对宝宝来说，铁是非常容易缺的微量元素。缺铁会导致贫血，缺铁严重的话还会影响宝宝的智力发育。
　　除了吃些补剂外，重点要安排的是食补，牛肉和番茄算是辅食里＂天然补剂＂的组合。
　　牛肉的含铁量比猪肉高出许多，搭配VC丰富的番茄，可以提高补铁效果，建议你们每周都要给娃吃上几次。
　　有一种做法很适合冬天吃，食材放进去炖一炖就好，配菜随意添加，土豆、胡萝卜、卷心菜......一顿全吃下去满满都是营养。
　　牛肉的鲜，搭配番茄的酸酸甜甜，用来拌饭，都不用爸妈哄，娃就能主动吃上两碗。
　　茄汁牛腩 参考月龄：12M+
　　准备食材：番茄：1个，土豆：20克，牛肉：300克，胡萝卜：20克，卷心菜：20克
　　1.土豆、胡萝卜切成小丁，倒入锅中，大火翻炒3分钟。
　　»尽量切小一些，利于宝宝咀嚼。
　　2.放入切好的番茄丁，炒至番茄出汁。
　　3.最后加入牛肉丁、卷心菜和适量清水，搅拌均匀。
　　4.盖上锅盖，汤汁煮沸后转小火焖煮30分钟。
　　5.一碗茄汁牛腩就做好啦，不用任何调味料，也能讨宝宝的喜欢。牛肉入口即化，土豆绵软不干，再来一口浓郁的汤汁，美~
　　制作要点
　　● 想要牛肉变得更嫩，除了上面小火慢炖的方式，我还整理了另外4种方法供大家参考。
　　● 配菜可随意替换，妈妈们可以根据宝宝的喜好加入其它蔬菜。

夏天这么做早餐，无油烟，不上火，孩子吃了一碗又一碗，赶紧试试夏天这么做早餐，无油烟，不上火，孩子吃了一碗又一碗，赶紧试试夏天的饮食还是清淡些好，尤其是早餐。不油腻，不辛辣，还特别省事的早餐是我家最爱的。比如这道咸蛋腊肠粥，只需将几样食材，混夏天没胃口，大厨教我这么煮饭，孩子说特别香，一口气吃了两碗夏天没胃口，大厨教我这么煮饭，孩子说特别香，一口气吃了两碗最近天气热，每年夏天，家人都说没胃口，今年的夏天也不例外。还好我提前做了准备，特意向大厨老丈人请教了米饭的做法，于是就有了青椒最简单最好吃的做法，一口一个，比吃肉还过瘾，我家经常吃！青椒最简单最好吃的做法，一口一个，比吃肉还过瘾，我家经常吃！老婆很爱买这种丑丑的青椒，我刚开始还以为她是为了省钱（因为这种丑丑的青椒比较便宜），直到老婆用它做了这道菜，我才明白这个饺子别包肉馅了，换个花样，外酥内软很香甜，比猪肉韭菜水饺好吃饺子别包肉馅了，换个花样，外酥内软很香甜，比猪肉韭菜水饺好吃您家的饺子都是什么馅儿？是猪肉韭菜馅，白菜猪肉馅，香菇猪肉馅，还是三鲜馅韭菜鸡蛋馅？但不管什么馅，都没有这道馅儿好吃。这夏天，老婆就馋这碗糖水，是早餐也是小吃，不放一勺糖，越吃越瘦夏天，老婆就馋这碗糖水，是早餐也是小吃，不放一勺糖，越吃越瘦夏天，老婆就馋这碗糖水，既能当早餐，又能当小吃。白芸豆软糯，玉米清甜，葡萄干和枸杞也是甜甜的。这些食材煮成的糖水，口感粉夏天西瓜别直接吃，换个做法，清热消暑，比雪糕低脂，比冰棒好吃夏天西瓜别直接吃，换个做法，清热消暑，比雪糕低脂，比冰棒好吃夏天，大家最爱什么水果呢？我家夏天最爱的水果就是西瓜，绿色的皮，红色的瓤，咬一口鲜甜多汁，特别消暑。但是，夏天西瓜还是别遇上这饺子，我绝不还价，有多少买多少，鲜美营养，最适合孩子吃遇上这饺子，我绝不还价，有多少买多少，鲜美营养，最适合孩子吃最近收到了一包海参水饺，我早上给孩子煎了一锅，从此，孩子就爱上了它。饺子皮薄馅香，再将饺子底部煎得金黄酥脆，沾了芝麻葱花老婆这么做饭，儿子一连吃掉两大碗，喷香美味，做法简单，快试试老婆这么做饭，儿子一连吃掉两大碗，喷香美味，做法简单，快试试老婆今年特别忙，偶尔做一次饭，也尽量选择懒人烹饪模式。周末她俩人在家，没饭也没菜，她就哄儿子吃煲仔饭，号称饭菜一锅出，喷剩米饭这么炒，比蛋炒饭好吃，比扬州炒饭简单，我家隔几天做一回剩米饭这么炒，比蛋炒饭好吃，比扬州炒饭简单，我家隔几天做一回我之前给孩子做了干贝腊肠糯米饭，孩子很喜欢吃，今天又馋上了，非吃不可。但家里一大碗剩米饭呢，倒掉多可惜。既然孩子点名要吃鸡蛋和它是绝配，随便煎一煎，鲜嫩多汁特别香，孩子早餐就馋它鸡蛋和它是绝配，随便煎一煎，鲜嫩多汁特别香，孩子早餐就馋它我家的熊孩子很爱吃鸡蛋饼，我给他准备的早餐几乎都是煎鸡蛋饼。有时是不放任何食材的纯鸡蛋饼，有时是放了葱花或者韭菜的喷香鸡蛋老婆坚持这么吃早餐，裤腰小了两寸，衣服穿回S码，3分钟搞定老婆坚持这么吃早餐，裤腰小了两寸，衣服穿回S码，3分钟搞定最近老婆瘦了好多，裤腰小了两寸，衣服也从M码变成了S码。不仅身材好了，就连皮肤也变白了。老婆不爱运动，也没节食，怎么突然有