别只知道补钙,缺这个将对孩子智力造成不可逆的损伤
在春季妈妈们首先想到的是给孩子补钙,其实,孩子身体发育所需的另外一种更加重要的元素常常被忽略,那便是铁。
从对身体的益处来说,铁和钙都同样的对身体有益,然而从缺失后的危害来说,缺铁造成的后果远远比缺钙严重。缺铁会怎么样?轻则食欲减退,重则影响智力发育,并且是不可逆的智力损伤。胎儿在子宫内发育时就非常需要铁元素了,所以,孕妈也要重视补铁。
不少妈妈疑惑,如今的生活水平这么高了,孩子们还会缺铁吗?答案是缺,而且缺铁非常普遍。据调查,三分之一的婴儿缺铁,幼儿相对较好,但是那些不爱吃肉的又挑食的小孩是绝对缺铁的。
婴儿期缺铁是因为婴儿期基本是母乳喂养,而母乳喂养四个月后,母乳中的铁元素就会不断减少,所以,要么哺乳妈妈补铁,要么每天给婴儿补充液体铁剂。在六个月后添加辅食时,更要购买高铁米粉给宝宝吃。
哪些食物能补铁呢?首推红肉、精瘦肉;其次是猪肝、鸭血;再次是海带、香菇、木耳、芝麻等蔬菜。
怎么才能知道孩子缺不缺铁呢?其实血常规中的血红蛋白值就代表了体内的铁元素含量。如果血红蛋白在正常范围内,说明孩子不缺铁,如果低于正常值,就要区分是轻度、中度还是重度贫血,根据其严重程度来决定补铁的剂量。
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文丨四川脐血库
图丨pexels、unsplash