到怀孕5-6个月时，大多数孕妈妈会出现便秘问题，肚子发胀难受，食欲也受到了影响。虽然便秘很恼人，但从另一方面想，这是由于你的宝宝已经像个小哈密瓜一样大了，子宫压迫到肠胃，便秘就变得频繁了。
　　大脑中控制感官、情感和学习等高级功能的左右半球开始发育，这是胎儿发育过程中极其重要的里程碑哦。
　　宝宝的头已占全身长的1/3，头发、眉毛齐备，外貌特征也逐渐形成了。胎儿进入快速成长的井喷期，你越来越能感觉到TA的踢踏、拉扯。而增大的子宫也会给你的肺、膀胱、胃和肾带来更多压力，便秘问题将常常光临。
　　别担心，虽然便秘问题似乎是无可避免了，但调整合理的饮食和生活习惯，可以在一定程度上帮助你缓解便秘难题。
　　每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯温开水，再吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
　　当然，任何时候只要有便意就应该上厕所，不要因为工作紧张繁忙而忍耐排便，这是非常不好的！养成优先排便的习惯，对准妈妈来说也相当重要。
　　梅子、桃子、葡萄、胡萝卜、黄瓜、南瓜、芹菜、玉米等都是富含膳食纤维的食物。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，缓解便秘。
　　膳食纤维具有吸水性，可增加粪便的含水量，降低便便困难，所以，充足的水才能让膳食纤维发挥更好的作用。所以要经常喝水，加上每天喝的汤、饮料等其他液体，一天最好喝足1500毫升水哦。
　　这样既有利于消化，又能保持肠胃蠕动，除了可以避免便秘外，还可以减少胀气的产生。
　　让肠道跟随身体动起来吧！规律的运动有助于肠道功能的平衡哦。
　　妈妈奶粉也有膳食纤维哦
　　有的准妈妈便秘严重难受，可能会想使用促排便的药物。需要注意的是，孕妇使用这类药物可能会造成子宫收缩，严重可能会导致流产或早产！所以若实在有用药的必要，务必在医生指导下进行。
　　调整饮食或运动才是孕期缓解便秘较为安全的方法，除了上述提到的富含膳食纤维的蔬果外，孕妈妈在选择孕妇奶粉时，可以关注含膳食纤维的配方。

孕孕期哺乳期可以用化妆品或护肤品吗？（附购买清单）这篇也是纯干货，如果小臭妈的文章对你有用的话，麻烦点赞评论或关注，给小臭妈一点鼓励哦（本文写于2018年6月，转载请联系小臭妈头条号当什么妈。）怀孕可以用护肤品吗？怀孕可以化妆吗？孕期和哺乳期，可以用护肤品或化妆品吗？你可以先搞清楚这几点对于化妆，我一直没有太大概念，但是在孕前都会做下基础护肤，再涂隔离BB或粉底液蜜粉定妆。我本身肤质偏油，特别是每次睡醒后如果不用洗面奶洗一下最后用散粉定妆，一直会觉得脸上黏黏痒痒的看了很多书却仿佛没看？感觉掌握了知识不知道应该怎样产出？看了很多书却仿佛没看？感觉掌握了知识不知道应该怎样产出？比起读过多少书，成年人阅读的关键在于读后怎样将书中的知识活用在工作中。本书作者山口周毕业于哲学美术史系，毕业后却进入外资咨询鲸鱼外教培优CEO吴昊出席TEC教育创想大会谈在线少儿英语咋盈利前不久，在2019TEC教育创想大会上，鲸鱼外教培优CEO吴昊发表了解码在线少儿英语盈利路线的主题演讲。吴昊提到，目前市面上的机构同质化现象严重，而且普遍采用代言人代言以及地铁广告学而思网校获颁护苗工作站近日，在绿书签行动走进首都博物馆活动中，学而思网校等多家企业学校和媒体获颁护苗工作站，共同承诺给孩子提供一个健康安全的学习空间，共同营造让孩子健康成长的文化环境。护苗专项行动是全国毕业后第一份工作怎么选？对于大学生而言，毕业后第一份工作怎么选？在你心中最赚钱的行业有哪些？金融？科技？互联网？来听听大家怎么说。工作20年资深秘书带给你超全面超实用的职场指南做好51个职场基础小事，让你工作十年后悟出了哪些职场道理？1。预测推测上司的行动，准备三个以上备用方案。如果能够预测出对方的下一步甚至再下一步动作，不管上司多可怕，你的工作都会惊人的轻松。揣摩心思，预测行动这个技能不光是对上司，还可以对其如果想让工作效率提高5倍，推荐你读深度工作深度工作如果想让工作效率提高5倍，推荐你读美卡尔纽波特著宋伟译后浪丨江西人民出版社我们要如何理解眼前的工作从而更好地处理，是每一个精英会关心的问题。在碎片化时代，该如何有效使用每一生活中那些你以为地球人都知道的事情TED爆红演讲者艾美奖科技记者得奖者口碑力作现代人顺利生活必备的基本日常知识集TED爆红科技演讲者艾美奖获奖科技记者科技界顶级作家的科普力作大卫波格先后举办三次TED演讲，单次获得牛皮癣痒痒痒？避免抓挠小诀窍教给你！皮肤瘙痒是很多银屑病患者朋友们共有的困扰这就究竟是为什么呢？这是因为，有些外用药物疗法可能会引起轻度皮肤发炎，从而表现为皮肤的烧灼感与瘙痒。这种副作用很普遍，患友们不需要过度担心。跟亲家相处，是亲近好还是保持礼貌距离好？我分享了三种相处模式前段时间因为疫情，一对亲家频上热搜。四川一家9口人，15年来第一次到湖北荆州的亲家家中做客。结果，遭遇疫情滞留了50多天。中间方言误传，因为一个吃掉亲家三头猪的视频，喜提第一次热搜