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月子餐分享(第七天至第十天)下篇

  今天是我坐月子的第11天了,整理了第七至十天的月子餐和大家分享,有在孕期的小仙女们可以收藏哦!
  我是剖腹产,在医院住了五天,刚出院时因为气血亏虚,刀口疼痛,连说话都没有力气。这几天通过调养休息,身体大好,母乳也基本够吃,体重已经由刚出院时的148斤降至现在的141斤。这几天饮食以清淡为主,每顿必有粥或汤,每日三顿正餐,两顿加餐,主食吃的比较少,也都是以粗粮为主。因为是夏天坐月子,每天都会出很多汗,所以每天的补水也是必不可少的。
  现在上图,希望可以帮助到各位小仙女
  第九天
  早餐:炒圆生菜,黄瓜胡萝卜鸡蛋,菠菜汁鸡蛋饼,杂粮红枣营养米糊
  上午加餐:五红汤(红枣,红豆,红皮花生,红糖,枸杞)
  午餐:小白菜猪肉粉条豆腐,红烧鸡翅,蒸藕夹,丝瓜鸡蛋手擀面汤
  下午加餐:水果西米露
  晚餐:西红柿鸡蛋,蒸藕夹,红烧鸡翅,西芹百合,玉米菜团子,小米红薯银耳粥
  玉米菜团子很赞:小白菜香菇馅
  第十天
  早餐:西红柿土豆片,黄瓜胡萝卜腰果虾仁,全麦面包煎杂蔬鸡蛋,营养米糊
  上午加餐:五红汤
  午餐:洋葱炒肉,油焖大虾,西葫芦鸡蛋,南瓜杂粮饼,白菜豆腐鸡蛋汤
  下午加餐:水果炖银耳
  晚餐:炒猪肝,油焖大虾,火龙果汁蒸藕片,木须肉,藜麦红枣银耳粥
  晚餐:炒猪肝,油焖大虾,火龙果汁蒸藕片,木须肉,藜麦红枣银耳粥
  菜单仅供参考,每人体质不同,产后饮食还是要遵医嘱,各位小仙女不要盲目模仿哦!

吃饭多未必长身体,3个征兆告诉家长,孩子可能患上了糖尿病一说起糖尿病,大多数人的第一反应就是老年病,不到年龄不会得的慢性病。这种错误认知下,大家都容易忽略掉那一小撮年轻的患病群体。要知道,哪怕是五六岁的小孩,他都有患糖尿病的风险。超重儿这个动作最伤身!轻则脊柱侧弯,严重时可能会导致瘫痪,需要小心你有没有对着镜子看过自己的肩膀,结果发现自己的肩膀一高一低,或者发现自己出现了两条腿不一样长的情况?虽然不对称也是一种美,但是这未免差的有点太多了。这很有可能是脊柱侧弯,如果放任不失重状态下,看了航天员面临的健康挑战,才知道他们的身体素质有多好6月17日,聂海胜刘伯明汤洪波3名航天员顺利进驻中国空间站,这也标志着中国人首次进入了自己的空间站。大家在骄傲之余也比较好奇和担忧,3名航天员将在空间站待上3个月,在太空失重的状态小小动物之爱小小动物之爱文我是素颜准猫妈巧克力肚子又大了,像个形状滚圆的长茄子。大概产期临近了,它身体负累大,有些累,经常把身体放平,直接躺在凉凉的地板上,也许是猫宝宝在肚中放射出来的热量大,给老公一个自由的空间,让他感到家的轻松与舒适老公属羊,地球人都知道羊是需要放养的,按照这一没有任何科学依据的推论,我对老公也采取放养的政策。当那些圈养老公的朋友大倒苦水时,我则为我放养老公的明智之举偷着乐。放养其实就是给老公为了避免孩子在餐厅大哭大闹,出门就餐前,父母应做到以下5点文澳贝格格(原创文章,欢迎点赞评论转发收藏)有孩子的家庭或多或少都会带着年幼的孩子出门就餐,有些孩子在饭店表现得比较守规矩,不会影响到别人用餐,但是也有些孩子把餐厅当成了自己家,敲我要上头条在头条发文整整一千篇了我要上头条在头条发文整整一千篇了文我是素颜九百九十,九百九十一,这个数字一天长一个,终于看到变成了一千,一个完美的数字,得用文字记录下这个完整的时刻,这才是第一个一干,还会有第二个带着眼睛,走进火热的生活带着眼睛,走进火热的生活文我是素颜八天长假里,每天下午都会带着孩子们找一个地方去观察,玩上一两个小时,然后再回来写一篇实景亲历作文,只需告诉他们怎么开头就可,后面的内容,孩子们有亲落叶知秋时落叶知秋时文我是素颜睡一觉醒来,外面的世界发生了翻天覆地的变化。先是发现马路两边,与人比肩,密密麻麻的玉米杆全被砍倒,拉走了。原来被阻隔断,狭隘的视野一下宽阔了许多。从马路牙子往田我想告诉你,坚持没有想象的那么难我想告诉你,坚持没有想象的那么难文我是素颜微信好友里有朋友留言,让我在朋友圈帮她发一个广告,擅长做饭的她要找一个帮人家做饭的工作。听她叫我名字,知道必是熟人,却一时不敢确定到底是谁又到一年草木结霜季又到一年草木结霜季文我是素颜在意林上看到鲍尔吉原野的一篇散文草木结霜。草日夜不停地长,到历了春夏,到了秋天,草停止发育,慢慢走向衰败。绿色的叶子开始失去水色,泛了红的,泛了黄的,泛
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