脑血管病是严重威胁中老年人健康的一种疾病，由于现代生活方式的原因，脑血管病也有年轻化的趋势，目前，我国脑血管病全因死亡已上升到第一位，国外指南将脑卒中的危险因素分为3类，第一类是不可改变的、第二类是证据充分且可以控制的、第三类是证据不充分或潜在可控制的危险因素。我们今天主要看第二类10个可控制且证据充分的危险因素。
　　第一，高血压，研究表明脑卒中的风险随着血压水平的升高而上升，降压治疗不仅能预防脑卒中，而且能减少由于高血压导致的器官损害。
　　第二，吸烟，吸烟会造成血管损伤，不只增加脑卒中的发病风险，同时也会增加其他危险因素的作用，因此一定要戒烟，会大大降低心血管疾病的风险。
　　第三，糖尿病，糖尿病可使脑卒中的发病风险增加数倍，大约20％的糖尿病患者死于脑卒中，控制血糖能够改善预后，降低脑卒中发病率，降压、调脂治疗均能降低卒中发病率。
　　第四，心房颤动，房颤患者缺血性卒中的发病风险增加 4～5倍，房颤患者使用华法林治疗相对风险减少64％，应根据据卒中的风险评估确定是否需要抗凝以及选用华法林或者新型口服抗凝剂进行治疗。
　　第五，其他心脏疾病：除房颤外，急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病、卵圆孔未闭和房间隔瘤、心脏肿瘤和大动脉粥样硬化等，这些疾病也与脑卒中的发生相关，应根据患者具体情况确定是否需要抗凝治疗。
　　第六，血脂异常是脑卒中的危险因素之一，他汀类药物治疗能够降低动脉粥样硬化或高危患者的脑卒中风险，目前他汀类被广泛应 用于血脂水平的调控。
　　第七，无症状颈动脉狭窄，这一病理改变可使脑卒中风险明显升高，国内外指南推荐每日服用阿司匹林和他汀类药物，对于高危患者推荐考虑颈动脉内膜切除术或血管内支架成形术。
　　第八，饮食因素，水果与蔬菜的摄入量可降低脑卒中发病率，低盐、低脂饮食，增加钾摄入以降低血压，这些均可以降低卒中发病率。
　　第九，运动，适量运动可降低脑卒中的发病风险达到25～30%，身体活动可一定程度降低血压，减少心脑血管疾病危险因素。
　　第十，肥胖，超重或肥胖可增加脑卒中事件的风险，减轻体重可降低包括脑卒中在内的心血管疾病风险。

家庭作业该不该家长检查？老师家长各执一词，真不好说文文儿记得我们小时候上学时，老师很少要求家长检查作业，而现在的学校，只要你的孩子上一年级开始，在家长会上就会要求每天检查作业并签字，说是两根筷子夹菜，哪根都不能少。所以，现在的家长巨婴成年人，拖累的是一家人，父母该放手时就放手文文儿一般来说，国内外把孩子能够独立的年龄规定为十八岁。也就是十八岁以后，你的孩子就可以独自翱翔在外面的天空上了，可是，是不是所有的孩子到了这个时候都有了独立的资本了呢？其实，也不20岁女孩出门旅游和爸爸开一间房，惹男友不满分手，谁心态不正？文文儿常言道女大避父，就算亲父女之间也要避嫌。但是很多人认为，亲父女之间没不要处处太讲究，会往歪处想的人，心里很脏。前一段时间看到一个帖子。一个20岁女孩和爸爸出去旅游，为了省钱，都成龙成凤了，谁来当普通老百姓婆婆怼儿媳的话很有道理文文儿我们小区有个小女孩才两岁多，妈妈就给她报了好几个早教班，什么英语启蒙数学启蒙逻辑思维音乐启蒙等。上周星期天我带着儿子在楼下玩，这位小女孩的奶奶也带着她在楼下，和其他小朋友玩得未来十年，有车有房很普通，老人能够抢到养老床位才算有本事文文儿现在年轻人的压力大是众所周知的事情，随着社会经济的发展，人们的生活质量也逐渐的提升，从刚开始的土堆瓦房到现在的大楼大厦，人类的前进的步伐已然成为了年轻人追逐的步伐。如今在城市来自高个父母的凡尔赛发言孩子，你可别再长高了文文儿相信全天下的父母没有不为孩子长个而费尽心思的。记得我小时候曾经喝了好长一段时间不知名中药，说是能补脾胃，促进长高现在有了娃，我也在督促他喝牛奶吃鸡蛋，每隔一段时间就让他靠墙站原以为有儿有女会过得幸福，没想到却成了我晚年噩梦的开始文文儿很多父母都渴望家里有儿有女，因为这样会过得比较幸福。但是有位老人却说，我也原以为有儿有女的日子会过得很幸福，但是却没想到成为了我噩梦的开始，这究竟是怎么一回事呢？刘阿姨和老伴八旬老人善意提醒聪明老人从不给闺女带娃，网友直呼现实文文儿一个新生儿的出生代表着，幸福和爱。他们就像是小天使一样，家里的所有成员也都会很喜欢，争着抢着抱。都说照顾孩子是最大的难题，因为新手妈妈一个人独自照顾婴儿经验不足，很难照顾的周结婚8年，3波亲戚来借学区房，拎不清的亲戚有多烦？文文儿很多人都感觉，现在亲戚成了一种负担。原本大家血浓于水，是亲人，但是有些亲戚进退无度，在某些事情上拎不清楚，交往起来，劳心费神，不堪其扰。一位女士在网上分享，自己结婚8年，已经老人的退休金，直接影响一家人生活质量，子女说出这话扎心了文文儿人过三十，就不止为自己而活了。上有老下有小，在压力中负重前行，这时候身为父母子女，奋力打拼，为的就是能够让一家人过得好，有更高的生活质量。那如果我问，什么是影响一家人生活质量在国外，男人性格幽默比房车重要多了！别羡慕太早，真相残酷文文儿中国女人就是矫情，人家老外那么漂亮，都没要求房车和天价彩礼！大早上就听到隔壁老弟在抱怨，一听就是跟女朋友吵架了。俩人正在谈婚论嫁，却因为彩礼问题闹翻了天，对方咬死了要28万，