大家好，我是静静
　　有没有朋友像我一样熬夜之后黑眼圈大，眼袋皮肤就像垮掉了一样，我们大家都知道熬夜是非常伤元气的，今天给大家分享这款玉竹元气豆浆，
　　非常适合在熬夜之后补救
　　首先准备20克黄豆，
　　20克白扁豆，
　　先加入清水，把黄豆白扁豆清洗一下，黄豆被称为植物牛奶，并且含有大豆异黄酮、白扁豆，也是一种药食两用的豆类。
　　清洗干净之后，加入清水把它侵泡两个小时以上，
　　这个是我隔夜浸泡的黄豆和白扁豆，
　　已经膨大了很多了
　　先把黄豆和白扁豆用滤网过滤出来，
　　接下来再准备20克花生，加入开水，把花生烫十分钟。
　　十分钟之后，轻轻的脱去花生的外衣，用开水烫过之后，花生的外皮很容易就脱掉了，
　　花生脱掉外皮之后，这样口感会更加的细腻。
　　接下来再准备一小节山药，把山药切成小块儿，
　　接下来再准备五克玉竹，先加入清水，把玉竹清洗一下，
　　玉竹在本草纲目中被称为上品，它具有极高的营养价值，有很好的滋阴润肺，生津益气的作用
　　接下来在准备几块冰糖，
　　把准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入约900毫升的纯净水，
　　这些食材是两个人的用量，家里有破壁机的话，也可以用破壁机边煮边搅碎，大约需要半个小时的时间。
　　如果经常熬夜的姐妹们可以晚上把食材准备好，第二天直接把它放进豆浆机里就可以了，喝上一杯
　　一整天都元气满满的，这款豆浆滋阴润燥，养胃生津，特别适合女性滋补身体，爱美的姐妹们记得收藏起来哦
　　我每天都会更新养生美食，关注美丽，关注健康，欢迎大家点赞转发起来哦，我们下期见，拜拜！

西安一17岁学生与38岁干妈暧昧被抓后坠亡，聊天记录暴露真相近日，一则视频在网络上传播，视频中一男子自称是坠亡学生的父亲，而儿子的坠亡也与他的一时冲动脱不开干系，男子坦言，儿子的暧昧对象是多年前认的干妈，并称早知如此，就好好沟通和引导孩子了杭州男子酒后在电梯内暴打女友被刑拘！女子他亲口说有暴力倾向很难想象，如果视频中的女人是你的姐妹的话，你会作何感想，作何行动！在杭州市萧山区的一个小区内，就爆发了这样的家暴场面，并且令人更加气愤的是，女子被家暴的地方并不是在自己家里，而是在上海一男子喜欢大学生，却被八名失足女组团欺骗，怒而举报真的假不了，假的它也真不了，即便一时浑水摸鱼，蒙混过关，但总有一天会露出马脚顾某是一个只有大专学历的失足女，为什么敢于一口咬定自己只是参加饭局呢？身为嫖客的男子为何宁可承认自己的违怀孕的大三女生听信婆婆承诺，答应婚前生娃，产女后却发现被套路年轻人容易冲动可以理解，但一定要做好防护措施，不然就会像故事中的女生，非常被动，那么大三女生为何会年纪轻轻就怀孕生子？婆婆承诺的八万彩礼却为何不兑现？事情最终又如何解决呢？01。缘关于不婚族的心理学一辈子最大的内耗是取悦他人，而不是自己文老卫一名30岁的情感博主，洞察情感，并将答案告诉你。每日一篇情感文章，带你洞察生活的酸甜苦辣，希望您能享受我的文章。文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。春秋战国时期心理学越没人情味的人，越值得相处，细品欢迎阅读文章，我是老卫，每日一篇情感洞察文章，带你洞察生活的酸甜苦辣，喜欢您能享受阅读我的文章。中国是一个充满了人情世故的大国，人与人相处总是需要强调人情，有人情味的人会让人觉得可孩子玩手机只有危害？那是你不会引导！书籍封面数字时代的来临，互联网的普及，电子设备深入到生活的方方面面。如何养育伴随着电子设备长大的数字土著是新生代父母父母面临的又一个难题。网恋网络暴力隐私泄露沉迷网络游戏我们听到过听，小蜗牛艾玛3个原则培养出自信孩子从出生到上小学这段时间的孩子被称为学龄前儿童，对学龄前儿童的教育可以统称为早教。通俗意义上说，早教是对大脑的开发，在家长的认知里，阅读绘本是最重要的方式，除此之外，可音乐启蒙可以说恭喜周扬青，用了1年走出前任的阴影，如今用最好的方式复仇文老卫一名30岁的情感博主，洞察情感，并将答案告诉你。每日一篇情感文章，带你洞察生活的酸甜苦辣，希望您能享受我的文章。文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。2020年，遇到烂桃花，拒绝的同时，更应该审视自己文老卫一名30岁的情感博主，洞察情感，并将答案告诉你。每日一篇情感文章，带你洞察生活的酸甜苦辣，希望您能享受我的文章。文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。在这个恋爱高结婚后才发现决定家庭兴衰的，是女主人文老卫一名30岁的情感博主，洞察情感，并将答案告诉你。每日一篇情感文章，带你洞察生活的酸甜苦辣，希望您能享受我的文章。一个家庭是否和谐，取决于女主人的管理能力以及处事能力。如果遇到