做面条也能这么简单,连做3次都光盘,酸甜好味道
最近新得手了一台面条机,玩得不亦乐乎,什么炒面、拌面、凉面统统试了个遍,配上自己喜欢的果蔬汁还能做出不同的颜色。
黄爸和小宝每天吃得肚子圆鼓鼓,昨天一上称竟然胖了好几斤。
今天这道南瓜空心面妈妈们一定要做给宝宝尝尝,我家连做了3次,每次都光盘。酸酸甜甜的口感,实在太开胃了!
一直以为外国的空心面有多大难度,原来一个模具就能搞定。妈妈们家里如果没有面条机的话,可以用普通的面条来做。口感稍稍会逊色一点,但是这个酱汁的口味简直是百搭!
蔬菜切小丁和面条快炒,上下翻起的过程中,总有不听话的小颗粒躲进空心面中。等宝宝夹起来一尝"妈妈,这个面条怎么还有夹心呢!"
食谱名称:南瓜空心面
参考月龄:12M+
1、准备食材:莴笋:20克,南瓜:50克,中筋面粉:200克,番茄:1个(约150克),鲜虾:2只(净虾仁30克)
2、南瓜切小块,冷水上蒸锅,大火蒸20分钟。
3、番茄划十字,放入开水中,"泡澡"10分钟。
»浸泡后的番茄更容易去皮。
4、捞出,去皮,切小丁,取重70克备用。
5、鲜虾去头,去尾,剥去虾壳,去虾线。
»鲜虾的背部和腹部各有一条虾线,妈妈们记得给去掉。
6、虾仁冷水下锅,放入2片姜片,大火煮12分钟。
7、捞出,切小丁备用。
8、另起一锅,奶锅水开后倒入莴笋,大火焯水3分钟。
»焯水能去除蔬菜中大部分的草酸和农药。
9、捞出,切小丁备用。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定莴笋丁大小。
10、果汁杯中倒入蒸熟的南瓜和70克的清水,搅打成泥,取重74克。
11、面条机中倒入中筋面粉,盖上盖子,顺时针旋转上锁。
12、选择手动面,再选择"果蔬面"功能,按启动键,屏幕显示所需液体量为74克。
13、面条机开始工作后,缓缓倒入南瓜汁,大约10分钟后,长条状的空心面就缓缓的出来了。
»面条机会有适应时间,妈妈们需要耐心等待,慢慢的就会出长长的空心面啦。
14、切成2.5厘米的小段。
»小段的空心面,更适合宝宝们咀嚼哦。
15、起锅烧水,水开后倒入空心面,大火煮3分钟。
16、捞出,放入凉白开中过凉。
»过凉后的空心面,口感会更劲道,面条还不易黏连。
17、平底锅中刷油,开中火,热油后倒入番茄丁,翻炒出汁。
18、再倒入莴笋丁和虾仁丁,继续翻炒2分钟。
19、最后倒入空心面翻炒均匀,就可以出锅啦~
一碗鲜香味美,又有嚼劲的南瓜空心面就做好啦~
炒好的空心面裹着酸甜的酱汁,里面还悄悄藏了许多的酱汁,搭配肉质肥美的鲜嫩虾仁和清爽的蔬菜,绝对是给宝宝挑剔的味蕾带来无比的新鲜感。保准宝宝吃了还想吃~
【添加要领】
●番茄一定要尽量切的小一点,这样可以更快的翻炒出汁。
●吃不完的空心面,妈妈们可以放在室内通风处吹干哦,千万不要在太阳下晒干,不然会变干、变脆,不易保存。
【知识延伸】
说实话,生活上我是个大懒人,家里面包机、厨师机、多功能锅统统摆一排。在保证孩子营养健康的基础上,反正能省事就省事。想吃什么,把食材一丢,等几分钟就新鲜出炉啦!
我更愿意把多余的时间放在陪伴孩子上,读几本绘本,做做小游戏,天气好的时候去外面溜达一圈。孩子开心,我自己也乐得轻松。
带孩子是一件辛苦的事,妈妈们也要学会该"偷懒"时就"偷懒"!