乳牙龋齿如何预防

　　龋齿俗称虫牙，是牙齿在多种因素的作用下，牙釉质、牙本质、牙骨质发生脱矿，有机质分解，从而造成牙体组织缺损的一种疾病。严重的还会发展为牙髓炎、根尖周炎等。
　　龋齿危害大，千万不能忽视。一旦发生龋齿，孩子可能会感到牙齿酸痛，或对酸热冷食物变得敏感，影响咀嚼功能，让孩子不想进食，从而限制了孩子正常生长所需的营养摄入；疼痛还会影响睡眠，进一步影响孩子的生长发育。
　　预防乳牙龋齿
　　应记住以下几点
　　定期做口腔健康检查 定期口腔健康检查可达到＂有病早治、无病预防＂的目的，尤其对学龄前及学龄期儿童更为重要。口腔科推荐各年龄段儿童常规半年进行一次口腔健康检查，对于龋齿较多的患儿可遵医嘱每3 4个月进行一次口腔健康检查。
　　纠正不良习惯 一些不良习惯，如喝夜奶、口呼吸、吮唇、单侧咬合、伸舌等，都会影响口腔自然防御能力，导致龋齿、错牙合畸形等，应分析原因，及时加以干预、纠正。
　　合理营养 从口腔预防角度上，应注意三个问题。1.加强牙颌系统生长发育的营养，如钙，磷，维生素A、D、C和微量元素氟的供给。2.多吃具有适当硬度、粗糙而富含纤维的食品，以利牙面清洁。3.限制含糖类和碳水化合物的摄入，减少致龋因素。
　　保持口腔清洁卫生 儿童如果不注意口腔卫生，口腔内形成牙菌斑,经过长时间的作用，就会导致龋齿。那么保持口腔卫生的方法有哪些呢？主要有漱口、刷牙、牙间清洁、刮除牙结石等，其中刷牙最为重要。学龄前儿童一般建议采用圆弧刷牙法，宜选用小头、刷毛较软牙刷，建议每2个月更换一次牙刷。另外，牙线在保持口腔卫生中同样扮演了很重要的角色。
　　提高牙齿抗龋力 1.定期涂氟（常规半年一次，患儿龋坏牙较多时遵医嘱定期涂氟）。氟化物有助于龋坏牙面的再矿化，它能增加牙齿的抵抗力，是预防龋齿的主要成分。2.及时行窝沟封闭术。窝沟封闭术是一种无痛、无创伤的龋齿预防方法。窝沟封闭能够有效阻止致龋菌及酸性代谢物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的效果。
　　提高父母口腔健康认知 学龄前期是儿童养成良好习惯的关键时期，但处于这一时期的儿童普遍存在独立性及自控力差的问题，因此父母的口腔健康认知和行为对防治儿童龋病有重要的影响。在儿童龋病防治中，提高父母口腔保健认知水平、帮助孩子刷牙、检查孩子刷牙效果等措施更容易实现。
　　文：重庆医科大学附属儿童医院口腔科主任 李万山
　　整理：袁儒青 李蕊
　　编辑：杨真宇 刘洋
　　审核：徐秉楠 闫龑
　　【来源：健康报】