来找我咨询的亲都一定会好转，背后的秘密和真相

　　因为我真的还挺擅长的。
　　全文完。
　　开个玩笑，我挺擅长的是个事实，但我一定能帮到你，
　　不只是因为我研究了很多的心理学、认知科学、哲学和身心灵；
　　也不只是因为我自己亲身经历过很多有很多经验和体会；
　　也不只是因为我是高功能抑郁症，所以格外的敏感，有极强的共情能力和思考能力。
　　这些都不是最重要的。
　　最重要的是，你愿意做咨询，这才是最关键的，这是99%，我只不过是做了剩下的1%。
　　作为咨询师，我只能帮到来主动找我的患者。
　　因为你来找我，意味着你是想来解决问题的，你意识到生活中感受的痛苦自己是有责任和可以改变的。
　　任何你问到我的，任何你困惑的，任何你觉得需要改变的，我都会知无不言，言无不尽。所以很多时候即使超时，我也会尽可能一次性帮你把问题梳理好。
　　因为你准备好跟痛苦告别了，你值得平静和喜悦的生活。
　　你承认了自己是不完美的，是可以成长的，就是你准备好成为更好的自己了，你打破了对自己原有的局限。
　　这个时候即使你不找我，不找其他咨询师，只要保持对生活的觉察，哪怕在日常生活中学习，都是有可能会好转的。
　　你准备好的时候，全世界都会来帮你。
　　当然我是最好的。（偷笑）
　　同样的话，告诉来主动找我的患者，就是醍醐灌顶的金玉良言。
　　但是告诉没有来主动找我的其他人，就很难有效果。
　　因为大部分人，都选择了沉溺在痛苦中，他们只是觉得自己不幸，所以总是在抱怨痛苦，从来不愿意面对问题，寻找解决方法。
　　面对问题就意味着要面对自己能力上的不足，就意味着承认自己是不完美的。
　　当你是这种心态的时候，别人是没有没有办法帮到你的。如果刻意要帮，还会冒犯到你，伤害你的自尊心。
　　我身边有这样的朋友，我认识他的时候就很痛苦，整天想死，折腾自己。过了很多年，他依然很痛苦，整天想死，折腾自己。
　　我不关心他吗？是关心的。
　　但是这种关心是没有意义的，因为我无能为力。
　　即使我告诉他我可以帮到他，即使他知道我可以帮到他。但是他没有勇气接受自己的不完美。痛苦就是他的舒适区。
　　有的人抱怨痛苦，你告诉他该怎么解决的时候他也听不见。他的痛苦会永远比他大，永远都不会成长。
　　有的人面对痛苦，剖析痛苦，剖析自己，寻找解决的方法。他很快就会成长到比他的痛苦大，可以驾驭和解决问题。
　　如果你看懂了我说的，那么只是一个转念的事情。你选择了面对，就会很快成长。你选择了逃避，就会在余生一直重复现在的痛苦。
　　你越不想面对痛苦，痛苦就越不会离开。
　　你以为是痛苦来找的你，但其实是你找的痛苦。
　　承认自己不完美，承认自己有成长的空间，不是什么可怕的事情，而是打破了必须完美的枷锁，有了自由生长的空间。
　　人是动态的，大树不是一天长高的，人也是一样。
　　如果一棵树长到两米的时候，就告诉自己是完美的，没有成长的空间，那么这棵树就永远不会长成参天大树。
　　重点不是你会长到多高，重点是你一直在成长。你越长越高，你的问题就会越来越小。
　　重点不是我知道什么，重点是保持自己有很多还不知道的东西的开放性。从不知道自己不知道，到知道自己不知道。
　　有开放性才能接收到成长的信息和领悟，而不是停在原地自怨自艾。
　　有问题的你也是足够好的你，我们只是要帮你成为更好的你，你本来就不需要完美，承认自己的不完美，放过自己。
　　从＂我有问题，我很痛苦＂，变成＂我要如何才能解决问题＂
　　即使失败也没关系。
　　Ever try, ever fail, try again, fail again, fail better.