自从有了娃，精致如辣妈，也和孩子的屎尿屁杠上了，宝宝便便次数多了少了都会引发焦虑。今天小编就来扒一扒宝宝便秘这件事。 有一种＂便秘＂叫攒肚 宝宝没有一天一便，不见得就是便秘。 排便间隔时间长，但是大便不干硬，排便不困难，饮食、发育正常，精神状态良好，那可能是宝宝在攒肚。 攒肚一般发生在宝宝满月前后，宝宝消化能力逐渐提高，能将母乳充分消化吸收，导致剩余残渣量少，没法产生便意，排便次数自然会少。攒肚属于正常生理现象，一般不用干预。 宝宝便秘表现 一般来说，新生儿每天会排出几次软便，特别是吃母乳的宝宝。吃奶粉的宝宝通常排便次数较少，大便也比较硬。混合喂养的宝宝可能几天才拉一次。 随着宝宝年龄增长，大便的硬度和排便次数也会发生变化。但只要排便比较容易，没有太多不适，就不是便秘。 便秘是指大便变硬，排便困难，而不是指排便次数变少。如果宝宝出现以下情况，就要当心便秘了： 1.新生儿排便一天不到一次，大便干硬，排便困难； 2.大便干硬，比较粗，宝宝排便时感到疼痛； 3.大便表面有血丝； 4.排便次数少，肚子不舒服。 宝宝便秘怎么办？ 1.早发现早治疗 便秘容易恶性循环，便秘时宝宝排便感到疼痛，会想要憋便，而越憋大便越硬，排便越疼，宝宝越不想排便。 所以爸爸妈妈要对宝宝正常的排便模式、便便形状和软硬程度等做到心中有数，以便早发现早治疗。 2.治疗便秘这样做 便秘容易发生在母乳转奶粉、转奶、开始添加辅食等阶段。 （1）奶粉宝宝便秘，考虑是否奶粉冲调过浓，应该严格按照正确水、粉比例冲调奶粉。或者奶粉不合适，换一种适合的奶粉品牌。 （2）辅食宝宝便秘，考虑饮食是否过于精细、单一，可以增加膳食纤维和水的摄入。 （3）适当给宝宝顺时针轻揉肚子，促进肠道蠕动，帮助排便。 （4）缓解宝宝便秘过程中最好利用饮食。 如何预防宝宝便秘？ 便秘的主要原因是食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。想要根本解决宝宝便秘问题，需要合理饮食和养成良好的排便习惯。 1.饮食中添加膳食纤维 比如全麦面包、燕麦，西蓝花、豌豆，杏、梨、梅子，亚麻籽油等。膳食纤维能吸收水分软化大便，更容易排出。 2.多喝水 增加膳食纤维的同时一定要多喝水，否则膳食纤维发挥不了作用，反而会让大便变硬。不摄入膳食纤维只喝水，只会增加小便次数。 3.养成规律的排便习惯 宝宝最好还是每天排便，可以在餐后让宝宝坐盆5-10分钟试着排便，养成定时排便的习惯。不要等到宝宝便秘才去治疗，家长们平时做好预防工作，就能让宝宝远离便秘啦！ 图片来源于网络，如有侵权请联系删除！