买奶粉一定要知道这5大营养CP

　　益生元+益生菌
　　益生元不能直接对机体起作用，而是作为益生菌的食物来源间接发挥生理功能，益生菌也必须要依靠益生元提供的能量才能发挥最大的生理价值。简单来说，虽然它们对人体都有积极作用，但需要相互配合才能有效提高人体的消化能力，调节肠道平衡。
　　目前已经有很多款婴幼儿奶粉同时添加了益生元和益生菌，它们对调节胃肠道的微生物健康平衡具有重要的积极作用。
　　钙+磷+维生素D
　　很多妈妈都注重给宝宝补钙，但宝宝还是长得慢又不爱动，其实这可能是忽略了磷和维生素D的对应补充。
　　钙、磷对人体骨骼发育都具有重要作用。一般情况下，人体中的钙磷浓度相对恒定，大约为1.5:1~2:1，当其中一方的浓度过高或过低时，会影响另一方的吸收。同理，在给宝宝补充钙磷时，如果能保持相对恒定的2:1摄入量，则会被人体最大化吸收利用。
　　除此之外，维生素D也是钙、磷的＂好朋友＂，当体内维生素D不足会引起钙磷代谢紊乱，成熟骨钙化不全，产生佝偻病。因此对于宝宝的健康发育需求来说，不论是钙、磷还是维生素D，单一摄入无法满足人体需求，还需要注重其摄入比例。
　　妈妈们在选奶粉时，可以重点关注一下钙磷比为1.5:1~2:1的奶粉，让宝宝更加充分吸收奶粉中的钙元素。
　　DHA+ARA
　　目前很多妈妈都注重给宝宝补充脑部营养素DHA和ARA，在选择奶粉时也较为看重其含量。其实含量并不是越多越好，还应该注意科学比例，不平衡的比例不仅影响宝宝体内DHA、ARA的代谢水平，还会降低其作用效果，从而影响婴幼儿的健康。
　　目前国家规定1段奶粉中如果添加了DHA，则至少要添加相同量的ARA。因此，考虑到脂肪酸的平衡，奶粉中DHA：ARA的比例最好达到1:1以上，最高可达1:2。
　　铁+维生素C
　　通常胎儿时期积累的铁可以支撑到宝宝6个月，6个月之后随着宝宝对铁的需求量提升，家长需要给宝宝强化铁元素的补充。但是有了足量的铁元素摄入，宝宝就不会缺铁了吗？其实也不尽然，补得多不一定吸收好，想要铁元素吸收好，还少不了维生素C的作用。
　　日常摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄等膳食中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，但维生素C可以将高价铁转化为二价铁，使铁的吸收率提高4倍以上[1]，充分被人体利用。目前婴幼儿奶粉中一般都添加了铁和维生素C，不仅为宝宝健康成长提供了必需营养素，其营养结构也较为科学合理。
　　乳铁蛋白+益生菌+核苷酸
　　＂乳铁蛋白+益生菌+核苷酸＂被誉为＂免疫力金三角＂，它们属于人体重要营养素。
　　乳铁蛋白通过夺取有害微生物所需的铁元素，或者直接抑制病原菌的生长，并促进益生菌乳酸杆菌及双歧杆菌的增殖，来增强免疫；益生菌主要作用于肠道，通过与病菌竞争资源，调节微生态平衡，从而促进肠道健康；核苷酸主要是通过参与人体代谢，维持细胞和体液的免疫应答，从而促进婴幼儿免疫系统的发育。三者在人体免疫方面互相配合，对婴幼儿免疫系统构建具有积极作用，妈妈们在选奶粉时可以重点关注这3个营养素。