这5个怪习惯，只有妈妈们怀孕后才会出现，第1个习惯太暖心

　　导语
　　近日，一位妈妈在网上分享自己怀孕后的＂怪癖＂，瞬间火了。
　　这位妈妈表示怀孕以后，自己就有一个说出来都不好意思的＂怪癖＂，那就是超级喜欢闻一些很奇怪的味道。比如很酸涩的中药味，很怪异的膏药味，甚至是浓浓的汽油味道。而且这位妈妈说，自己家对面就是一个加油站，每天她最喜欢做的事情就是搬个小凳子，坐在楼下，对着加油站闻那种味道。
　　光是闻闻也就算了，她还不止一次的想过要买点汽油＂来喝＂！这种转变让她觉得很奇怪，以前别说闻了，看到汽油都会下意识的躲开，不小心闻上几下更是几欲呕吐了。最后这位妈妈说，自己这些表现是不是很奇葩啊？没想到这个帖子一经发出，很多妈妈们都在下面纷纷评论，说出了自己怀孕后的那些＂怪习惯＂。而且这些习惯也是五花八门，各种各样的都有。
　　其实，怀孕对于妈妈们来说，是一个和自己以前完全不一样的经历，这种不一样有的是身体方面的，有的是生理方面的，还有的是心理方面的。
　　不过不管是哪一种＂不同＂，其实都是和身体激素水平的变化，以及荷尔蒙的改变有着很大的关系。那么，今天开心爸爸就给大家针对妈妈们怀孕以后的＂怪习惯＂，一一进行科学的解读。自带母性光辉
　　很多妈妈自从怀孕以后，整个人气质的变化是越来越大。
　　开心爸爸的一个同学就是这样，之前还是满脸痘痘，肤色也比较暗沉。怀孕以后呢，直接有了180°的变化。
　　首先脸上的痘痘不见了，其次皮肤变得很好，是那种充满着水嫩的感觉。最后，整个人也有种若有若无的感觉，无论是从笑眯眯的神态上说，还是从时不时抚摸一下自己的肚子上说，都有着和以前完全不一样的气质。
　　当然，我们称这种气质叫做＂母性的光辉＂，这是一个女性人生中的高光时刻。
　　为什么会有母性光辉这样大的变化呢？
　　开心爸爸觉得有两个方面的影响：
　　第一是怀孕以后，妈妈们体内激素水平的变化，以及荷尔蒙的增加。妈妈们怀孕以后，体内的激素就开始有了很大的变化，整体上都是朝着母乳喂养宝宝的趋势变化的，所以雌性激素会减少，泌乳素会增加。另外荷尔蒙的分泌也有了很大的变化。
　　这些激素水平的变化，都会反映在面容上，这就显得妈妈们外貌有了很大的变化。
　　第二是心理上的。怀孕以后，妈妈们都开始有意识无意识的接收一些育儿的知识，对于自己身体的变化啊，未来的分娩啊，宝宝的相貌啊都有着无数遍的想象。每一个妈妈都会把自己的宝宝想象成最完美的那种样子，同时对宝宝的满意，也会表现在面容上。
　　两种原因一起给孕妈妈们带来了＂母性的光辉＂。饮食口味变了
　　怀孕以后妈妈的另一个变化就是饮食的口味变了。
　　比如以前根本不喜欢吃的某种食物，怀孕以后莫名其妙的就喜欢吃了，而且还喜欢大量的吃。
　　以前老人们有种说法是：怀孕以后妈妈们想吃的东西，其实并不是自己想吃，而是肚子里面的宝宝想吃。宝宝对于某种食物的喜欢，会通过妈妈的行为表现出来。
　　当然这种说法是没有什么科学依据的，实际上怀孕后妈妈们饮食口味的变化，更多的是下面几个原因：
　　激素的变化引起口味的变化
