孕妇能不能吃？有没有必要吃益生菌？六大理由够不够

　　对于＂怀孕＂这个特殊时期，益生菌却有着很多你意想不到的功效。很多人可能都会忽视的一点是，肠道菌群的平衡对于孕妇的免疫系统起着远远超乎你想象的作用，甚至直接关系到＂婴儿＂的健康。
　　为什么孕妇应该吃益生菌？
　　益生菌，是我们人体肠道内本身就存在的有益菌。一些天然的食物（像是酸奶中的乳酸菌）其实也是益生菌的一种。所以，作为我们身体内本身就有的一部分，益生菌，一般不会和你在吃的任何保健品或者药品产生冲突，也不用担心过量补充，对孕妇可谓真正的百分百安全。
　　孕妇吃益生菌的六大理由
　　理由一
　　减少妊娠＂糖尿病＂的发病几率
　　近年来，世界各地科学家发现，孕妇服用益生菌将有利于其机体营养维持在平衡状态，从而减少妊娠糖尿病的发生。
　　著名益生菌专家---芬兰图尔库大学的Erika Isolauri教授进行了一项试验，该试验对256名孕妇及她们的婴儿进行研究。结果发现：在孕早期补充益生菌，是减少妊娠期糖尿病发生最为安全有效的方法。
　　理由二
　　有效提高母体＂抵抗力＂
　　怀孕的特殊时期，孕妇最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物，就怕对胎儿造成伤害。
　　而多项研究表明，肠道菌群的平衡和人们身体的健康有着直接的联系。孕期服用益生菌补充剂，可以有效增强孕妇的新陈代谢，免疫机能，进而提高健康水平，用天然的方法抵御各种疾病的入侵。
　　理由三
　　有助于＂婴儿＂的健康
　　在2011年美国医药营养学杂志上发表的一项研究表明：在怀孕期间，孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡。（尤其对于顺产和母乳喂养的婴儿）
　　婴儿自身免疫系统的成熟直接受肠道菌群的影响。
　　婴儿的肠道菌群直到出生并且接受母乳喂养后才会逐渐建立起来，孕期服用益生菌产品可以有效完善母体中的肠道菌群，进而有助于提升婴儿的抵抗能力和健康的肠道生态环境。
　　临床试验证明：孕期坚持服用益生菌的妈妈的产下的婴儿，在2到6个月期间，腹泻，疝气，便秘的概率比其他婴儿要低。
　　理由四
　　有效控制孕期＂体重＂增加
　　2013年5月的一项研究显示：服用益生菌补充产品的孕妇，体重的增加要比没有服用的孕妇明显减少，这应该源于益生菌可以帮助营养的吸收。
　　益生菌给我们提供很多营养，还可以帮助我们去消化人体消化不了的纤维，来把纤维分解为人体可吸收的短链氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收，可以增加排出体外的脂肪量。
　　换句话说，这些益生菌可以帮助你的身体少吸收食物中的热量。
　　孕妇的体重增加和妊娠糖尿病，妊娠高血压等等症状的发生有着密不可分的关系。
　　所以，服用益生菌补充剂控制体重，是孕期保持健康状态的有效办法。
　　理由五
　　有效预防＂妇科炎症＂
　　益生菌，作为百分百孕妇和哺乳期可以安全服用的保健品，也是预防妇科炎症最有效的产品之一。
　　益生菌有助于保护阴道的菌群平衡，降低念珠菌感染的机会，从而从一定程度上避免妇科炎症的发生和治愈后的复发。
　　由于孕期和产后的特殊性，身体抵抗力下降，宫腔环境欠佳，各种病菌很可能趁虚而入。在这段时期，加强益生菌的摄取，可以有效避免这种情况的发生，而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全。
　　理由六
　　预防＂痔疮和便秘＂
　　怀孕期间的妇女由于活动不便，一般活动量较少，胃肠蠕动明显减慢，很容易发生便秘的现象。而怀孕时女性体内激素水平发生了根本的变化，孕激素、松弛素等会大量增加，使得血管扩张，从而痔静脉更容易出现淤血、曲张与扩大，进而引发痔疮。
　　不少孕妇在孕期都会注意补铁，但是殊不知，服用铁补充剂等也会引起便秘，进而导致痔疮的形成。
　　而健康的肠道菌群环境，可以加速食物的消化分解，进而有效预防和缓解便秘的现象。
　　所以，从孕早期开始，就坚持每天服用益生菌补充剂，对于预防孕期便秘和痔疮的发生是非常有效的。
　　总结来说，益生菌对于孕妇及胎儿的健康意义可能远远超乎你的想象。
　　从孕早期开始就服用益生菌保健品，可以在很大程度上提升孕妇整体的健康水平，预防各种孕期疾病的发生，甚至可以为即将出生的宝宝打下良好结实的健康基础，还可以请月嫂来保障产后产妇和宝宝的护理和健康。