读者问发现老婆出轨，我现在该怎么办？

　　＂我只是犯了一个全天下男人都会犯的错误，只不过我是个女人而已。＂这是《安家》里张乘乘出轨小鲜肉被丈夫发现之后，说的台词。
　　这话乍听上去让人啼笑皆非，可仔细一想，女人怎么了，没有人规定只能男人出轨女人却不能。而现实情况是男人出轨往往更能被家庭、大众所原谅，女性出轨却往往是备受指责。
　　这不是表明女性出轨就是对的。
　　婚姻好比是一条通往前方的火车，如果出现一些不稳定的因素火车就会脱离原本的方向，这种不稳定的因素往往不是一个人所导致。
　　01
　　丈夫的心灵创伤
　　在这里分享一个案例：
　　高先生是一个朋友介绍的客户，朋友嘱咐我一定要帮帮他，说他过得挺不容易。
　　=高先生在一次与朋友的聚会时，正好撞见妻子与一个小鲜肉亲亲我我，这才发现原来妻子早就背叛自己出轨，出轨对象还是一个比他小了十几岁的小鲜肉。
　　在与高先生沟通的时候他眼神闪躲，神情难看，显然因为这件事感到十分愤怒和痛苦。
　　我问他：到底是妻子出轨这件事让他感觉心里不好受，还是因为在朋友前被公然撕破出轨这个真相让他感到丢脸。
　　他回答是后者。不是被绿不好受，而是自尊心过不去！
　　自尊心是男人与生俱来的意识。上帝在创造男人和女人时分配不均衡，给了男人更多理性，而给了女人更多感性，因此男人和女人从根本上需求不同。
　　女人需要：关心、理解、尊重、忠诚、认同、安慰。
　　男人需要：信任、接受、感激、赞美、肯定、鼓励。
　　面对出轨，女人往往在乎的重点是爱情消逝，而男人往往认为妻子出轨是对自己的否定，更是对自己尊严的深深伤害。
　　大部分男性在知道妻子出轨后都会进入以下心理状态：愤怒、羞辱、自卑、痛苦。
　　虽然我们总是将男人比作高大威武的山，而将女人比作常伴青山的细水。但从心理学的角度表明男人比女人要更加脆弱，在面对突如其来的打击时，男人往往表现不如女人。
　　02
　　正视问题，解决问题
　　心理学里的依附理论表明：我们都需要伴侣提供保护和感情上的支出，同样我们也向对方提供保护和支持。这种保护和支持被称为依附的链接，是动物本能的需求。
　　伴侣本来应该是让你感到安全的，可发生出轨后，这种链接被打断，而受伤的那一方就会进入依附创伤，类似于PTSD的反应，对微小事物十分敏感，情绪也容易大起大落，进入到痛苦和折磨的状态中。
　　高先生正处在创伤状态中。我让他写下自己现在最害怕的事，他回答现在最害怕就是即使妻子看到他的信看到他的悔意还是会被妻子抛弃，成为不再被需要和信任的旧玩具。
　　男人在被需要的过程中找到自我价值，完成自己的人生目标，不被需要对男人来说就是一种慢性死亡。
　　我让高先生写下他所认为妻子出轨的理由，他是这么写的：自己不够帅、不够有钱。----自卑之心非常明显。
　　女人出轨总结来说是以下四种心理：
　　1. 报复心理；
　　2. 寂寞心理；
　　3. 优越心理；
　　4. 憎恨心理。
　　随着高先生的情绪在咨询中被接纳，个人被认可，于是他表达得越来越自如，咨询也越来越顺畅。
　　高先生和妻子结婚五年，婚前两个人共同决定为了能尽可能的享受二人世界，所以打算结婚第七年再要孩子。但正是高先生希望两个人可以在孩子出生之前实现财富自由，精力主要都放在工作上，对妻子越来越疏忽，甚至结婚纪念日也会忘记。
　　这里说明高先生妻子的出轨属于第二种——寂寞心理。
　　唐 · 大卫鲁斯特曼博士著有《外遇心理学》一书，他认为外遇既是一种危机也是一种机遇。机遇就在于经历出轨一事可能会找到更好的通往婚姻之路！
　　我告诉高先生，这次妻子的出轨或许能够帮助他看清，他们夫妻之间到底一直存在了怎样的问题，而真相或许就在他平时不曾在乎到的细节之中。