　　上面开心爸爸也说了，怀孕以后妈妈们体内的激素水平有了很大的变化，高的高低的低。孕吐就是激素变化的一种表现，在孕早期，绝大多数的妈妈们都会经历孕吐这个症状。每天吐的话，食欲是会受到很大影响的。而很多妈妈们平时喜欢吃的食物都是比较重口味的，如果这个时候再吃的话，无疑会刺激本就不堪的胃，使其孕吐反应更加严重了。
　　所以，身体会自动寻找一些，和以前爱好不一样的食物，比如清淡一些的，吃这些食物更容易抑制孕吐反应，能够让妈妈们更舒服一些。
　　肠道蠕动的变化引起口味的变化
　　怀孕初期，妈妈们是要分泌大量的黄体酮的，黄体酮的一个重要作用就是保护子宫，使其减少收缩，保护脆弱的受精卵宝宝。黄体酮在保护子宫的同时，也做了另外的一件事情，那就是减缓了肠胃的蠕动。
　　这样就使得妈妈们胃口不好，吃不下饭，这时候，妈妈们就更容易喜欢一些特别的口味，从而慢慢的改变了自己的饮食习惯。
　　宝宝生长发育引起口味的变化
　　怀孕期间，妈妈们不仅要摄入到供自己吸收的营养，更要摄入足够的供宝宝生长发育的营养。这样的话，对于均衡营养的需求就大了很多，在饮食上，妈妈们一方面吃的比以前要多一些，另外一方面就是，吃的种类也比以前要多一些的。
　　这样才能达到营养摄入均衡的目的。
　　另外妈妈们本身的心理状态也影响着口味的变化
　　比如妈妈们本来不喜欢吃某种食物，但是这种食物有着很丰富的营养，妈妈们害怕宝宝营养不良，下意识的说服自己，变得开始喜欢吃那种食物了。
　　脾气变差了
　　很多妈妈们在怀孕后，脾气变得有点＂高深莫测＂。前一秒还是风和日丽的，后一秒就开始火山爆发了。为什么原来温柔的小仙女，怀孕以后就变成了碰都不能碰的火山了呢？
　　主要有下面几个原因：
　　激素的变化
　　怀孕以后妈妈们体内激素的水平有着很大的落差，雌激素、孕激素和人绒毛膜促性腺激素都会突然升高，这些激素都会让妈妈们变得焦躁不安，自然就会导致妈妈们的情绪有着很大的起伏了。稍微有点触发，就会爆发出来。
　　睡眠情况差
　　这个几乎是伴随妈妈们整个孕期的情况。
　　孕早期的时候，因为孕吐，和引起的一连串不良反应会让妈妈们难以入睡，就算是睡着了也是时不时就会醒过来。孕晚期的时候，随着宝宝越来越大，妈妈们身体的负担也就越来越大，睡觉的时候更加难受了，甚至一个姿势不对都会呼吸困难，这种情况下，更难以睡好了。
　　长期睡不好，整个人的状态就不会好，脾气也会跟着变暴躁的。
　　另外，孕妈妈们对于分娩的恐惧，家人的不理解等也是造成她们脾气暴躁的原因。所以，对于孕妈妈们，爸爸还是应该多哄哄她们，主动承担起力所能及的家务活，这样也能帮助孕妈妈们舒缓一下心情。毕竟只有心情好了，宝宝才能更健康。喜欢一些奇怪的味道
　　就像是文章开头那位妈妈说的，其实很多孕妈妈们都有类似的现象。
　　有喜欢闻土的味道，每天不闻几次就吃不下饭睡不着觉的孕妈妈；也有喜欢闻汽油的味道，要不是为了宝宝的健康着想，就要喝汽油了的孕妈妈；当然还有一些更加奇葩的爱好，这里开心爸爸就不一一的举例了。
　　究其原因，主要还是激素水平变化惹的祸。
　　怀孕以后，妈妈体内的激素水平有了很大的变化，有些激素的变化，在身体上的表现不是很明显，但有些激素的变化，表现就很明显了。比如因为某种激素的变化，从而喜欢上了某种气味或者讨厌了某种气味，这都是可能的。
