很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。
　　烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。喝杯芹菜汁吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。吃蟹后，喝生姜红糖水蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。润肺止咳，饭后吃个柿子柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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教宝宝走路，不要一直牵着走，否则会伤害娃！学会正确方法很重要带宝宝的过程中，家长都很期待宝宝可以快点走路，这样一来自己就没那么累了，可以解放双手，不用一直抱着，但这种事儿急不来，宝宝身体没发育到这一步，着急教走路对孩子有伤害，循序渐进才是正孩子长身高的5大信号，及时补充这几类营养！错过少长5公分圆圆一岁的时候，妈妈发现圆圆的头顶，长得比较尖，看上去很不舒服，第二天，圆圆妈妈将这件事告诉了婆婆，婆婆听说后，一脸的不悦，还说头顶尖的孩子，可能比较听话，开始长大以后脾气就变得很开学第一课校园反恐安全知识，快带孩子一起学习吧校园安全自救小知识我们开学啦关注微信公众号今日在线母婴课堂，学习更多育儿知识，为人父母，一切努力只为守护孩子成长空白孩子是祖国的花朵，守护孩子的安全，就是护住了我们国家的明天和未来暑假90秒你拍一，我拍一，跟孩子一起来学习儿童防性侵普法直播间哪些行为属于性侵害？他人有意触碰你的隐私部位，或是让你抚摸亲吻触碰他（她）的隐私部位，或是让你看一些羞羞的图片，甚至强迫你脱衣服，都属于性侵害行为。切记自己也不可以触碰他012个月宝宝玩具怎么选？收好这份玩具清单，让娃越玩越聪明宝宝都喜欢玩玩具，家长也喜欢给宝宝买玩具，现在好多小朋友的家里，到处随手可拿的玩具。的确，经常玩玩具，对于宝宝的认知和发育都很有好处。但是，面对琳琅满目的玩具，该怎么选呢？毕竟玩具三个坏习惯，使宝宝大脑越来越笨，普通家庭至少占一个，你家有吗父母都希望宝宝又聪明又听话，希望宝宝从小就能养成各种好习惯，因为好的行为习惯会让孩子一生受益，不良的行为习惯长大后很难改正。要养一个聪明的宝宝，一定要摒弃三个坏习惯，否则宝宝大脑会好老师都在用的9个黄金教育法则，家长同样适用如何和孩子相处，如何在孩子面前建立威信并让他们朝好的方向发展，这些是老师们始终在思考的问题。鱼缸法则心灵的成长需要自由一家公司里，几条小鱼放在一个鱼缸里，好几年了，竟然还是那么小，孩子到了仇亲期，排斥父母讨厌家人？用这几招可轻松度过现在孩子是越来越叛逆了，对于父母的教育是越来越不愿意听了，甚至是有时候对父母的教育表现出他们的仇恨，对父母怀着仇恨和抱怨的心灵，心理家说这种情况是仇亲期。这个时期是孩子成长中会经历给孩子立的十个规矩，少一个都不行，父母要记得，第十个能救命孩子是每个家庭的希望，在孩子成长的过程中我们都会遇到各种问题，孩子不听话的时候老人常说要从小给立规矩，可是要立得规矩实在太多了，哪些规矩是必要而且从小就要立的呢？第一点。见人一定要入秋后，妈妈多给孩子做4类润肺汤孩子脾胃好，冬天不容易生病小时候写作文总喜欢用日月如梭来开头，直到现在才发现，时间真的超快，好像这一年夏季还没怎么过，突然就立秋了，我国古人对于季节的划分特别让我佩服，立秋那一天走在户外，就是那种非常凉爽的数学班主任小学数学常用公式表，暑假给孩子吃透，开学才不怕据说这是复旦大学学霸爸爸为了帮助孩子学好数学，特意整理地一份小学数学基础常用公式，孩子学完后，年年考第一，家长们快替孩子保存下来。小学数学阶段，不是很难，主要考察地都是一些基本的知