。刚刚在楼下，遇到了邻居，问我最近网络是不是不好啊，我家孩子上网课信号总是断。我说还可以吧。可能是海洋天堂你若只看到父爱，那就太遗憾了让爱来让碍走寄语这个世界上，有一群特殊的孩子，他们有自己的内心世界，有自己的想法和感受，却不愿意向别人敞开心扉。他们活在自己的小世界里，更需要我们的关爱，需要我们的帮助，需要我们的孩子网课效果不佳，听不进去，家长还以为是网课形式的问题吗有一个网友问，说自己家的孩子上网课学不进去，不认真听讲，问大家，这样下去的话，是不是会影响孩子的成绩。显而易见的，这肯定会影响孩子的成绩啊。因为现在孩子在上网课，拼的就是谁认真听讲52岁妻子辛苦产子，古巨基喜迎小天使，升级做爸爸作为一名知名的演员，古巨基给我们带来了很多经典的角色，更让我们感到惊讶的就是他的感情。古巨基出道这么多年，一直是绯闻绝缘体，直到与助理陈韵晴宣布恋情，并与六年前迎娶了陈韵晴。从此以单亲妈妈闫妮轻松谈育儿观，巧用直线关系培养出色的孩子寄语人生有很多条路，而我们只能选择其中的一条。成为单亲妈妈，是我们无奈的选择。但是这并不代表我们就不能和孩子幸福快乐的生活。对于孩子而言，妈妈就是自己的航线，引领着孩子在人生的海洋打羽毛球强身健体？其实好处不止这些，孩子的变化证明一切宅在家里已经两个月了，看着别人的孩子把父母折腾的鸡飞狗跳，亲子关系几近崩溃。而我家的亲子关系却越来越融洽，孩子的言行举止也在这段日子里变得更加平和稳重。我要感谢的功臣就是羽毛球。说大明风华亲姐妹为何性格迥异，后天的成长环境起到了决定因素最近看了大明风华，虽然这是一个历史剧，也被网友称为最接地气的皇家关系。因为我们都被王学圻老师扮演的朱棣圈粉了。因为王学圻老师扮演的朱棣真的是太接地气了，真实的展示了皇家的争权夺利的ampampquot我们买不起ampampquot一颗草莓破坏的不是孩子的食欲，而是孩子的人生妈妈，我要吃草莓。在超市里，一个小女孩指着红彤彤的诱人的草莓，舔着自己的小嘴巴说。妈妈下意识的看了一下价格，说到哎呀，草莓40块钱一斤，太贵了。乖，咱们不吃了。妈妈去给你买苹果吃。熊孩子玩游戏打赏主播40万，孩子ampampquot一掷千金ampampquot的金钱观错在谁这几天有个爸爸真是上火了，为什么？因为家里的卖房款忽然不翼而飞了。那可是整整40万呢。爸爸刚开始还以为银行卡被盗刷了。可是最后经过银行的出账记录，结果更是让这个爸爸气昏了头。原来卡中国公布入境限制，中国护照成为了最后的防线最近因为国外疫情严重，1。5万的中小留学生想要回国，这些孩子的家长甚至曾要求国家包机将孩子接回来。可是目前国内的疫情刚刚稳定，这1。5万个孩子回来的话，又会造成大面积的潜在传染危险孩子需要一个察言观色的父母寄语每个人都有自己的情绪波动，作为大人，我们往往会通过自己的观察，来处理公司的人际关系，以便于明哲保身。而我们却往往忽视了孩子的情绪波动，总是以自己的主观意愿来判断。其实当我们面对