夏季天气炎热,宝宝睡觉有哪些注意事项?空调房更要注意
现在生活条件提高了,很多家庭都装有空调,特别是有孩子的家庭,为了避免孩子闷热,夏季都会让孩子在空调房里睡觉。但是一直用空调也不是个事,下边我们来说说夏季宝宝睡觉的注意事项。
1.不裸睡
因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,引起肚子阵发性疼痛,甚至发生腹泻。因此,天气再热也不要将孩子全身脱光睡觉,"裸睡"极易使孩子腹部着凉,要给孩子盖一层较薄的小毛巾,或穿一个小肚兜也可,随时注意腹部的保暖。
2.不能不关窗户
人长时间呆在密闭的空间中会觉得非常不舒服,经常通风换气有助于我们的身心健康。但是就算我们再喜欢新鲜的空气也不能晚上开着窗户睡觉。因为人处于深度睡眠状态时,免疫力是不在线的,尤其是还在成长发育中的宝宝,开着窗户睡觉虽然吹走了热意,但也吹走了健康。所以想要通风换气,最好白天开窗户,晚上的时候,还是关上窗户睡觉更安稳。
3.睡前饮食禁忌
睡前不要吃太油腻的东西,也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度,加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。很多人习惯午饭后就睡,这时胃刚被食物充满,大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,马上入睡会引起大脑供血不足。
4.空调不能长时间开着
有些家长给孩子开空调睡觉,担心晚上闷热,一开就是好几个小时,从前一天晚上七八点开到第二天早上,但是这种做法是很危险的。因为孩子长时间待在空调房里,特别是处在睡眠状态下,他的免疫力以及防御力都会松懈下来,长时间这样,孩子容易出现头晕和乏力的情况。因此,建议家长等到孩子熟睡之后,可以采用定时功能,空调在凌晨2-3点左右关闭刚刚好,这时候温度适宜,也不用担心安全隐患。
5.夏天不要用睡袋
夏天的时候最好还是不要给宝宝用睡袋的,宝宝睡觉爱动,动来动去睡袋就会跑上来。宝宝比大人要怕热些,如果包得严实了会容易让宝宝感觉到热,睡不安稳,影响宝宝发育,或者是引起宝宝有痱子的。建议用薄一点的浴巾给宝宝把肚子盖着,宝宝一翻滚的时候浴巾就会缠在宝宝身上,不会担心宝宝凉肚子,宝宝的小手小脚露在外面也不会热。
我是糖豆妈,一位资深育儿达人。每天会为家长们分享我的育儿知识和经验,关注我,陪伴宝宝一起健康成长。
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