皮肤松弛怎么办?别慌,我们阻止不了时间,但能静止容颜
常听人说"女人一定懂得保养"
你把自己经营好了
自然有人慌不择路得来讨你的欢心~
在我们25岁以后,就会开始出现皮肤松弛现象,可能在你还没察觉的时候,肌肤就从一些小细节里慢慢暴露松弛的问题。女人脸部皮肤松弛初期,毛孔将会开始扩张、皮肤也会失去弹性,到后期则整个脸部轮廓变形!
随着年龄的增长,皮肤下垂在所难免,我们更要保养肌肤,减少岁月的痕迹,让肌肤保持年轻,可是有什么办法造就不老容颜呢?
01▶ ▷ 注重养生
作息规律,早睡早起,忌熬夜。
皮肤一般在深度睡眠时,会进行自我修复。常听到的"美容觉",它的时间指的就是晚上的10点至次日凌晨2点,这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间。
02▶ ▷ 注意洗脸方法
肌肤是非常脆弱的组织,清洗不当,对其会有影响。
正确的洗脸方法是:冷热水交替洗脸,即用热水(水温不要过高)洗脸,等脸上的洗面奶都洗干净,再用冷水冲脸,收缩毛孔。
03▶ ▷ 注重护肤保养
主要是要注重补水和防晒。
水是肌肤细胞对抗衰老的最有效武器,除了多喝水,还要用保湿的护肤产品,锁住水份,使肌肤富有弹性。
防晒,防止紫外线对肌肤损伤。防晒可以涂抹防晒产品,或者是使用帽子、太阳伞、口罩、墨镜等。
04▶ ▷ 从饮食上着手保养
多食胶原蛋白含量高的食物,如银耳、鸡皮、猪蹄、豆制品、深海鱼等,可增加支撑力,使皮肤变紧致;多食高蛋白质含量食物,如鸡蛋、鸡胸肉、豆制品、猪瘦肉、牛肉等,增加肌肉生长能力,改善皮肤松弛;补充维C,如橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等,保护细胞不受紫外线伤害,也有利于胶原蛋白合成;多食抗氧化食物,如冬枣、石榴、柠檬、红薯、玉米、茄子、土豆、红酒等,以防衰老,保持肌肤年轻。
05▶ ▷ 多做脸部运动
皮肤紧致,就像护肤一样,不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致,日常可以做做脸部紧致操。
下巴操——减少双下巴
1.闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。
2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
呅牙操——消除颈部的松弛与双下巴
1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。
2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停十秒。以上一组动作重复八次。
舌头操——使下巴与颈部线条更完美
1.一面用指尖压往下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。
2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。
3.开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作,保持这样重复八次。
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