稍微吃一点饭就胀气，不一定是胃病？还和什么有关？教您保养

　　导语：当我们出现类似于胃胀，胃痛的症状时，第一时间想到的，就是肠胃是不是出问题了。的确，如果经常出现胃胀胃痛的现象，大多是胃部的蠕动萎靡，亦或是消化负担过重所导致的消化不良症状。但是一些存在此类症状的朋友，前往医院检查时，却并不一定会发现肠胃的问题，这又是怎么回事呢？
　　其实一直以来，很多朋友都走入了一个健康误区，那就是＂ 哪里痛，就是哪里有病＂， 就以胃举例，如果经常感觉到胃痛，大多都会觉得是胃部的问题。
　　但实际上，我们的身体是一个统合的整体，里面的每个器官，都好比 精密仪器上的齿轮一样 。某些地方出现问题，一些 常见的疾病症状反而会在其他的器官和组织上有所体现。 因此，用相同的思路去分析。如果总是吃一点饭就胀气，或许和身体的其他器官异常有关。
　　经常吃一点饭就胀气，可能和哪些器官异常有关？
　　＂可能和脾有关＂
　　根据中医的说法，脾是 五谷精化运转，水利循环的重要关口 。属于身体最重要的＂中转站＂。
　　我们吃下去的食物，在经过肠胃的消化以后，还要通过脾脏，将这些食物 转化为纯正的能量， 才能运输到身体各处维持正常的生理活动。
　　如果我们的脾脏出现问题， 例如脾虚，脾弱等症状， 转化精谷的能力减弱，自然肠胃中已经消化的食物，就会有 大部分滞留在肠胃里。 长时间得不到吸收和代谢，又长期占用胃肠的容量，自然会让我们摄入新的食物时，出现所谓 吃一点就吃不下，亦或是胀气 的情况。
　　医生建议： 既然是脾脏问题所致，自然就要先养脾。例如多吃一些 通水利，促代谢的食物 ： 莲藕，冬枣，山楂 等等。协助脾脏进行精谷转化，减小其负担。自然也能起到稳步滋养，恢复脾脏功能的效果。胃胀，食欲不振的现象也能因此有所改善。
　　＂可能和甲状腺有关＂
　　甲状腺是我们身体用来 调节激素和内分泌平衡 的重要器官之一。
　　如果甲状腺出现异常，激素分泌减少，就会导致身体总激素分泌紊乱，继而影响到内分泌的平衡。根据相关研究显示 ，激素的平衡，和身体器官运转的活性息息相关 。肠胃自然也不例外。
　　因为激素分泌失衡，继而导致 肠胃变得萎靡 ，即使吃下去少量的食物，也要 花费更多的时间进行消化吸收， 胃部的容纳量相对减少，也容易出现所谓吃的很少，但一直胀气的现象。
　　医生建议： 如果长期存在食欲不振，胃胀的现象，一般多为激素分泌减少，继而导致内分泌失调所致。因此 ，促进甲状腺分泌激素 ，以达到调节的目的就非常重要。
　　比如平时适当增加 碘盐，海带，虾蟹等食物的摄入 ，就能起到非常不错的滋补效果。但要注意的是，此类 食物不能摄入过多， 适当即可。以免 甲状腺激素分泌过于旺盛，反而会引发甲亢，神经劳损 等一系列问题。还请自行斟酌。
　　＂可能和肝脏有关＂
　　肝脏不仅仅是我们身体最大的藏血器官，同时也是最大的 脂肪代谢器官。
　　在我们日常饮食中，脂肪的摄入自然是不会少的。如果 曾经存在暴饮暴食的习惯， 导致肠胃中 等待消化和代谢的脂肪过多 ，肝脏的 劳损也会增大， 继而导致更多的 脂肪滞留在肠胃中。肠胃容量被占据 ，食量自然而然也会变小。
　　不仅如此，因为长期滞留在肠胃的缘故，本身 消化系统的益生菌会开始将这些沉积物代谢 ，在 降解的过程 中产生气体。就会有 胀气和打嗝 的情况一并出现。
　　医生建议： 上文有提到，肝脏是主要的脂肪代谢器官，如果脂肪在肠胃中留存过多，肝脏负担过重，就会产生胀气等一系列问题。
　　因此最好的缓解方法，就是从我们的日常饮食入手，平日里减少哪些会增加消化负担，且高脂肪的食物摄入 ，例如肥肉，烧烤，腌肉等等 ，这些食物大多还是 高盐的产物 ，多吃同样也会刺激肠胃粘膜，继而增 加溃疡和炎症的患得风险 。还请多多注意。
　　综上所述，如果长期出现吃一点就胃胀，并且伴随打嗝，口臭的现象，并不一定就是肠胃出现了问题。有的时候，健康的身体需要用辩证关联的角度去看待。多多留意一下脾脏，甲状腺，肝脏的健康活性情况，或能对缓解肠胃不适症状，提供新的缓解和治疗的思路。
　　结语： 虽然在大部分人的观点里，肠胃胀气，往往就是肠胃问题。我们也不否认此类病症的可能性最大。但是对于自身健康关注，需要存在一定的辩证性，人的身体是一个统一的整体。吃饭总是吃不下，且肠胃胀气，同样有可能是身体的其他器官在＂预警＂，更加全面且细致的关注，并且采取相应的养生滋补措施，非常重要。