上文刘智宇师父讲到的四个关键词：接纳、觉察、专注、无着，都是在禅修状态中进行的。比如您在打坐观呼吸中突然想起某件事很烦恼，您不要着急，不要抱怨自己怎么在打坐中还会出现这种念头呢，一定不要想要控制住自己的妄想。我劝您千万不要这样做。因为这样做，念头会变本加厉，又多了一个想去控制的念头。
　　打坐中出现妄想很正常，特别是初学者。您不拒绝也不接纳，无论好的念头还是坏的念头，师父提到愉悦地接纳，本人以为最好也不要有这个概念。您只要静静地觉察这些念头，它自然不再继续。然后马上把念头回到观呼吸上。这就是专注。
　　一开始妄想会非常非常多，如瀑流涌来，随着不断地训练，也就是禅修的深入妄想会慢慢减少，这是自然的过程，不能急。
　　为什么不要去妄想也不要去强压呢？因为这一切会扰乱平静的心情，禅修就是修＂定＂，＂定＂能生＂慧＂。
　　何必再去唤醒已经睡着的过往呢，你唤醒一遍就会多一层烦恼，哪怕是让你欢喜的也没有必要。
　　同时，我想到了念佛，念佛也是一种禅修，也在培养专注，所以要一心念佛，只是与观呼吸经行等形式不一样而已。
　　当您真正实证一切都是您自身投射的时候，也不用再去考虑＂着＂与＂无着＂了。心相对自在了！

女儿高二才知道，学习是为自己学的刷卷人，刷卷魂，刷卷才是人上人，这句话可不是顺口溜，而是一帮三年级小学生喊出来的口号。这是一位网友的视频上的一段话。我在下方留言，得到1331条点赞。另外一条得到95个点赞。这位网女儿气哼哼地说，一对一辅导要花很多钱啊女婿过生日，在一个情侣餐厅里，我和亲家也都去了，后来我感到我们去那个地方不太适宜，想跟女婿发微信说这个事情，但是，又怕女婿说我多事儿，就没有发微信。但是，他过生日安排在那个地方很远这3种东西，宝宝吃多了不好保健食品俗话说药补不如食补，天然食物补养的安全性要远远好于保健品，对孩子也是一样的。除非是某种营养严重缺乏到引发疾病的程度，否则，通过日常饮食的补充，完全可以满足孩子的各种营养需求帮宝宝买衣服，妈妈学一学帮宝宝买衣服之前，妈妈先要了解宝宝的生理特点。例如，小宝宝的体温调节功能不完善，因此需要好好保暖或散热宝宝的皮肤很娇嫩，抵抗力差，活动多，出汗多，有害物质容易通过皮肤侵袭宝宝，因此专家眼中的全职妈妈专家指出，全职妈妈养育对孩子尤其是对3岁以前的孩子来说，更加人性化和科学。但很多全职妈妈容易把孩子当成实验品，总想把孩子培养成一个与众不同的人，对孩子期望值太高，同时，全职妈妈容易不一样的童年前几天，心血来潮买了几支蜡烛，今天到货。拿回家后，悦宝就要第一时间点一支。点着，吹灭，享受这个过程，还喜欢蜡烛熄灭时冒出的那一缕白烟灵光一闪晚上，又说起蜡烛的事。悦宝兴奋起来，又要坚持早起的人，是靠什么来早起？你知道吗？早起是来自于一次心里选择，而是一个人意识的选择，当你要改变生活的原本就旧有的样子，现在改变是需要时间和精力。记得大学时候，很多人都是在早起，选择了在外面去运动，为了好的身材，更加重可爱点心小黑猫翻糖饼干用料牛油100克，糖粉80克，蛋液30克，香草粉3克，低筋面粉200克。做法1将牛油与蛋从冰箱取出恢复室温，低筋面粉过筛。2把牛油放入搅拌盆中，用打蛋器搅拌混合成柔软的乳汁状3把糖妈妈！妈妈，我饿了。好，锅里有饭快去洗手，马上开饭！妈妈，我不舒服。来，给妈摸摸头，哎呀！好烫，妈带你去医院！妈妈，我考了一百分。乖孩子。妈妈奖励你个好吃的。妈妈，我考上了重点学校。太好世上最伟大的母亲大人，请收下我的赞美每一年的母亲节，你们都是如何度过母亲节这一天？每一个在外打拼的游子，都是相恋家里的温暖，甚至爱恋着家中妈妈为你做的饭菜。但是我们在外面的人，都是从来只会报喜，不会报忧的孩子，记得多我所了解到的地球母亲基金会在我的视频中，我介绍了菲律宾这个国家在垃圾分类方面所做的工作。尤其提到了社会公益组织地球母亲基金会，这个组织，在菲律宾的圣费尔南多市，开展了行之有效的垃圾分类宣传和有实际内容的工作