夏天记得让孩子吃这几种水果，好吃不贵，对身体发育还有好处

　　桃子
　　1：我们人体中不能缺少铁元素，铁元素对于造血功能有很重要的作用，而桃子中所含的铁元素十分丰富，对于缺铁性贫血的人来说，桃子绝对是不错的选择。
　　2：桃子有生津止渴的作用，对于肺部功能也有很好的作用，也可以帮助肌肤的弹性增强，有美容养颜的作用。
　　3：桃子是属于热量比较低的一种水果，因为所含的果胶和膳食纤维可以让人很快有饱腹感，对于肠胃蠕动也有好处，能够通便润肠，适当吃的话还可以瘦身。
　　火龙果
　　1：火龙果的种子对于肠胃消化功能也有促进的作用，果实中还含有大量的水溶性纤维，对于人体中多余的脂肪或者毒素，有着很好的排出作用。
　　2：白蛋白对于人体胃部有着很好的保护作用，很多水果所含的成分都没有白蛋白，而火龙果就有，火龙果含有的植物性白蛋白也是十分丰富，这种活性的白蛋白会与我们人体内的重金属离子产生结合的效果，再把人体中的毒素排出体外，有着护胃排毒的作用。
　　3：火龙果还有防癌抗癌的作用，因为它富含花青素，而花青素是有很强的抗氧化作用，对于癌细胞有抑制的作用，对于心血管也有着防止硬化的作用。
　　圣女果
　　1：很多女性朋友对于圣女果都非常喜欢，那是因为圣女果富含维生素A和维生素C，可以改善皮肤的锁水状况，也有抗氧化性，常吃有美容的效果。
　　2：圣女果对于肝脏也有保护的作用，因为它含有维生素A，维生素PP和胡萝卜素。现在很多孩子对于电子产品非常沉迷，而圣女果所含的维生素A可以缓解眼睛疲劳，眼睛干涩，对于保护视力也有不错的效果。
　　3：圣女果是属于微寒的一种水果，果实中所含的膳食纤维也可以帮助肠胃更好的蠕动，并将有毒的物质更顺畅的排出体外。
　　葡萄
　　1：当身体出现过度疲劳，吃点黑葡萄是可以缓解这个症状的，因为黑葡萄所含钙，镁等矿物质比起其他葡萄会来得多，可以缓解神经衰弱。
　　2：有些比较甜的葡萄，所含的葡萄糖也是比较多，而这些葡萄糖对于人体来说比较容易被吸收，常吃的话也可以缓解气血虚弱等症状，还能滋养肝肾。
　　3：紫色葡萄是可以减少皱纹的产生，对于视力也有很好的保护作用，因为紫色葡萄含有花青素和类黄铜。
　　樱桃
　　1：樱桃绝对是所有水果当中补血效果最好的，所以价格都会比较高。樱桃所含的铁元素非常高，常吃的话是可以促进血红蛋白再生，不仅可以预防缺铁性贫血，对于增强体质和脑部发育，同样有不错的效果。
　　2：维生素A对于视力的发育和保护都有很重要的作用，而樱桃所含的维生素A也是十分的丰富，同时也含有丰富的胡萝卜素。
　　3：樱桃含有的膳食纤维会让人觉得，吃过樱桃就很饱的感觉，而且樱桃的热量也不高，想减肥的人有时候嘴馋了，也可当零食。
　　4：樱桃从外表看起来就非常可爱，同样的它也是有着美容的作用，因为樱桃含有的褪黑激素，对于衰老有着一定的抵抗作用，可以缓解衰老，也能让面部更加红润白皙。