成年人最顶级的自律

　　作者 | 洞见·纯香
　　来源 | 洞见（ID：DJ00123987）
　　曾在知乎上看过一个问题：有哪些好习惯，值得我们一生坚持？
　　有个高赞回答说：＂没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书。＂
　　仔细想想，的确如此。
　　人这一生，许多的烦恼和困惑，都能在这三件事里找到答案。
　　01
　　没事早点睡
　　作家@仲念念分享过自己的一段经历。
　　那时候她刚辞职不久，一个人在家写作。
　　刚开始的时候，明明已经很努力了，却总是见不到成果。
　　于是，她开始整晚整晚地失眠，只要往床上一躺，思维瞬间变得活跃，天马行空的什么都想，越想就越焦虑。
　　很多个夜晚，她都只能眼睁睁地盯着天花板，直到天亮。
　　那时她最怕听到的就是，谁谁谁买车了，买房了，升职了，或者突然写了一篇文章，大火了。
　　别人越是成功，她就越觉得自己失败，最终陷入焦虑的死循环。
　　这种情况大概持续了两周，当她意识到这样不行的时候，便试着转移自己的注意力，开始跑步。
　　每天晚上五点，准时换上运动服出去跑步，跑两个小时，直到满身大汗的时候才回家。
　　然后她发现，往床上一躺，很快就睡着了。
　　她说：＂原来从焦虑到不焦虑，这中间的转折点，无非就是两个字：早睡。＂
　　生活中，你是否也有过这样的经历？
　　白天工作效率太低，到了夜晚，只能一边强忍睡意，一边熬夜加班；
　　白天忙得团团转，晚上明明已经很累了，却迟迟不肯睡，因为舍不得这难得的自由时光；
　　心里装满了难过的事情，到了深夜愁肠百转，翻来覆去却怎么也无法入眠。
　　作家陈阿咪曾说过：＂熬夜解决不了任何问题，反而会让悲观情绪在深夜愈发肆虐。＂
　　成年人的生活，总有扑面而来的压力，总有数不清的烦恼。
　　但是你要知道，世界上没有什么事情，值得你透支健康，拼命熬夜。
　　我们每个人都只是凡夫俗子，只有休息好了，才有更多的精力去打怪升级。
　　没事早点睡，是对自己最好的温柔，也是成年人顶级的自律。
　　也许一觉醒来，那些困扰你的问题，早已经烟消云散。
　　02
　　有空多赚钱
　　听过一句话说：＂人生的窘迫，你只有缺一次钱才会懂。＂
　　作家李爱玲在她的书里，写过这么一件事。
　　当年初入职场时，她的老板给她上的第一课，就是赚钱的意义。
　　老板的一位初中同学，已经年近五十，因为所在工厂倒闭，多年赋闲在家没有收入。
　　有一天，她在商场看中了一双鞋，忍了好久实在中意，于是狠心买下。
　　当晚，丈夫雷霆震怒，只用两句话便把她噎得无话可说：
　　＂鞋子价格368元，作为一个家庭妇女，你不应该如此奢侈，百八十块的地摊货不能穿吗？＂
　　＂私自动用如此巨款，应该经过我的允许。＂
　　女同学哭了一夜，第二天，只好去商场将鞋子退掉。
　　常听人说：＂成年人的崩溃，都是从缺钱开始的。＂
　　只有真正缺钱的时候，我们才能体会到什么叫世态炎凉，什么叫举步维艰。
　　前段时间，央视主持人尼格买提在网上开了直播，为自己的新书《一夜长大》做宣传。
　　在和网友互动聊天时，他自曝自己工作14年，月薪不超过五位数，现在基本工资只有7000多。
　　37岁的他，至今还是拿着稳定的工资，为了生活，出来做副业，赚点外快。
　　他自嘲道：＂不然你们以为我为啥写书，不就是因为钱不够花吗。＂
　　普通人看来光鲜亮丽的央视主持人尚且如此，不禁令人唏嘘。
　　在这凡尘俗世，谁又能不被柴米油盐所困，不为五斗米折腰？
　　网上有一句话，说的很有道理：
　　＂人生中80%的困难都可以用钱来解决，而剩下的20%，也可以靠钱来缓解。＂
　　没事少矫情，有空多赚钱，是一个成年人顶级的自律。
　　当你银行卡里的数字一点点增长，心中的底气才能一点点增加。
　　03
　　平时勤读书
　　不知道你有没有发现，生活中很多的烦恼，不过是因为书读得太少，却想得太多。
　　那些能够沉下心去读书的人，才能拥有更开阔的眼界，发现人生更多的可能。
　　厦门市博物馆有一位＂大神级保安＂杨贵宝。
　　只有高中文凭的他，不仅能为游客熟练地介绍中国历史，还能将81章《道德经》倒背如流。
　　历朝历代王侯将相的故事，博物馆内的每一个石雕、每一件器物，他都了如指掌。
　　他总是很自信地说：＂你想听什么故事，我就能说什么。＂
　　信手拈来的文史知识，令在场的听众赞叹不已，就连前来参观的历史专家都对他赞不绝口。
　　原来，杨贵宝文化程度不高，高中毕业之后便一直在家种地。
　　为了充实知识，工作之余他最喜欢的就是读书，每天5点多就起床，开始诵读《大学》《易经》《论语》等书籍；
　　7点半，他准时上班，一旦有空闲时间，杨贵宝就会拿出书，津津有味地看起来。
　　一天算下来，他在读书上至少花费5个多小时。
　　不仅如此，杨贵宝还养成了边读书、边做笔记的习惯，到目前为止，他做过的读书笔记已有几十本。
　　正是因为把空闲时间，都留给了读书，他才能游刃有余地解答各种各样的问题，赢得了很多游客的赞许，也实现了自己的价值。
　　有一句话说的很好：＂没事少迷茫，有空多读书。＂
　　平时多读书，也许一时半会儿看不出有什么变化。
　　但是日积月累，你的气质和谈吐，你的胸襟和格局，一定会有所不同。
　　腹有诗书的人，不囿于鸡毛蒜皮，不困于一时低谷。
　　所有你读过的书，走过的路，见过的人，都会反过来滋养你。
　　有位作家曾经说过：＂幸福是一点一点积累而成的，人生是一天一天经营出来的。＂
　　成年人最顶级的自律，不是逼迫自己做什么惊天动地的大事，而是做好眼前的每一件小事。
　　没事早点睡，养足了精神，才有力气解决生活的难题；
　　有空多赚钱，当你兜里有钱时，方能活得更加有底气；
　　平时勤读书，要相信精神的丰盈，胜过世间万千浮华。