紧急！武汉病毒肺炎已致224人感染3人死亡，这5点必须人人牢记

　　关于新型冠状病毒肺炎，普通人群需要做好这几点。
　　——优优妈妈
　　1月20日上午起，冠状病毒性肺炎的新闻在热搜榜上持续不断，成为了春节前最被大家关注的话题。
　　昨天晚上，央视新闻也已经公开报道了此次确诊的病例情况：
　　权威的专家钟南山对此次病毒做出了分析——可以有限的人传人。
　　今天的朋友圈，关于新型冠状病毒肺炎的消息也已经刷屏。
　　优妈作为两个孩子的母亲，也作为拥有200多万粉丝（背后就是200多万个家庭）的写作者，在病毒性肺炎的高发时期，优妈有责任把此次新型管状病毒的第一手预防知识与大家分享。
　　为了平平安安过好这个年，优妈希望所有的家长一定要认真读这篇文章！！！
　　3大预防要点
　　优妈总结了专家们一致给出的3个最简单最有效的预防措施是：
　　戴口罩！
　　勤洗手 ！
　　咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻 ！
　　那些注意防寒保暖、室内通风和个人卫生，加强体育锻炼，保持清淡饮食，等等建议，都远远不及这三个方法简单实用，可操作性强。
　　你可能会认为，这三个似乎也不是什么特别的预防方式啊！
　　别急，优妈下面马上为大家提供这三个预防要点中的要点。
　　戴口罩戴什么样的口罩？
　　目前市面上常见的口罩可以分为以下几类：
　　武汉市疾病预防控制中心消毒与病媒生物防制所所长梁建生介绍：
　　医用外科口罩可以阻挡70%的细菌，N95口罩可以阻挡95%的细菌，而其他棉纱口罩只能阻挡36%的细菌。
　　如果不是去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩足以。
　　但如果接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩。
　　如何正确戴医用外科口罩？
　　佩戴一次性医用外科口罩时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。
　　还应注意：
　　戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。
　　分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。不可戴反，更不能两面戴。
　　如何正确戴N95口罩？
　　护口罩的＂四个核心＂是：
　　鼻夹塑型、检查是否漏气、避免接触外面（污染面）、一次性使用。
　　戴外科口罩或者N95口罩，一次性口罩最长4小时就需更换，或被水汽浸湿失去防护效果时也需要更换。
　　勤洗手
　　用香皂、肥皂或者洗手液洗手，是最简单有效的方法。
　　值得注意的是，洗手液最好是含有酒精的洗手液（婴幼儿皮肤娇嫩不宜使用），杀菌消毒会更彻底，妈妈们在购买时一定要仔细看好。
　　如何有效洗手？注意事项：1、要用流动的水冲洗手，不要把手放在盆里或蓄水池里洗。
　　2、让香皂或者含酒精的洗手液充分揉搓、起泡泡，一定要起泡泡才好，别敷衍冲掉。
　　3、每个地方都要洗干净，包括手心、手背、手腕、手指缝，指甲缝，每个角落都不能放过。
　　4、肥皂泡要彻底冲干净，还要记得捧水把水龙头冲洗干净。
　　5、洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干，湿哒哒的环境更利于滋生细菌。
　　什么时候需要洗手？1、上厕所之后，要洗手！
　　2、吃东西前后，要洗手！
　　3、外出归来时，进门第一件事要洗手！
　　4、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后要洗手！
　　5、在照护病人的时候要洗手！
　　6、在制备食品之前、期间和之后一定要洗手！
　　7、在处理动物或动物排泄物后，尤其是家里养猫养狗的，给猫狗铲屎后，与宠物接触后都要洗手！
　　洗手很重要，但洗手的时机同样很重要，妈妈们要留心提醒家中的孩子和老人，一家人互相监督。
　　咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻
　　怎样打喷嚏不会造成病菌传播？
　　由于打喷嚏产生的飞沫可以喷溅6到8米，在空气中持续半个小时左右，因此，打喷嚏时要进行遮挡。
　　我们通常的做法是用纸巾和自己的手遮挡，这两点同样很重要。
　　那么，有人会说了，喷嚏想打的时候哪有空找纸巾啊？
　　所以，陕西省疾控中心病毒预防控制所史伟副所长建议：
　　当我们没有及时准备纸巾手帕时，要把我们的口、鼻包埋到我们的肘窝里，这才是比较有效的预防病菌在空气中传播。
　　因此，爸爸妈妈们带孩子出门一定要记得带手帕纸巾，尤其是肺炎高发的这段时期，还要教会孩子用手肘包捂口鼻打喷嚏的方法。
　　在公共场合中，看到360°咳嗽打喷嚏的人一定要提醒他会影响到他人，并离得远远的。
　　除了以上三个关键的要点外，还有哪些是需要注意的问题？
　　尤其是人口比较多的家庭，一定要留心以下几点：
　　如果家中成员出现以下症状，请及时就诊：咳嗽，咳痰；
　　发热（体温 > 38℃）；
　　日常活动或休息时出现呼吸困难；
　　深呼吸时感到疼痛；
　　心跳加快；
　　感冒或流感好转后，突然病情恶化；
　　寒战。
　　有感冒，发烧，咳嗽症状立马去医院，现在确证是不是新病毒的速度提高了，所以先去确证。如果是普通流感，就可以安心回家。
　　悲剧滋生于隐瞒，家人出现异常一定要及时就医，不要瞒而不报，最后影响的是全家人。
　　回农村老家过年时需要注意什么？
　　避免孩子在未加防护情况下与长年肺疾、咳嗽的老人接触。
　　避免孩子在村里逗猫遛狗，与农场生畜或野生动物接触。
　　在家里需要特别注意哪些卫生问题？1、将家里常用的开口垃圾桶换成家用封闭垃圾桶，用过的纸巾立刻扔进去，不要暴露在环境中。
　　2、有人咳嗽或打喷嚏后，提醒其立即洗手。
　　3、处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之前要洗手。
　　本次发现的新型冠状肺炎是可控的，大批专家也研究好了针对性的治疗，大家不需过度紧张。
　　不过一定能要预防好。
　　出门戴口罩、勤洗手 ！咳嗽或打喷嚏时捂住口鼻 ！
　　东西煮熟，避免与呼吸道患者近距离接触！
　　不要去武汉，不要和从武汉回来的人近距离接触！
　　记住这些预防要点，把需要谨记的注意事项写在家里比较显眼的地方，全家人一起实施，共同预防。
　　我们既不要过分恐慌，更不能掉以轻心！要相信党和政府，相信医务人员的努力与奉献。
　　最后，优妈希望大家别私藏，把这篇文章转发给身边有需要的人，让更多的人看到，了解防护的重要性。
　　-END -作者：优优妈，从事教育工作14年，拥有丰富实战经验的二胎妈妈。专注研究 3-15岁的养育与教育，教书也育人，育儿亦修己。微信公众号：超烦恼爸妈（ ID：cfnbama）。注：图片来源于网络，如有侵权请联系。