湖南芊影3个月拯救啤酒肚，他狂甩37斤成功撕掉中年油腻标签

　　＂人到中年，连喝口水都会胖＂虽是一句调侃，但却是多少人婚后或工作后的现实，中年和啤酒肚似乎成了绝佳CP，你是否也在发胖的道路上一去不复返了？
　　网上有人晒出老公婚前、婚后对比照，我们一起来看看↓↓
　　很多男性朋友觉得这是＂幸福肥＂，殊不知男性肥胖的危害比女性更加危险，可能到时候不是幸福，而是困扰。
　　我们本期主人公苏先生，此前就认为男性肥胖不是什么大问题，从而导致身体出现其他问题，那我们来了解一下他是如何正确减肥恢复自己的身体的吧！
　　朋友兄弟之间最常见的联络感情的方式是什么？喝酒！
　　同事聚餐时炒热气氛的最佳方式是什么？喝酒！
　　人生得意获得佳绩庆祝的是什么？喝酒！
　　而苏先生作为以上观点的忠实拥护者，胖的大部分原因来自于喝酒以及新陈代谢的下降！
　　自从成了上班一族，晚上约三两好友或同事吃吃夜宵喝喝小酒成了我的日常活动，酒局中大家一起闲侃吹牛，排解白天工作的压力，喝到尽兴，回家倒头呼呼大睡，日子别提多惬意。
　　苏先生有着稳定的工作，在惬意的生活与日常工作的双重作用下，苏先生的肚子以肉眼可见的速度一天天增长。过了35岁，身体代谢变得越来越缓慢，那时候的体重就高达150来斤。有时候聚会的时候，朋友还会开玩笑地说，这是怀孕了五个月了吧。
　　苏先生也知道自己胖了，可在他的想法里，男人胖了也就胖了，要他为了减肥放弃聚会喝酒？那还不如让他继续胖着。
　　也正是因为割舍不下喝酒这项消遣，苏先生放任自己这么胖着，也几乎从未动过减肥的念头，就这样胖了十几年。
　　但是因为两次事件的发生，彻底改变了苏先生的看法。
　　有次逛街想买件衣服，看到好几件合心意的，就拿去试衣间试，碰巧试衣间的内壁四面都是镜子，脱下T恤的瞬间，看到身上的肥肉弹出来，瞬间觉得自己难看到想挖个地洞藏起来！
　　另外一件事情更是激起了苏先生减肥的欲望。有次电梯停电了，需要爬楼梯，发现爬个五楼，都气喘吁吁，全身无力。他决定去做下体检，结果检查出：血压偏高、尿酸偏高、BMI偏高等多项身体指标出现异常，医生建议他调整饮食，减肥。
　　听到这里，苏先生不由一愣，原来肥胖不仅仅影响身材形象，还会影响身体健康，于是下定决心要瘦下来。
　　苏先生尝试过节食、运动减肥，每顿饭都是清水烫青菜，沾点酱油就着半碗米饭吃，也会加上去跑步，刚开始的时候确实有效果，瘦了几斤，但是因为工作原因停了一段时间后，是反弹的速度惊人到自己都怀疑人生。
　　减肥失败后，苏先生便开始寻找其他的减肥途径。直到在网上看到芊影成功的减肥案例，发现芊影减肥是专业的，便联系了体脂规划师唐先生决定试一试。
　　经过一番详细沟通后，唐森林规划师为苏先生做了健康评估，得出结论：苏先生因为饮食不合理，长期摄入高热量高脂肪食物，脂肪难以消耗，加上身体代谢随着年龄增长而逐渐缓慢，引发肥胖，用通俗的话来说，就是＂中年发福＂。
　　针对苏先生的身体情况，唐规划师给苏先生制定了一份减脂方案，从一日三餐、体育锻炼到日常作息等方面都有着科学的规划。
　　在饮食中，唐规划师给苏先生制定了详细的健康食谱，并讲解了一些在饮食中要注意的细节，如食物多样化、营养均衡、卡路里的控制，帮助苏先生调整饮食结构，纠正不正确、不合理的饮食习惯。
　　其次，在运动方面，建议苏先生每天快走、跑步40分钟，消耗体内多余的热量，同时提高他的新陈代谢，刺激脂肪的燃烧。
　　在唐规划师的指导下，一天、一周、一个月……随着时间的过去，苏先生的体重发生了变化，身体健康指数也有了慢慢的提升，内心的疑虑也逐渐消失了，这让他更坚信当初选择芊影的决定。
　　三个月后，苏先生从160斤瘦到123斤，减掉了37斤肥肉。想想去菜市场买37斤肉，该有多少啊。苏先生看着瘦下来的自己，大肚腩不见了，整个人都感觉精神有活力，工作起来也越发有效率。
　　瘦下来之后，苏先生再次去医院进行体检，身体的各项指标比之前的改善了很多，尤其是血压和BMI，现在都可以一下子爬个五六层楼，人也没有之前那么容易乏力，身体感觉轻松了许多。
　　从减重成功到现在有两个月之久，苏先生都没有反弹，体重一直维持在122-124斤，他如同掌握了控制体重的钥匙一般，可以让自己的身材随心所欲。
　　他说到：＂在芊影减肥，学到了很多健康的理念和知识，将这些融入到生活中，选择健康的生活方式，再加上持之以恒的决心，每个人都可以把减肥变得简单，让保持好身材变得自然而然。＂
　　小芊科普
　　人到中年，肥胖的危害究竟有多大，一起来看看这组数据：
　　1.牛津大学的一项研究显示，30多岁发胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍！
　　2.超重和肥胖患者中2型糖尿病发病率比正常体重者高2-5倍。尤其是腰围增大比体重增加更加危险。
　　3.《新医学》一篇刊文提到，体重指数（BMI）大于30（肥胖）和25~30（超重）的成年人，心血管疾病发生率分别为37％和21％，而BMI小于25的成年人心血管疾病发生率仅为10%。
　　4.研究发现，29岁以上的同年龄段人群，随着肥胖程度的增高，关节内损伤危险性也增高。
　　5.《中华肝病杂志》的一项刊文提到，60%～90%的病理性肥胖患者出现肝脏组织学的异常改变，其中1/3的患者有50%以上的肝细胞出现脂肪性改变。