我的这个女性朋友，在北京生活，经济条件比较优越。生产是在私立医院，产后坐月子直接去的是5万块一个月的月子中心。虽然钱买来的生活羡慕不来，但是比较健康、前卫的生活习惯，我们普通人还是能参考一下的。
　　下面是她产后坐月子的分享：
　　我生完孩子只瘦了8斤。孕前55kg，产前74kg，产后68kg。
　　不过坐月子的时候，瘦得很多，大概一个月瘦了18斤。出月子中心的那天称，是59kg，离孕前体重还有8斤。
　　产后瘦身主要分为坐月子和产后42天复查这两个阶段，这里面我也走了一些弯路。
　　坐月子的时候，在月子中心，吃那边专门的营养配餐（以清淡，少油少盐，发奶为主），再加上做了一些产后的康复，如按摩理疗之类的。边出汗边掉秤，不过我感觉瘦下来的大多数是身体里面滞留的水分吧。
　　我生产的医院，观点比较前卫。我是顺产，生完当天我就问护士我能否去洗澡，护士说，可以，但最好只洗10分钟左右，注意不要晕倒就好，洗完头要把头发彻底吹干。
　　医院还给了我一张表，上面写的生完后三天还是一个星期吧，就可以开始做一些简单的运动了，比如产褥操的动作，为身体的恢复做好准备。
　　不建议坐月子老是躺着。不过这是顺产没有侧切，伤口比较小的建议，剖腹产和其它情况请咨询你的医生。
　　我坐月子的时候，每天都做一些产褥操。另外，月子中心的护士长也建议我每天都要做凯格尔运动，有利于恢复盆底肌，我就也做凯格尔。一个月下来，体重离孕前就还有8斤啦。
　　从我朋友的经历来看，经济条件好，坐月子当然能更舒服。
　　1、随着观念的更新，坐月子不能洗头洗澡，必须喝浓汤的老习惯也逐渐在改变，讲究舒服、健康。其实坐月子，就是要吃得开心、睡得踏实，这在要喂奶的情况下实现非常不容易。
　　2、简单的恢复运动可以做起来，并非一直要躺着休息。尤其是#凯格尔运动# 要坚持做，对于修复盆底肌松弛的产后问题很有帮助。
　　3、多喝水，多发汗，月子里排水彻底，瘦得也很快。
　　有钱当然好，不过我发现，我这位朋友就算在月子中心坐月子，其实也不太舒心。因为月子中心的阿姨经验不丰富，给她带宝宝，造成了孩子红屁股非常严重。她一旦不听阿姨的话，洗澡，就会被阿姨念叨。这让她非常不爽，自己花钱购买服务，但服务并不值这个价。虽然她花了5万，但是她的体验感并不是很好。
　　个人有个人的烦恼。[思考]

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