霜降过后更要保暖!宝宝的手脚别再光秃秃!新鲜水果更要多吃
不知不觉秋天的最后一个节气『霜降』也过啦~
这也意味着冬季就要来临…
霜降后,寒冷干燥的天气成为给为宝妈带娃的一道"特殊的考试卷",保暖和饮食就是这张试卷的考查重点!!!
小安来给给各位宝妈们圈圈重点吧~~
(敲黑板↓↓↓)
宝宝这3个部位不要露!
寒冷的天气,如何给宝宝保暖是一个难点。不少宝爸宝妈也是一股脑给宝宝穿上各种厚实衣服,但这种裹粽子的穿衣方式并不提倡哦~~
与其 " 一刀切 ",不如裹好宝宝身体的这三个部位!!
背部保暖要到位 ▎
保证宝宝背部的温暖,可以很大程度的预防宝宝生病,减少感冒的发生哦~~
但这里各位宝爸宝妈也要注意,不要过度保暖,这样会造成宝宝背部出汗过多,汗干后脊背寒凉,容易着凉生病。
如果宝宝运动背部出汗,可以用绵软的毛巾擦拭宝宝背部,或者是垫在宝宝背部,出汗后不宜马上脱衣服,尤其是在寒冷的室外。
宝宝肚子不外漏 ▎
从小到大都听身边大人唠叨说:睡觉要盖好肚子,小心着凉~~
但这句话确实是有道理的,肚子是脾胃所在的地方,肚子着凉,也就是脾胃着凉。如果宝宝不小心脾胃着凉,就容易出现肚子疼、拉肚子、食欲不振等。
所以在冬日里更是要注意宝宝肚子的保暖,尤其是晚上睡觉喜欢踢被子的宝宝,宝爸宝妈们可要帮宝宝盖好被子哦~~
脚暖身体就更暖 ▎
古话说得好:"寒从足入!"
脚上有各种静脉,这些静脉连接着我们的五脏六腑,寒气可是很容易通过足部,侵袭我们的身体,所以宝宝也不例外!
只有手脚的保持温热,在身体也就才暖和,才能保证身体能够适应外界的气候变化。
新鲜水果补充身体水分!
寒冷干燥的天气,身体的比往常更容易缺水,多喝水,多吃新鲜的果蔬能弥补身体中缺失的水分哦~~
香蕉 ▎
香蕉又被称为 " 智慧之果 " ,这是因为香蕉中含有大量磷、蛋白质、维生素A、维生素C,同时含有大量的膳食纤维,可以说是绝对的高营养食品。
但香蕉虽好,也不能多吃,每天一根就好,月龄较小的宝宝一天吃半根就可以咯!
(香蕉中膳食纤维利于肠胃消化,宝宝吃太多会出现拉肚子的现象哦~)
柿子 ▎
柿子中含有大量的维生素,营养也是相当丰富,更有清热润肠、润肺止咳的功效,很适合寒冷干燥的秋冬季节吃哦~~
但是柿子皮、没有成熟的柿子不能食用,误食很有可能出现不适、情况严重会有中毒的反应,所以宝妈们可要注意啦!
雪梨 ▎
天气干燥,宝宝就容易出现咳嗽、感冒等症状,尤其是1~3岁的宝宝抵抗力较弱,身体更是难以抵挡。这个时候适当的给宝宝食用雪梨、雪梨汤等,就可缓解宝宝身体的不适,同时也可给身体补充水分和糖分。
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