为什么情绪总会被他人左右？

　　因为人是水做的。不受影响是不可能的。
　　越是敏感的人，就相当于是更加清澈的水。
　　我应该是我认识的人里面情绪总容易受别人影响的人。
　　特别的玻璃心。
　　今年年初的时候，我在知乎上写回答，有一篇回答很多人喜欢，评论区大概98%的人说好，个别2%的人说不好。
　　然后我就会不开心，1000个好评抵不过一个差评。
　　比如难免会遇到各种各样的人，各种各样的事。
　　后来怎么办呢？我也想了很多办法，试了很多办法。虽然我也还在修炼中，但是大家也可以参考一下。
　　1.允许自己有情绪。
　　我们有了情绪以后，因为不想有情绪，往往会去要求自己：内心强大一点，不要这么脆弱！
　　然后呢？肯定没有用呀。
　　要是有用你也不会来看这个回答了哈哈哈！
　　无论如何要允许自己有情绪。然后才能照顾好它。
　　2.给情绪一个出口。
　　我有一个朋友是在国家单位工作的，我昨天问他，你们的工作应该不会受气吧？
　　他说，当然会啦，而且是面对面给你气受的那种。
　　我问他，那你不会被影响吗？怎么消化呢？
　　他说，肯定会影响，但是不会放在心上，跟同事聊一聊吐槽一下就好了。
　　所以咯，有情绪要及时排解。说出来倾诉出来也是好的。
　　有需要咨询的亲欢迎私信我。
　　3.提高整体情绪的能量值。
　　假如你有100块，被人拿走100块，你就没有钱了。
　　假如你有10000块，被人拿走100块，你就还有很多钱。
　　所以重点不是怎么保护好100块，重点是怎么能够成长到10000块。
　　情绪也是这个道理。
　　你越容易被别人影响的时候，就是你本来也不是特别开心的时候。
　　4.提高自尊水平
　　很多人会把敏感和低自尊混淆。
　　高自尊的敏感是很棒的，是天赋和能力。
　　低自尊的时候，产生的应激反应，对自己的过度保护才是问题。
　　自尊水平低，不自信的时候，就很容易被人影响，就很容易觉得，别人说啥都是在针对自己，会失去客观性和理性。
　　5.清理自己内在的问题。
　　外在的一切都是你自己内在的映射。
　　镜子如果是脏的，或者扭曲的，照出来的就会是有问题的。所以就会产生更多的问题或者放大问题。
　　所以要向回看，你自己本身的问题越少，别人就越难伤害到你。
　　6.高信念，低预期
　　相信世界是美好的，他人是善意的。抱持着美好的希望和信念。
　　但是不要有预期哈哈哈。
　　如果有预期的话，好的时候，你会觉得是应该的，一旦有一点不好，你就会因为不符合自己的预期而产生负面情绪。
　　没有预期的话，好的时候你会很开心，但是不好的时候，也会觉得是合理的，我们只需要做出对应的回应就可以了。
　　比如一个人伤害你，那你可以离开他，而不是跟他耗情绪。
　　比如一个人误会你，那你可以心平气和的跟他讲清楚，而不是用情绪来回应。
　　他人即地狱。
　　不是因为他人坏，而是因为他人不受我们的控制，不能总是符合我们的预期。
　　7.善用他人好的的影响
　　因为情绪很容易被情绪，所以只要接触到情绪能量高的人，你自己的情绪也会被带动变好。
　　比如鼓舞人心的演讲、正能量的电影、高频率的人。
　　近朱者赤近墨者黑。情绪也是一样的。
　　所以要懂得选择。
　　加油，共勉