　　愤怒并不能改变妻子已经出轨的根本，沟通和理解是夫妻之间的根本，试着问问妻子她想要的究竟是怎样的婚姻，才能拉进彼此之间疏远的关系，重拾婚姻的幸福。
　　具体应该怎么做：
　　1. 抛下愤怒和成见，用更平和理智的心态看待妻子出轨这件事；
　　2. 试着回想两人刚结婚时的生活日常，再对比妻子出轨前的生活又是怎样，发现其中细微末节的差别，或许是一个失望的眼神，或许是一次不起眼的争吵；
　　3. 最后再写一封给妻子的信，表明自己的对于夫妻之间生活不和谐的认识，以及发现妻子出轨后的心境，表达出自己还想和妻子携手前进的愿望。
　　高先生并不愿意放弃妻子，但高先生起初也并不愿意写这样一封信，作为丈夫他吝啬于告诉妻子他的内心想法，怕在妻子面前展示自己的弱小。殊不知，敢于面对自己的弱小才是真正的勇气。
　　03
　　修复彼此的心灵创伤
　　后来我找到了高先生的妻子，意外的她并不排斥与我沟通。谈话中我发现高先生的妻子是心如明镜，她清楚的明白小鲜肉带给她的只是一时的刺激，不可能是真正的爱情。
　　清楚知道最后也会是一拍两散，但她还是选择这样做，为的就是填补内心的空虚和不快乐。因为她不甘心！不甘心美丽如花却被丈夫无视的落寞，不甘心每一个深夜无人倾诉的苦闷。
　　前文我说高先生妻子出轨的心理属于第二种寂寞心理，这一次的谈话让我了解到她还存着第一种报复心理——报复高先生对自己的视而不见。
　　我们都应该明白激情一定会在婚姻中消逝，但这会在理解和沟通中转化成夫妻间更深的羁绊，成为真正的不离不弃。高先生妻子的做法不过是饮鸩止渴，最后痛苦只会反噬在她身上。
　　我问她：如果高先生因为她的出轨而自此一蹶不振，夫妻一拍两散她是否会后悔，又或者说他们装作若无其事，等以后他们的孩子知道父母的感情如此斑驳不堪一击又会作何感想，又会给孩子带来怎样的影响？
　　只是为了一时的宣泄，这样做值得吗？想要获得幸福，为什么不尝试将目光放在最初的那个人身上，换位思考，听听他的想法。
　　一个人总是会有欲望的，这是心理学家艾丁斯堡所说的＂欲望永恒定律＂。
　　渴望被需要，被信任是欲望；渴望被爱，被在乎也是欲望。既然有了明确的欲望理应朝着既定的方向积极的主动前行而不是消极的朝反方向背离。
　　作为丈夫学着做妻子永远的倾听者，适时的给予温柔的安慰和十足的尊重以及理解。而作为妻子学着做丈夫忠实的支持者，适时的给予充分的信任和肯定。
　　我让妻子在读了高先生的信之后试着回一封信，信的内容由她自己而定。我从她眼里悔恨的目光里明白她一定会做出正确的选择。
　　看了妻子的信，高先生哭了。他的痛苦，终于用眼泪宣泄出来。他也明白他自以为的为家庭奋斗，反而是忽略了妻子真正的想法，妻子需要的是一个体贴她懂她的丈夫，而不是一个自以为是的工作狂。但好在亡羊补牢，为时不晚，他们夫妻二人决定共同面对这一次婚姻危机。
　　最后
　　和高先生的沟通咨询一直持续了小半年，这半年我看到了他们夫妻之间一点一滴的变化。
　　高先生放下了他心中的芥蒂，不再忽视婚姻生活中的小细节，开始重视与妻子之间亲密关系的构建和修补。虽然他有时候还是会担心自己没能力让妻子幸福，但他懂了一个道理——天下无难事，只怕有心人。
　　而高先生的妻子在那以后，立刻选择与小鲜肉分开专注于婚姻，对于自己的内心世界她也不再选择隐藏，夫妻二人建立了彼此的沟通方式。
　　咨询结束之后，不到半年，收到高先生的消息，妻子已经怀孕。无论未来怎样，祝福他们，同时相信他们能更经得起风雨，一起面对未来。
　　我是你的朋友戴梦令，有情绪疑惑，可以说给我听。