脾胃不和百病丛生之大便干结

　　有很多小朋友，每次拉便便都特别困难。有时候要费劲折腾好几回，才会真的产出成果。这时候的便便是一颗颗的，跟羊屎蛋似的，尤其前面一段干干硬硬的。通便的药物，开塞露也用了很多，依然不解决问题。
　　告知家长说多喝水。有的家长立马反驳说，蔬菜水果吃得也不少，喝水也很多，很及时。但大便还是干，难解！愁死人了！
　　这是为什么呢？请听我给你慢慢道来。
　　大便干是因为胃肠蠕动缓慢，食物残渣在肠道停留过久，耗伤大量津液，是肠道津液不足的表现。胃肠道的津液不仅可以润滑肠道，还对大便有推动的力量，津液足了，大便就会是成型且干湿适中的。解起来也是轻松舒畅的！
　　从中医角度来分析，造成胃肠道的津液不足的原因有：
　　一、热证，
　　身体内部偏热，津液的消耗很大，即使补了水也还是不够。比如出汗多，运动多，气血津液都在消耗。还比如积食了，胃肠道里堵住了各种食物和水的垃圾，不断地发热发酵，气血津液聚集在中焦也会生热，这时津液消耗就会比平时大些。
　　二、寒证
　　脾胃虚寒，津液生成不足。这样的孩子通常会趴着睡，睡觉时容易翻来翻去，有时候还会哼唧哭几声，小儿的口水多，甚至衣服的领子都是湿的，舌头颜色很淡，舌苔不厚，但舌头比较胖大，舌苔水滑。很少喝水，即使喝水也会尿的快，喝水后的一小时是小便高峰期，几乎十几分钟就有一泡。小便颜色很淡，味道也淡。大便虽然干但不是特别臭。
　　脾胃虚寒，导致吃进去的水果，喝进去的水，并没有经过身体的处理，变为有用的津液，这些吸收不了的水分，往下走变成小便，还有一部分以湿的形式停留在身体里。口水多，舌体胖大舌苔水滑，是身体有湿的表现。
　　在知道了原因之后，对照问题类型来处理，事半而功倍。对于热证，及时补充水分，喝蜂蜜水，定期服用肥儿丸或者王氏保赤丸拉拉肚子就可以解决问题了！脾胃虚寒处理起来就相对麻烦一些，需要的时间也相对的长一些。
　　1、熬制米油
　　米油就是大米或小米熬粥后，除去米粒之外的那部分液体，有温度又有一点粘稠，比起水的质地更浓稠，会在中焦脾胃停留的时间长一点。米油富含米里面的精华能量，这部分营养能够补脾气，所以它不但好消化，还自带帮助消化吸收的能量。
　　另外就是面汤，补津液效果也是一流的，会快速的被吸收，然后流通滋润到身体四肢。
　　2、艾灸或者姜枣茶
　　艾灸可以直接把阳的能量补进孩子的身体。中焦温暖，脾胃的运化就会有动力，气血津液的生成也会更多，湿也就更容易被化开排出。如果小孩子对艾灸比较抵触，可以选在他睡着的时候做。艾灸中脘、神阙、关元、足三里等穴位，两三个穴位。一次选两三个，每个穴位灸三五分钟，每周灸两三次，每次十分钟左右。艾灸的部位，皮肤要裸露出来，为了避免着凉，可以在用一个大孔的毛巾，盖在身身上，其他部分盖好被子，把需要艾灸的地方露出来，然后悬灸。悬灸时，艾条距离皮肤远一点，能感受到微微的热就可以。注意艾灸后观察孩子身体的反馈，再去调整时间和频率。
　　姜枣茶，红枣七八个，生姜两片左右，可以根据孩子的耐受程度，适当的少放一点，小茴香少许，物料备齐后用清水煮开，中火再煮五分钟就可以了，放温后饮用。就像是喝茶一样！
　　3、饮食禁忌
　　脾胃虚寒要尽量减少那些生冷寒凉的饮食。吃水果要避免猕猴桃、火龙果、香蕉这一类的，可以考虑苹果、桃子、樱桃、龙眼、葡萄这些相对不太寒凉的，而且可以煮着吃、烤着吃，这就解决了生冷的问题，但也要少量的吃，不可过多。
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