宝宝需不需要补钙？看完你就知道了

　　前一段时间,朋友来问我,说自己家宝宝缺钙了,这把她可急 的 不行。宝宝6个月、1岁半的常规体检中,医生都会提到骨密度检测,部分宝宝的骨密度指标会偏低,这导致家长们觉得自己宝宝缺钙了,需要及时补钙。新手妈妈面对这种情况会非常困惑,并且会担心6个月后母乳不能为宝宝提供较全面的营养。那么,如何判断宝宝到底需不需要补钙呢?
　　宝宝补钙时间
　　其实,宝宝6个月以上才需要补钙,婴儿在6个月内,可以从母亲身体里吸收足够的钙质。中国居民营养素参考摄入量指出:0-6月龄婴儿钙的适宜摄入量为200mg/d,达到这个摄入量即可。
　　宝宝补钙标准
　　6个月以内纯母乳喂养的婴儿是不需要补钙的。中国0-6月龄婴儿母乳摄入量平均为750ml/d,按照乳汁钙含量242mg/L计算,钙摄入量=0.75*242=182mg/d,结合产后母乳钙含量、婴儿骨密度及身长体重等,会发现这个钙质补充是完全足够的。在《0-24个月婴幼儿膳食指南》中明确指出,6个月之内的婴儿无需介入外部补钙。
　　那么,采用配方奶粉和混合喂养的宝宝,需不需要补钙?
　　家长应根据宝宝钙含量多少来进行补钙,或者听取补钙专家的意见来为宝宝进行补钙。医生表示,其实只要宝宝吃奶情况良好,配方奶喂养的宝宝只要奶量正常,就可以让宝宝获取身体所需钙质。
　　如何预防宝宝缺钙?
　　鼓励母乳喂养,母乳是婴儿钙的优质来源。只要母乳充足,婴儿钙营养就足够;当因各种原因宝妈不能进行母乳喂养时,充分的配方粉喂养仍可提供充足的钙营养,而且,现在市面上也有一些配方奶粉中强化了钙的含量,能够保证宝宝钙的补给,像口碑比较不错的比如优博盖诺安奶粉,里面的钙铁锌含量就优于市面上大多产品,不仅能够满足宝宝对钙的需求,还能补铁、补锌,为宝宝提供充足的支持,我给我家宝宝选的就是这一款。2岁之前以母乳喂养为主的宝宝要注意补充维生素D,以促进钙的吸收。
　　两岁后的宝宝钙需求为每日700到1300毫克,根据日常饮食的搭配的情况(奶制品的食物搭配中的钙摄入),平均每天1.5-2杯奶仍然被认为是能够提供足够钙营养的 。一杯240毫升的牛奶中含有约300毫克的钙质,是含钙最丰富、最易吸收、又最方便食用的钙来源。每个年龄段的小朋友都应该被鼓励多喝牛奶 。大豆制品、绿色蔬菜,以及钙强化的食品可作为钙的补充来源。
　　如果身体缺钙,就会得关节类的病,还会脱头发等等,可见钙对我们人体来说有多么的重要,所以家长一定要重视这个问题。