＂这是你的路，你独自行走的路。 别人可以陪你走，但没有人可以替代你走。＂ 01
网上看过一个故事： 一位20多岁的小姑娘，早晨没吃早餐，赶着地铁去上班时，因低血糖昏倒。被路人发现后，休息了不到10分钟，便急忙赶往公司。 她担心迟到一分钟，来不及打卡，这个月的全勤奖就没有了。 下面有评论说：人和人真的不一样，身边一个不差钱的朋友因为心情不好，无故缺勤一周，待遇还比平时提高了一个档次。 是啊，很多时候你拼尽全力要一个更好的明天，别人却轻轻松松就过上了梦寐以求的生活。 你拼命奋斗一辈子要跑到终点，别人却靠着出生就抵达了终点。 既然人生而不平等，我们是否仍需努力？ 罗曼•罗兰说，世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。 不管原生家庭如何无力，但对于自己来说，一辈子的时光里，其中都隐藏着无限变好的可能。 所以与其抱怨，不如为之一搏，活出自己的人生。 就像《哪吒》里说的那句＂我命由我不由天＂一样， 命运只负责洗牌，而我们自己才是出牌人。 当然，奋斗的日子里，往往会遇到各种场景下的冲突，比如职业发展不顺利、亲密关系遭遇挑战等等。 此时，还有一句叫做＂兵来将挡，水来土掩＂，迷茫无助时，我们可以从《自定义人生》这本书中找到心灵的慰藉与实践的方法。 02
本书是两名国际教练联合会认证教练李秦和李源合著的，他们一位是外企人力资源高管，一位是五百强企业技术总监，其共同点就是都经历了中年危机，但都成功完成跨越式职涯转型，成为＂斜杠中年＂。 本书运用了先进的教练理念，结合大量成功案例，提炼出了有效的问题与工具，帮你认识自我、接纳自我、发现内心渴望、激发内在动力，从而让你超越困境，走出身心俱疲的泥淖，掌控工作与生活，从容定义属于你的人生。 03我们每天都要做很多选择，比如：吃什么，穿什么，用什么？ 与此直接相关的问题有：选错了怎么办？有后悔药可以吃吗？ 无论在职场还是生活中，选择困难症一直是我们无法摆脱的问题，在本书中，作者也从自己的角度进行了阐述，下面我们就了解一下。 书中给我们分析了被这些问题困住是因为自己的限制性信念，而要做出正确的选择，就是要让你的限制性信念松动。 首先，我们看一看什么是限制性信念，生活中常见的比如：我必须优秀！ 我是一个内向的人，不可能胜任销售岗位！ 人一定要孝顺，违背父母的想法就是不孝顺！ 只有不拒绝别人，才能获得别人的好感！ 只要能挣到钱，就能获得社会地位！ …… 这些带有绝对意味的词汇或者带有唯一条件的内容，就是限制性概念。 其次，我们要了解，限制性信念从哪里来呢？ 限制性信念来自我们成长经历中的积累。 它在一定程度上发挥过积极作用，让我们获得过好处，但是，一旦把它作为唯一且固化的信念，它就会变成阻碍。 最后看看应对限制性信念的小技巧。（1）找到你的限制性信念，也就是那些带有诸如＂必须＂＂应该＂＂只有……才……＂之类的描述词的信念，把这些描述写下来。 （2）写下每一个限制性信念带给你的好处、你为此付出的代价，以及如果不改变，它们会对你产生什么影响。 （3）比较限制性信念给你带来的好处以及你为此付出的代价，问问自己是否值得。圈出那些你想要改变的描述。 （4）把限制性信念转化为期待。念一遍原来的描述，然后在前面加上主语＂我＂，把＂应该＂换成＂可以＂，把＂只有＂＂只要＂去掉，把＂才＂＂就＂换成＂可能＂，反复念几遍，念出声音。 （5）用积极正面的描述来取代限制性信念的描述，比如：我必须优秀→我可以优秀→我有自由选择的权力→我愿意根据情境及现实状况为自己设定合理的目标。 （6）在实践中，用积极正面的描述指导自己做出选择，看看会有什么不同收获。 04
在一个团队中，老板的成功等于团队的成功。没有团队的成功，就不可能有个人的成功。 在成长过程中，职场占据了人生的大部分时间。 而职场顺利，我们的人生也会成功许多，关于职场，书中给我们带来了许多实操方法，下面我们重点看一下和老板愉快相处的绝招——向上管理。 关于向上管理的定义，就是管理你的老板！ 很多人可能要说这是不可能的事情，但是作者通过实践证明，尝试管理老板这个方法，你会与老板建立和谐的关系。 在与老板的关系中，首先需要明确：一个下属最主要的职责就是支持老板取得成功。那么，就向上管理而言，我们到底需要管理什么呢？（1）管理老板的预期。 （2）管理老板对工作过程或结果的认知，同时勇于提出自己的建议。 （3）主动跟进老板的决策。 （4）主动向老板要反馈。 其实，这些向上管理的方法都是多赢的，既能更好地支持老板完成工作目标，又能让老板看到你的工作能力和积极的工作意愿，最后还收获了和老板之间的信任关系，何乐而不为呢？ 05
内在成长往往被很多人忽略，而它恰恰成了很多人成长的瓶颈。 在这个快节奏的时代，＂个人成长＂越来越受关注，似乎一个人不成长，就会浪费大把的资源，也会跟不上时代的脚步。 在这样的大趋势下，很多人不停地学习、上课、买书、参加各种沙龙，生怕被时代抛弃。 但个人成长绝不仅仅是外在成长，很多时候，内在成长才是决定终极成长的关键因素。 下面我们就思考一下内外成长中的爱自己。 ＂爱自己＂可能是这个世界上最难的事情之一。因为我们经常习惯性地做一些和＂爱自己＂这个理念截然相反的行为，比如下面这些。（1）对自己不满，觉得自己哪里都不好，不够完美。 （2）遇到任何问题都会指责自己，觉得是自己的错，不允许自己犯错误。 （3）自我价值感低。 （4）忽略自己的需要。 每天都在为满足他人的期待而努力。 克服了巨大的挑战，实现了期待已久的目标之后，他们没有获得多少喜悦，随之而来的是失落。 我们总是活在别人的期待里，像一个木偶一般，自然没有快乐可言。 此时，我们需要从点点滴滴开始，好好爱自己。 关于这一点，书中有一份在精神层面爱自己的行动清单，（1）允许自己有情绪，不带评判地应对自己的情绪； （2）为自己设立边界，坚持自己的立场； （3）将自己放在第一位，不再时时刻刻为他人牺牲； 可以对照这个清单，用打分的方式自评。 再想想看，可以做些什么来提高这个分数。 而这样的思考，本身就是爱自己的行为。 思考之后，我们就要开始行动了，遵从内心，从生活中的小事情实践起来，好好的爱自己。 人生的路永远都是崎岖不平的，与其让他人把控你的人生，倒不如尝试自定义。 当成功的那一刻，绝对会感谢曾经跨过的那些坎儿。 学会《自定义人生》，为自己的人生栽下簇簇鲜花。