高中生睡眠时间太少，时间用来学习，伤害的是学生的身体

　　导语：前段时间刚高考完，很多家长和孩子都松了一口气。高考考得不仅是学习，还要考验整个家庭的心理还有孩子的身体。真好前几天有个大佬说一天只睡四个小时，对于身体比较有帮助，还建议大家都试一试。很多高三的孩子，为了学习很多也是睡了四个小时，但是学习的时间比较多，学习的效率却是比较低。
　　我们知道高中是学业最重的时间，尤其是高三期间，离考试的时间不长了，很多学生都是加班加点的进行学习。甚至有的学校鼓励孩子这样学习，有的学生甚至晚上就在教室里。平常高中学生负担就比较大，人体的器官都处于临界点。再加上更大的负荷的熬夜学习，导致孩子的休息时间不足，孩子的身体很容易出现问题。
　　去年我们这的一个高中生，学习比较刻苦。经常是到了晚上睡觉的时候，孩子也会偷摸的在宿舍里进行看书学习。孩子经常睡觉不到五个小时，但是孩子的学习效率不高，导致孩子的成绩一直处于中等。经过一年的熬夜，孩子的视力下降很快，最终的是孩子的免疫力下降太快，经常生病，导致为了学习身体都出现了问题。
　　很多学生认为只要加班加点的学习，努力付出就有回报。但是孩子睡眠时间不够，导致孩子起来精神不足。白天上课的时候不能做到集中，这样孩子专注力比较低，无法清楚的知道老师讲了什么，这样孩子学习时间太长也比不过那些专注力高的孩子。这样辛苦的学习，对身体的大脑负荷太重，导致大脑工作时间长，学习效率低。
　　可怕的是很多地方高三学校都是鼓励孩子晚上熬夜学习，说什么对比南方没有教育资源优势，想要超过南方学子，脱颖而出就要比时间。这样学校经常给孩子打鸡血，造成孩子经常熬夜学习，这样对孩子的肾脏、心脏器官都会有很大的负担，这样长期加班熬夜，孩子的身体也会垮掉。
　　但是每年考试考好的学生就那么几个，很多孩子还是属于中等，孩子为了学习不至于拼命，等身体垮掉了想要后悔就晚了。
　　第一个危害：视力下降厉害
　　孩子经常熬夜学习，首当其冲受到伤害的就是就是眼睛。因为眼睛需要长时间的观看，加上晚上环境不好，孩子的眼睛得不到休息，造成视网膜负担太重，出现视力严重下降的问题，严重的还会出现视力看不见的问题。所以孩子在学校中，为了保护视力还有身体，要进行劳逸结合，该休息的时候要好好休息，该学习的时候要努力学习。只有这样精神充足，这样第二天学习才会专注，孩子的视力危害也会变小。
　　第二个危害：影响孩子的身体健康
　　我们知道高中的时候正好是发育的关键期，孩子睡眠不足加上熬夜学习，这样身体的自我调节就做不了。加上这个时候这是孩子发育的时候，容易出现孩子不发育或者是迟缓，严重的是经常熬夜导致对身体负担太大，肝脏、肾脏的器官会出现问题。这就是很多孩子身体出现早衰的原因，没有保护好身体，身体机能遭受破坏。
　　第三个危害：孩子也会出现失眠
　　经常熬夜学习，孩子的神经蹦的太紧，导致晚上没有很多的困意，孩子都把心思都扑在学习上面。这样长期养成这样的习惯，孩子的睡眠形成生物钟。就算孩子完成学业，孩子的睡眠也会很难更正。到时候孩子形成失眠，加上长期没有休息好，导致出现一些焦虑、抑郁的症状。孩子已经把熬夜休息时间少，熬成一件很自然的事情，这样很难更正，孩子的心理问题会受到很大的伤害，也会影响孩子的身体。
　　总结：高三是高中学习生涯的最后一年，也是关乎着孩子的前程最重要的一年。努力学习无可厚非，也要注意时间休息。只有足够的睡眠，才会有足够的精力去学习冲刺。所以平时孩子可以利用一些时间进行学习，晚上的时间不要占用，多给自己一些时间进行睡眠，对大脑进行放松，这样学习效率才会更高。