　　当然妈妈们特别喜欢某种气味，还有种可能就是身体缺少某种微量元素后的＂应激性反应＂。我们的身体也是追求一个营养的动态平衡，如果缺少某种物质，这个平衡就被打破了，为了继续把这个平衡维持下去，身体就会不经过大脑，自行寻找适合的方式来补充。突然喜欢闻某种味道就是一种表现形式。
　　记得当初开心妈妈怀孕以后，经常抱着阳台的花盆闻个不停，她主要是喜欢泥土的味道，最后在产检的时候，查出来缺铁。变得多愁善感
　　很多妈妈们怀孕以后，整个人变得非常多愁善感，看电视剧或者看到个新闻都止不住的流泪。特别是与宝宝有关的，更是只要有什么感人情节，妈妈们准会跟着哭个不停。
　　一方面，这是妈妈们心理因素的作用。
　　怀孕以后妈妈们的精力主要放在了宝宝身上，都希望宝宝能够健健康康的出生，不要有什么挫折。但是在看别的宝宝时，那种感觉总是会感同身受，进而影响到了自己的心情。
　　另外一方面，就是激素分泌的原因了。
　　医学上认为，孕妈妈们出现多愁善感的情况可以归结到＂经前综合症＂上面来，所谓的经前综合征，实际上也是身体激素落差，导致身体产生的反应。
　　每个妈妈的身体情况不一样，对于激素落差的反应也不一样，所以，这种多愁善感的表现不是每个妈妈都有。不过等孕早期过去，妈妈们的激素水平开始有了回落，这时候这种表现就减弱了很多。孕期有怪习惯如何保持健康
　　其实怀孕以后妈妈们有那些怪习惯都是正常的，这是生理以及心理共同作用的结果。
　　当然有些怪习惯，像胃口变了这种是可以吃一些自己以前从来不吃的东西的，但是像喜欢一些特殊味道这些爱好，还是应该比较适度一些的，毕竟汽油本身的刺激性比较强，闻得多了很有可能刺激子宫引起宫缩。而且汽油对脾胃也有一定的伤害，闻得多了总是不好的。
　　那么孕期妈妈们该如何保持身体健康呢？
　　营养均衡，少食多餐
　　从孕早期开始，妈妈们的胃口就变的有点不好了，一方面是激素变化导致的，另外一方面就是宝宝压迫到妈妈的胃造成的。
　　所以怀孕以后妈妈们的饮食就应该变成少食多餐，在保证营养均衡的基础上，每天多吃上几顿饭，每顿不要吃太多。这样的话，可以很好的摄入自己和宝宝所需要的营养。另外，孕妈妈们的新陈代谢速度也是比较快的，少食多餐也是可以保证妈妈们不会处在饥饿的状态下。
　　控制体重，适当运动
　　尽管怀孕以后，妈妈和宝宝都需要营养，但这并不代表这妈妈们就可以敞开肚皮，想怎么吃就怎么吃，想吃多少就吃多少了。控制不了体重，一方面妈妈们产后瘦身比较困难，另外一方面，宝宝发育的太好了，分娩就会遭遇更多困难。
　　所以孕妈妈们怀孕后只要比平时多吃一点就好了，而且还应该进行适当的运动。比如散步，瑜伽，游泳等方式，对于控制孕妈妈的体重都是很有帮助的。
　　早睡早起，良好的生活习惯
　　怀孕以后，妈妈们的睡眠情况变得比较差，这就要求她们有一个更好的生活习惯，早睡早起，尽量用睡眠时间来弥补睡眠质量下降的影响。
　　另外那些不好的生活习惯这个时期都应该戒掉了，妈妈们还是应该收收心，全心全意的为宝宝考虑，等宝宝出生了。最后
　　怀孕对于妈妈们来说，是一个非常特殊的时期，虽然会有一些＂怪习惯＂，但这都是正常的。妈妈们只要保持良好的心态，均衡的营养，以及按时的产检，就可以健康度过怀胎十月，以一个完美的心态来迎接宝宝的出生。